Cookies Maria – kaloriinnehåll, fördelar och skador på kexbakning, funktioner i en tätt utdragen deg

Det finns många typer av efterrätt som är förknippade med smaken av barndomen. Långvariga dietkakor Maria, som kännetecknas av lågt kaloriinnehåll, användbara egenskaper och enkelhet i receptet, som innehåller vatten och mjöl, hänvisar till dessa typer av bakning. Att laga mat är mycket enkelt – du måste använda ingredienser av hög kvalitet och följa steg-för-steg-instruktioner. Hemlagade kex Maria kommer att kunna ersätta de skadliga typerna av snacks.

Vad är kakor Maria

Denna typ av bakning har varit populär i många år. Dessert har ett antal fördelar, vilket gör den oumbärlig för dietmat medan du vandrar över långa avstånd. Sådana produkter används som snacks under arbetet eller skolan. Desserten är kalorifattig och näringsrik. Sammansättningen av Marias kakor är enkel – receptet innehåller en liten mängd komponenter, så det är lätt att göra hemma.

Galetiska produkter som Maria i butikerna presenteras i ett stort sortiment. Kakor kommer emellertid att bli smakligare om du själv lagar mat från korrekt valda komponenter. Många tror att de hål som är karakteristiska för denna lever är gjorda av estetiska skäl. Detta är inte helt sant. Utan sådana punkteringar skulle degen svälla när den bakas, och efterrätten skulle förlora sin form.

Kaloriinnehåll

Denna typ av konfektyr innehåller från 360 till 430 kalorier per 100 gram, beroende på ingredienser som används. Om margarin eller smör används i matlagningen blir kaloriinnehållet i Marias kakor högre. Produkten återspeglas inte i figuren, med förbehåll för måttlig användning. Fördelen med denna dietprodukt är att även en liten mängd tillfredsställer hunger.

Är det möjligt med amning

Under amning måste kvinnor ta sin kost på allvar, eftersom livsmedel kan orsaka kolik, allergiska reaktioner och andra problem hos barnet. Efterrätter som innehåller en stor mängd socker, färgämnen och konstgjorda tillsatser bör uteslutas från menyn. Många barnläkare rekommenderar att du äter kexkakor.

Denna typ av mjölprodukter är allergivänliga och kosttillskott. Introduktion av Maria-kakor i kosten när amning behövs gradvis. Efter användning rekommenderas att följa reaktionen från barnets kropp. Om kroppen inte visar rodnad, klåda eller utslag kan du fortsätta äta denna efterrätt. Den rekommenderade dosen är 5-6 bitar per dag. Om barnet har en allergisk reaktion försenas introduktionen av produkten i 1-2 månader.

Funktioner för beredningen av utdragen deg

Denna typ av bakning avser livsmedel med låg kaloriinnehåll. Degen är inte så mycket plast, så tekniken för flera bearbetningar används i industriell produktion. Hemma krävs långvarig knådning, eftersom degen kommer tillbaka till sin ursprungliga form när du rullar. På grund av den här egenskapen fick produkten sitt namn – långt.

Bristen på mjukhet beror på användningen av mindre socker och fett i beredningen, så att produkten inte har den ökade skörheten som kännetecknar andra typer av kakor. Lång rullning i flera tillvägagångssätt hjälper till att hantera denna egenskap hos testet. Efterrättens speciella sammansättning påverkar utgångsdatumet. Du kan lagra sådana konfektprodukter från sex månader till 3 år.

Maria cookie recept

För att göra en klassisk långvarig konfekt behöver du ägg, mjöl, vatten, socker, läsk och vegetabilisk olja. Degen är tät, så när du rullar kommer det att behöva vända formationen flera gånger. Kakor bör göras av nylagad deg. Efter en tid kommer det att vara svårt att bilda siffror ur det.

För att göra kakorna mjuka, krispiga, måste du rulla degen till ett tunt lager. Rekommenderad tjocklek är 4-5 millimeter. Sådana mjölprodukter ska inte bakas längre än tilldelad tid. Varaktigheten av denna bakning, enligt olika recept, är från 15 till 25 minuter. Som ett resultat bör efterrätten bli ljus med en gyllene nyans.

Traditionell

• Tid: 20 minuter.
• Portioner per behållare: 4 personer.
• Kalorirätter: 400 kcal. per 100 g.
• Syfte: till efterrätt.
• Kök: europeiskt.
• Svårighet: Lätt.

Detta recept anses vara klassiskt. För att smaka, produkten liknar bakverk från barndomen. Barn gillar kakor Maria, så föräldrar ger dem ofta i skolan. Dessert mättar perfekt kroppen. Bakningsmetoden används för bakning. Denna cookie kan introduceras i dieten för gravida kvinnor under amning. Galeti-produkter förskrivs ofta för behandlingsmenyn och dieten..

Ingredienser:

• premiumvete mjöl – 2,5 msk .;
• smör – 150 msk. l .;
• potatisstärkelse – 250 g;
• vanillin – efter smak;
• soda – 0,5 tsk;
• mjölk – 250 ml;
• socker – 5 msk. l .;
• citronsaft – 1 tsk.

