Hur man går ner i vikt på inlagd ingefära – användbara egenskaper och kontraindikationer, matlagningsrecept för en diet

Användning av frisk inlagd ingefära för viktminskning hjälper till att minska hunger, lindra övervikt och rena kroppen för onödiga ämnen. Växtens rot har länge använts för att förbereda många rätter i orientalisk mat. I en marinerad form har den en behaglig syrlig smak, vilket hjälper till att minska aptiten, dessutom har den ett lågt kaloriinnehåll.

Vad är användbart

Även i antiken var fördelarna med inlagd ingefära kända i länderna i öst. Den användes där för att förbättra smaken på kött- och fiskrätter. Ursprungligen klipptes anläggningen i plast och fylldes med marinad för att hålla den längre, men sedan de lärde sig om de gynnsamma egenskaperna började de använda den som ett läkemedel för att ge kroppen vitalitet och öka energi.

Det rekommenderas att lägga till mat till forskare, forskare och andra människor som arbetar med mentalt arbete. Det förbättrar koncentrationen, minnet, återställer synen. Växten har en sådan effekt på grund av sin unika sammansättning, den inkluderar:

• vitaminer – B1, 2, A och C;
• järn;
• mangan;
• magnesium;
• natrium;
• kalium;
• zink;
• aminosyror;
• flyktig;
• eteriska oljor.

För kvinnor

Det är utan tvekan fördelarna med inlagd ingefära för kvinnor. Sammansättningen av det läkemedlet inkluderar antioxidanter som är nödvändiga för att förhindra åldring av huden och hela kroppen. Dessutom har produkten andra användbara egenskaper som gör det möjligt för flickor att upprätthålla hälsan och har en idealisk figur. Produkten hjälper till i kampen mot kvinnliga sjukdomar:

• håravfall
• hudormar, åldersfläckar, fräknar;
• cystit;
• kvinnlig infertilitet;
• smärtsam menstruation;
• nervös spänning, stress;
• hormonella störningar.

Ingefära är användbart under graviditeten i de första trimestrarna. Hjälper till att hantera toxikos, ger styrka, eliminerar dåsighet, lindrar ökad ton i livmodern och svullnad i benen och tar bort överskottsvätska från kroppen. Efter att terminen är mer än 27 veckor rekommenderas det att utesluta produkten från menyn, eftersom det kan orsaka för tidig födsel.

För män

Från kinesiska översätts ”ingefära” som maskulint, och om du studerar sammansättningen av vissa medel för styrka kommer det att bli klart vad ingefära är användbart i marinad för män. Produkten är en kraftfull afrodisiakum som ökar sexlysten. Det normaliseras:

• prostataproblem
• blodcirkulation i bäckenet;
• kränkning av styrka;
• minskad sexuell aktivitet.

Är det bra för viktminskning

Innehåller positiva egenskaper för alla system i människokroppen, är inlagd ingefära mest användbar för viktminskning. Innehåller en unik komponent av gingerol, som hjälper till att bryta ner fett och tar bort dem. Med regelbunden tillsats av ingefära till kosten börjar tarmen frigöras från ackumulerade gifter och cancerframkallande ämnen, matsmältningen förbättras.

Dessutom ingår roten i listan över produkter med negativa kalorier. Med ett lågt näringsvärde – per 100 g 15 kcal, spenderar kroppen energi för matsmältningen. Detta innebär att om du bara använder några gram av en produkt marinerad i vinäger kommer personens vikt att minska på grund av att anläggningen inte har några ämnen som bidrar till ansamling av kalorier.

Gynnsamma funktioner

För att snabbt gå ner i vikt rekommenderar näringsläkare att använda de unika egenskaperna hos produkten, som har en positiv effekt på matsmältningssystemet, vilket hjälper:

• förbättra livsmedelsupptagningen
• normalisera ämnesomsättningen;
• eliminera tarmkramp;
• bli av med flatulens;
• minska aptiten;
• förbättra utsöndringsfunktionen i magen.

Inlagd ingefära bantning recept

Färsk ingefära i vinäger säljs i vanliga butiker och sushibarer, men många hemmafruar föredrar självmatlagning hemma. Grunden är bättre att ta ett beprövat recept, det innehåller följande ingredienser:

• färsk ingefära – 400 g;
• ris eller äppelägeräger 9% – 100 g;
• rödbetor – 100 g;
• vatten – 200 g;
• peppar – efter smak;
• salt och socker – 0,5 tsk vardera.

Processen är mycket enkel och kräver inte speciella kulinariska färdigheter. Det är uppdelat i steg:

1. Ingefära och rödbetor tvättas och skalas.
2. Skär i tunna lager 1-2 mm tjocka med ett rivjärn, grönsaksskiva eller en enkel kniv.
3. Vinäger med kryddor blandade i en kastrull, kokades.
4. Skivor staplas tätt i en burk fylld med marinad.
5. Behållaren är tätt stängd och vänta 2-3 dagar tills den är klar.

Du kan laga mat utan rödbetor, men då får inte mellanmålet den vanliga rosa eller röda färgen, som det används för att se i butikens hyllor. Det antas att det i denna form ser mer attraktivt ut och smakar gott. Efter beredningen ska produkten förvaras i kylskåp i högst 5 dagar. Bättre att laga mat i små portioner..

Hur man tar pickled ingefära för viktminskning

Produkten är inte lämplig som ett självständigt medel för viktminskning. Det rekommenderas att äta inlagd ingefära efter en måltid för att minska aptiten och påskynda eliminering av fett. Du kan äta det till lunch och middag, lägga till sallader. Ingefära går bra med kalorifattiga dieter – kött, fisk, protein, grönsaker, keso.

Om en person känner önskan att äta 1-1,5 timmar efter måltiden, rekommenderar nutritionister att tillfredsställa hungern med en ingefära skiva. I detta fall kommer kaloriinnehållet inte att påverka vikten, det blir lättare att hålla sig till näringssystemet. Tillsammans med produkten måste du dricka en tillräcklig mängd rent vatten – minst 2 liter per dag. Med brist på vätska dras toxiner in i kroppen, det kommer att vara problem med avföringen.

Kontra

Innan du byter till ett nytt livsmedelssystem måste du ta reda på vem produkten är kontraindicerat för att inte skada kroppen. Kontraindikationer av inlagd ingefära är minimala, men det bör inte konsumeras:

• barn under 3 år;
• personer med hög surhetsgrad i magen;
• patienter med gastrit och magsår i akut form;
• med kränkningar av levern, gallblåsan;
• i närvaro av en allergisk reaktion på produkten.