Kefir med rödbetor för viktminskning och kroppsrening – dietmeny i tre 3 dagar, resultat och recensioner

Kombinationen av dessa ingredienser hjälper till att förlora ett par extra kilo. Kefir med rödbetor för viktminskning är de viktigaste komponenterna i kosten, som hjälper till att ta bort gifter, gifter från kroppen, normalisera ämnesomsättningen. Att hålla sig till denna diet är inte lätt, så dess varaktighet är bara några dagar. Resultaten kan dock vara häpnadsväckande..

Kefir och rödbetor för viktminskning

En diet som består av endast två ingredienser anses vara en av de mest effektiva. Rödbetor med kefir för viktminskning hjälper till att snabbt minska vikten, rena kroppen. En söt rotskörd innehåller en liten mängd kalorier och mycket fiber, vilket gör att en person känner sig mer full. Rödbetor ger kroppen energi, hjälper till vid behandling av anemi, blodsjukdomar. Det innehåller mycket järn, karoten, folsyra, vitaminer i grupp B. Grönsaker kan odlas i trädgården eller köpas i alla stormarknader.

Kefir är rik på kalcium, protein, fosfor, magnesium, vitamin A, B2, B12, K och D. Enligt studier, ju mer kalcium cellerna får, desto mer fett förbränns i kroppen. Mjölksdryckens sammansättning inkluderar enzymer som kallas probiotika, vilket påverkar matsmältningskanalen och tarmen. Levande bakterier hjälper till att stärka immunförsvaret, bli av med överskottsavlagringar. Drycken dämpar effektivt hunger, kalorifattigt.

Alternativ för att gå ner i vikt på rödbetor med kefir

Två användbara produkter kan köpas i vilken butik som helst. Vilka är alternativen för att kombinera dem? Att förlora vikt på rödbetor med kefir är en 3-dagars eller sju-dagars process. En längre diet kan skada kroppen. Varför? Du måste ge upp en annan typ av mat, så inte alla kvinnor kan tåla ett så långt test. Ett mer skonsamt sätt att gå ner i vikt innebär att två produkter inkluderas i olika former i den dagliga kosten, en kombination av dem med andra recept.

Kefirbetor kost i 3 dagar

En strikt diet hjälper till att tappa några kilo på kort tid. Det är bättre att ändra dieten gradvis och noggrant förbereda magen. Beta-kefir diet i 3 dagar kräver användning av endast dessa två produkter. Den dagen det är tillåtet att äta 1 kg rotgrönsaker i kokt form, dricka 1, 5 l icke-fett jäst dryck. Du kan komplettera en blygsam diet med helt stille vatten i en mängd upp till 2 liter. Kombinationen av kefir med rödbetor för viktminskning har följande fördelar:

1. Rengör tarmarna från gifter.
2. Har en mild diuretisk effekt.
3. Återställer mikroflora.
4. En effektiv diet med Kefir och rödbetor under 3 dagar hjälper till att stärka immunförsvaret, vilket gör det mer motståndskraftigt mot negativa faktorer.
5. Gynnsam effekt på nervsystemet.
6. Förhindrar fetma.
7. Ger kostnadsbesparingar.

Fat Burning Cocktail

Två hälsosamma ingredienser blandas ofta för att producera en massa som hjälper till att gå ner i vikt. Rödbetor kan användas inte bara i kokt utan också i rå form. Här är receptet: grönsaken ska rivas, slå sedan i en mixer med kefir till en homogen konsistens. Att dricka en drink rekommenderas var 2,5–3 timmar. En cocktail med kefir och rödbetor är mycket bra för hälsan: den förbättrar matsmältningen, förhindrar förstoppning och botar hemorrojder. Men inte alla kan dricka det hela dagen, så det är bättre att lägga till lite greener för att förbättra smaken på drinken.

Diet på rödbetor och kefir 7 dagar

En kost utformad för en vecka är mindre strikt och roligare. En effektiv diet på rödbetor och kefir under 7 dagar hjälper till att förlora upp till 0,8 kg per dag. Det viktigaste är att inte släppa loss i förväg och tåla testet till slutet. I processen att gå ner i vikt är det tillåtet att komplettera menyn med en liten mängd kokt kött (kyckling, kalkon, kalvkött) och bakad fisk. Som ett tillägg kan du äta ett par kalorifattiga frukter, till exempel äpplen. Det är bättre att lägga till fler grönsaker i din kost genom att inkludera fiberrika morötter i sin lista..

Den mirakulösa rotskörden kan användas i olika former: koka soppor, röd borsch, rödbetasoppa, förbered sallader som vinaigrette, rödbetor med vitlök, etc. Av frukt får en banan få äta: den är näringsrik, så den kan ersätta en fullständig frukost. Efter dieten kan du inte plötsligt återvända till stekt, söt, salt mat, för att inte gå upp i vikt igen.

Rödbetor juice med kefir för viktminskning

Denna diet är mer skonsam: Den är utformad i 14 dagar och ger inte avslag på alla andra produkter. Endast högkalori, stekt mat behöver uteslutas. Med rödbetasaft med kefir dagligen kan du uppnå önskat resultat och gå ner i vikt. Man bör komma ihåg att grönsaken efter pressning behåller löslig fiber (detta är ungefär hälften av det totala fiberinnehållet i en matsked juice) och en värdefull aminosyra – leucin. På grund av den söta smaken är det också möjligt att minska sockerintaget och därigenom förbättra hälsan och gå ner i vikt.

Recensioner av många anhängare av kosten tyder på att kokta rödbetor och kefir för viktminskning är bra inte bara i separat utan också i blandad form. En cocktail hjälper till att påskynda ämnesomsättningen, befria kroppen från gifter och gifter. Receptet bereds på följande sätt:

1. 1 kg grönsaker (färska eller kokta) att skicka till juicepressen, skala.
2. Tillsätt mejeriprodukt och blanda..
3. Drick varje dag.

Kontra

Inte alla kan hålla sig till en sådan liten diet. För vissa människor kan en meny med två produkter vara skadlig. Av detta skäl är det bättre att konsultera en läkare innan du börjar gå ner i vikt. Kontraindikationer kefirbetor:

• diabetes;
• ökad surhet i magen;
• intolerans eller allergi mot jäst;
• stenar, sand i njurarna.

Det är värt att tänka på att kroppen under frisläppandet av gifter kan ge alarmerande signaler:

• diarré uppstår;
• minskad aktivitet;
• letargi;
• huvudvärk;
• hudutslag, akne;
• kramper i buken;
• gasbildning;
• mild illamående.