Tillagningsmetod:

1. Blanda det mjukade smöret noggrant med mjöl, stärkelse, vanilj, socker och slakad soda. Häll mjölk.
2. Knåda degen och rulla ut basen i flera steg.
3. Från ett tunt lager till skära vackra produkter. Använd en gaffel för att göra punkteringar.
4. Stek i en förvärmd ugn i 10 minuter.

Dietrecept

• Tid: 40 minuter.
• Portioner per behållare: 2 personer.
• Kaloriinnehåll: 360 kcal. per 100 g.
• Syfte: till efterrätt.
• Kök: europeiskt.
• Svårighet: Lätt.

Detta är ett av de enklaste receptet för kexkakor. Inga speciella ingredienser krävs för matlagning. Du behöver en standarduppsättning produkter, som alltid finns i köket. Om du vill kan du inte lägga socker. Så bakning blir ännu mer kost. Dessert kan serveras med naturlig honung, vilket kommer att göra delikatessen smakligare, men påverkar inte figuren.

Ingredienser:

• mjöl – 250 g;
• kycklingägg – 1 st .;
• socker – 2 msk. l .;
• vatten – 1 kopp;
• soda – 1 tsk.

Tillagningsmetod:

1. Pisk ägget, tillsätt slakad soda, socker och vatten.
2. Häll ett glas mjöl. Knåda degen och eliminera alla klumpar. Packa in den i en påse och låt stå i 20 minuter.
3. Knåda degen igen och rulla sedan ut den tunt. Klipp och gör hål. För att göra detta kan du använda en gaffel eller en tandpetare.
4. Lägg objekten på en bakplåt och lägg i ugnen förvärmd till 180 grader i 15 minuter. Du kan låta leverbrunningen bruna i 15 minuter innan du serverar..

Mager

• Tid: 15 minuter.
• Portioner per behållare: 2 personer.
• Kaloriinnehåll: 375 kcal. per 100 g.
• Syfte: till efterrätt.
• Kök: europeiskt.
• Svårighet: Lätt.

Under fasta får godis att konsumera naturlig honung, lätta desserter av torkad frukt och nötter, marmelad. Du kan behandla dig själv med smuliga krispiga kexkakor. Vid beredningen av efterrätten använder Maria, enligt vissa recept, inte ägg, mjölk. Hemlagade magra bakverk kommer att vara ett utmärkt ersättare för söta bakverk..

Ingredienser:

• mjöl – 210 g;
• vatten – 50 ml;
• pulveriserat socker – 2 msk. l .;
• vegetabilisk olja – 1 msk. l .;
• salt att smaka;
• bakpulver – 1 tsk.

Tillagningsmetod:

1. Blanda pulveriserat socker, salt, bakpulver, tillsätt vegetabilisk olja och vatten, slå med en mixer. Häll i mjöl i en tunn ström som fortsätter att röras om.
2. Knåda elastisk deg, som senare blir stram. Rulla ut ett lager, bilda kakor, göra punkteringar.
3. Koka i ugnen i 8-10 minuter. För att förhindra att Maria-kakorna bränner är det viktigt att hela tiden övervaka färgen på bakningen.

Sockerfria kakor Maria

• Tid: 25 minuter.
• Portioner per behållare: 4 personer.
• Kaloriinnehåll: 390 kcal. per 100 g.
• Syfte: till efterrätt.
• Kök: ryska.
• Svårighet: Lätt.

Detta enkla dietrecept inkluderar inte socker, så det används ofta i avsikt att bli av med extra kilo. Om detta mål inte eftersträvas, kompletteras torra osötade kakor med sylt, sylt eller söt frukt. Du kan använda valfritt mjöl. Kakor i Marias mjölk är mer anbud än på vatten.

Ingredienser:

• majsmjöl – 400 g;
• majsstärkelse – 100 g;
• vegetabilisk olja – 50 ml;
• citronsaft – 1 msk. l .;
• mjölk – 1 msk .;
• russin – 50 g;
• soda – 0,5 tsk.
• vanillin – efter smak.

Tillagningsmetod:

1. Kombinera mjöl, stärkelse, läsk och vanillin.
2. Tillsätt smör, socker och citronsaft till mjölken.
3. Kombinera mjölkmassan med mjöl. Tillsätt russin. Efter knådning bör du få en tät deg.
4. Rulla ut lagret och skapa kakor med speciella kakskärare eller glasögon.
5. Tillagningstid i ugnen – 15 minuter.

Fördelarna och skadorna med kexkakor

Galeti-produkter är mycket efterfrågade. De kan snabbt förbereds av improviserade produkter. Krispiga Maria-kakor lagras under mycket lång tid. Fördelen med denna efterrätt är att den inte orsakar en allergisk reaktion. Dietbehandling Maria, som har ett högt energivärde, föreskrivs för sjukdomar i mag-tarmkanalen, levern, njurarna.

Galetiska produkter som Mary har negativa egenskaper. Eftersom fetter, socker ingår i det klassiska receptet, kan sådan bakning påverka figuren negativt. Missbruk av kex leder till luftväxt. Innan du ger dem till barn bör du se till att kompositionen inte innehåller livsmedelstillsatser, färgämnen och andra skadliga element.