Havremjölkakor med en diet – hemlagade matlagningsrecept och kalorier

De flesta metoder för viktminskning är baserade på uteslutning av livsmedel med hög kalori från näring. Dessa är godis, mjöl och stärkelseprodukter, fetter. Det är dock inte lätt för alla att behärska sådana regler och helt överge sina favoritbjudningar, som hotar med otaliga störningar, bristen på ett bra resultat i att gå ner i vikt. Det här problemet kan undvikas om du tar med havremjölskakor som är bakade enligt ett speciellt recept i den vanliga menyn – sådana havremjölkakor med en diet kommer att bli en livlinje.

Fördelarna och skadorna av havremjölskakor

Havregryn, eller Hercules spannmål, från vilken denna bakning framställs, är en värdefull produkt rik på fiber, viktiga spårämnen, vitaminer. Emellertid kan endast en konfektprodukt tillverkad av kvalitetsprövade ingredienser utan skadliga föroreningar och tillsatser anses vara helt användbar. Idealiskt – skapa kakor själv från hemlagade produkter.

Om vi ​​pratar om fördelarna och farorna med havremjölkakor från butiken, blir frågan mycket kontroversiell och svaret på det är tvetydigt. För sådana bakvaror, för att sänka kostnaden för den färdiga produkten och förlänga hållbarheten, lägger tillverkare till olika tropiska vegetabiliska oljor, alla typer av emulgatorer, smakämnen, smakförstärkare som definitivt inte kommer att vara användbara i viktminskning, snarare tvärtom, de kommer att få mig att återhämta sig mer och kommer inte att ha den bästa effekten på hälsa.

Hur många kalorier finns i havremjölskakor

Kampen för en vacker smal figur innebär avstötning av livsmedel med högt kaloriinnehåll till förmån för magert kött eller grönsaker. Denna bakning är också kalorifattig, men kalorihalten i havremjölkakor är inte alltid densamma och bestäms av dess beståndsdelar. Om du är intresserad av ett rikt butiksalternativ på margarin, är energivärdet för den köpta produkten 437 kcal per 100 gram. En bit väger cirka 30 gram – kalorier lika med 131 kcal. Kaloriinnehållet i en dietkaka utan muffin är cirka 80 kcal.

Kan jag äta havremjölkakor när jag går ner i vikt?

Ofta gå ner i vikt damer är bekymrade över dilemmaet: vilken typ av cookies kan jag äta med viktminskning? Svaret beror bara på den valda viktminskningsmetoden. Om det är en protein- eller hypokolhydratdiet är konsumtionen av mjölprodukter strängt förbjudet, men det finns många metoder som låter dig ibland äta ett par enkla oätliga produkter, som inkluderar havremjölkakor som tillagas hemma utan användning av socker och fett.

Kan jag äta havremjölkakor på diet? Ja, havremjölkakor för viktminskning kan ätas om det är kalorifattigt, och om konsumtionen av denna behandling tillåter ditt livsmedelssystem. Sådana bakverk är bättre att äta på innan middagen på grund av kolhydrater. Ett bra frukostalternativ är havremjölkakor med en diet, kompletterat med ett glas mjölk eller kefir, som ett alternativ till uttråkad färsk gröt.

Havremjölkakor

Om du inte vill börja bli fet när du försöker gå ner i vikt är det bättre att vägra lagra havregrynskakor med en diet. Annars måste du ansluta intensiva träningspass i minst en månad för att bränna kalorier som äts tillsammans med behandlingen. Men det finns ett populärt alternativ för all välbekant bakning, som inte kommer att bli ett hinder för den taggiga vägen till din dröm om en vacker figur. Denna diet havremjöl cookie, kokt med dina egna händer – är beredd utan bakning, därför är den mindre kalorifattig och kommer att ge kroppen mycket mer fördelar än köpt.

Diet Havregryn Cookie Recept

En sällsynt hemmafru känner inte till det klassiska receptet på herculean cookies med smör och socker. Receptet för kakor med havremjöl kostar inte dessa ingredienser, men tillåter användning av olika tillsatser i form av keso, banan, äpple, frön, russin. Om det är svårt att vägra socker kan du söta bakverk med honung eller fruktos. Nedan beskrivs steg för steg hur man tillverkar keso-kakor av hercules, som på bilden.

Ingredienser:

• spannmål havregryn – 150 g;
• kycklingäggprotein – 2 st .;
• keso – 100 g;
• mogen banan – 1 st.

Tillagningsmetod:

1. Slip herculesflingor till mjöl.
2. Mos banan med en gaffel.
3. Pisk keso med en mixer tills krämig.
4. Blanda allt för att göra en mjuk, flytande deg.
5. Sked degen kakor direkt på pannan med en sked.
6. Skicka bakat vid 200 grader i 20 minuter.

Uppmärksamhet! Informationen i artikeln är endast för vägledning. Material i artikeln kräver inte självbehandling. Endast en kvalificerad läkare kan ställa en diagnos och ge behandlingsrekommendationer baserade på en viss patients individuella egenskaper.