Selleri diet för viktminskning – en meny med recept

Om du vill välja en diet och tappa några extra kilo under sommaren, rekommenderas det att vara uppmärksam på selleri-dieten för viktminskning, som innehåller inslag av riktig näring och samlar in positiva recensioner. Ett sådant system avlägsnar dessutom förgiftningsprodukter från kroppen, påskyndar störda metaboliska processer och fyller på den organiska resursen med värdefulla vitaminer och mikroelement. Den angivna kosten är användbar och effektiv, ger ett snabbt resultat..

Vad är en selleri diet

Om du snabbt vill gå ner i vikt måste du omedelbart komma ihåg selleriens dietegenskaper och köpa denna värdefulla naturprodukt. Kostholdet på selleri soppa ger en kalorifattig meny med ett begränsat fettintag, eftersom ingredienserna som tillåts för en bantningsperson är proteiner, grönsaker, vitaminer, en tillräcklig mängd vätska. Det kliniska resultatet i slutet av kursen är gynnsamt eftersom övervikt löses nästan framför ögonen. Om du väljer en diet på selleri, måste du konsultera en terapeut, nutritionist.

Selleri bantningsoppa

Kosten är mångfaldig, och en person som går ner i vikt förblir inte i ett tillstånd av evigt hunger. Soppa med selleri för viktminskning – basen för den dagliga kosten, du kan använda den vid minsta önskan att äta. Viktkorrigeringsprocessen är utformad under en vecka. För att påskynda önskad effekt är det dessutom tänkt att dricka ett glas selleri dryck på morgonen, alltid på tom mage. Sådan näring är både kost och hälsosam, bör vara närvarande i den dagliga kosten. Det viktigaste är att välja rätt recept på sellerisoppa för viktminskning. Diet kontrollerad.

Från sellerirot

Denna växt innehåller många vitaminer och mineraler, och du kan förbereda den för snabb korrigering av övervikt på olika sätt. Selleri rot soppa för viktminskning, som måste ingå i den dagliga kosten, är särskilt effektiv i modern dietetics. Skålen smakar gott, på en diet hjälper det att helt överge skadliga, feta livsmedel. Så här lagar du selleri soppa för viktminskning så att dess användning inte förvandlas till en monoton mottagning av enhetliga produkter.

Du kommer behöva:

• kål – små gafflar;
• rödlök – 6 st .;
• paprika – 1 st .;
• tomater – 2 st .;
• greener valfritt;
• selleri – 250 g.

Matlagning:

1. Slipa kålen och löken i en mixer tills de mossas.
2. Slip paprika och selleri i tärningar.
3. Skala tomaterna, skär frukten i kuber (du kan använda tomatpuré).
4. Häll ingredienserna med vatten så att de täcks med 2-3 fingrar.
5. Koka i en långsam spis i 5-7 minuter, tillsätt salt, vitlök och kryddor efter smak.

Från stam selleri

Beredskapen för en sådan naturlig produkt är liten, en grönsakskål, med korrekt beredning, får en kryddig smak, unika dietegenskaper. När du sitter på en selleri-diet finns det ingen känsla av hunger, och kosten är behagligt behaglig med sin variation, fördelar och utmärkta smak. Du kan äta ofta, men i små portioner, medan du inte glömmer att fylla på kroppens vattenresurs. Nedan finns en utsökt daglig balsamssopp för selleri och stjälk för varje dag.

Du kommer behöva:

• selleri stjälkar – 400 g;
• morötter – 1 st;
• potatis – 3 st .;
• lök – 1 st .;
• olivolja – 2 msk. l .;
• grönsaksbuljong – 2 l;
• ett gäng dill eller persilja, kryddor, salt, om det behövs.

Matlagning:

1. Slipa alla livsmedelsingredienser, placera i en kastrull och häll i buljongen 2 fingrar ovanför råa livsmedel.
2. Sätt på en stark eld, koka. När du kokar, slip selleri sopppuré för viktminskning i ytterligare 5-7 minuter. När det är klart, täck, låt det brygga.
3. När du äter måltider kan hackad persilja läggas till. På en diet rekommenderas att alternera sådana flytande rätter.

I en långsam spis

Rätter tillagade i en långsam kokare förlorar inte sina fördelaktiga egenskaper. Detta gäller också selleri, som är lämpligt att äta på en diet. Sellerysoppa för viktminskning i en långsam spis kan beredas på 3-5 minuter. En sådan diet kommer att vara mest effektiv. Det rekommenderas att äta soppa dagligen, välj tillåtna livsmedelsingredienser efter val.

Du kommer behöva:

• gröna bönor (kokt) – 200 g;
• Bulgarsk peppar – 1 st .;
• hackade tomater – 1 msk .;
• kål – 1 gafflar;
• lök, morötter – 1 st..

Matlagning:

1. Slipa alla ingredienser i form av kuber, lägg i en kastrull och häll 2 fingrar ovanför produkterna med vatten.
2. Koka i 5-7 minuter tills selleri, kål och morötter är redo, låt det brygga i 1-1,5 timmar.

Selleri Puree soppa

Kolla in ett annat användbart recept:

Du kommer behöva:

• sellerirot – 1 st .;
• potatis – 3 st .;
• grädde – 150 g;
• kycklingbuljong – 1 l;
• kryddor och salt efter smak.

Matlagning:

1. För att göra selleri mosad potatis bantning soppa, måste du slipa alla ingredienser i kuber.
2. Häll buljongen och koka tills selleriroten och potatisen är redo.
3. Slipa i en mixer efter utkylning av potatismos, ät på en diet.

Selleri diet 7 dagar

Innan du går på en sådan diet måste du kontakta din lokala terapeut för att utesluta förekomsten av kroniska sjukdomar i matsmältningskanalen. Seldryck konsumeras dagligen och i obegränsade mängder för att undertrycka den närmande känslan av hunger. Selleri diet i 7 dagar ger en varierad diet, vilket eliminerar den monotona menyn, vilket ökar en känsla av depression. De grundläggande näringsreglerna är följande:

1. Kryddig, salt och fet mat utesluter helt på en diet, ersätt dem med selleri dryck.
2. Mjölprodukter, salt, kryddor och paprika bör finnas i minimala portioner och helt överge godis i kosten.
3. Vi rekommenderar att du byter ut kaffe och starkt te med apelsinjuice. Osötad frukt kan konsumeras som snacks.

För att näringsämnen och vitaminer ska komma in i kroppen i tillräckliga mängder, rekommenderas en sådan diet på en selleri diet som varar 7 dagar för en bantningsperson:

1. Den första dagen: alla frukter, utom druvor och bananer.
2. Andra dagen: råa stärkelsesfria grönsaker, baljväxter.
3. Tredje dagen: jacka potatis med olivolja.
4. Fjärde dagen: en liter kefir och tre bananer.
5. Femte dagen: 700 g kokt bröst, frukt och grönsaker, 8 glas vatten.
6. Sjätte dagen: kokt nötkött, 2 liter vatten.
7. Sjunde dagen: kokt ris, rå frukt och grönsaker.

Diet i 14 dagar

Om den behandlande läkaren rapporterar att det inte finns några medicinska kontraindikationer, kan du sitta på en sådan diet i två veckor och inte glömma den regelbundna konsumtionen av den huvudsakliga livsmedelsingrediensen – selleridryck eller hemgjord sopppuré. Detta är en populär metod för att korrigera problemvikt, som under det angivna tidsintervallet gör att du kan bli av med över 5-7 kg. Selleri diet i 14 dagar erbjuder att gå ner i vikt följande meny:

1. Första dagen: kokta ägg, fettsam keso, kokt kyckling i en mängd av 250 g, ett glas kefir, mogen tomat.
2. Andra dagen: ångad fisk, ett glas skummjölk, fruktsallad, äppeljuice, fettsnål keso.
3. Tredje dagen: råa grönsaker och frukter, upp till 2 liter vatten.
4. Dietens fjärde dag: fettsnål keso eller mjölk, kyckling och kokt grönsaksallad med olivolja, grönt äpple.
5. Femte dagen: kokta ägg, fetthaltig yoghurt, tomater, ångad fisk.
6. Sjätte dagen: osötad frukt, råa grönsaker utan stärkelse, 2-3 liter flytande, naturliga juice.
7. Den sjunde dagen i kosten: selleri dryck hela dagen för att växla med användning av selleri soppa.

Den andra veckan i selleridieten har en liknande meny, det rekommenderas endast att diversifiera sortimentet av grönsaker och frukter, glöm inte konsumtionen av färsk juice. Efter sju klockan på kvällen med viktminskning är det inte längre tillåtet att äta, och på morgonen efter att du vaknat måste du dricka en drink från denna friska växt på tom mage. Selleri diet ger en långvarig och hållbar dieteffekt.

$ 1