Bakad fisk i ugnen eller filé - recept för att laga mat av läckra rätter med foton

Varje hemmafru hittar användbar information om hur man lagar fisk i ugnen. Detta är inte den enklaste maträtten, men med rätt skicklighet kommer den att glädja gäster eller hushållsmedlemmar med sin unika doft och rika smak. Det är väl lämpat att servera på ett dagligt bord, och mer komplexa recept kommer att bli ett alternativ till den festliga menyn.

Hur man bakar fisk i ugnen

Innan du lagar mat måste du först bestämma ingredienserna och deras beredning. Färsk, fryst fisk skuren i bitar, åtskild från ben eller en hel slaktkropp är lämplig för en måltid. Det finns också nyanser av att baka det i ugnen – använd en bakplåt, form, hylsa, folie. Fördelarna med att baka i matlagning är frånvaron av en stark lukt, stänk från stekning, vilket sparar tid.

Proceduren antar att produkten tillagas jämnt, bakas underifrån och uppifrån utan att brännas. Fördelen med att laga mat i ugnen är att bevara köttets integritet – det behöver inte vändas, vilket inte låter det smulas i separata bitar. Om folie används för bakning, bränner köttet fortfarande inte, bevarar alla aromer av kryddor och kryddor, grönsaker eller en annan sida. För att ångan ska cirkulera fritt i foliehöljet måste ledigt utrymme finnas kvar för det.

Vilken fisk är bättre att baka i ugnen

Nybörjare kommer att vara intresserade av frågan om vilken fisk som är bättre att baka i ugnen, eftersom inte alla typer av fiskar är lämpliga för denna process. Det är bäst att ta ett fett hav eller flod, som behåller sin saftighet, inte torkar ut och inte blir grov. Av de marina arterna är öring, lax, havsspråk, tilapia, flodkarp, karp och brasm ideal. Om du fryser in sådan fisk med låg fetthalt måste den smörjas inifrån och ut med smör eller vegetabilisk olja för att ge den nödvändiga saftigheten.

Det är bättre att baka havsfisk i form av filéer eller biffar, och flodfisken är bra som en helhet – med en kudde av grönsaker eller fyllda från insidan. Universal kryddor för fisk är citronsaft, vitpeppar, muskot. För älskare av kryddig, malda ingefära, koriander och torkad dill är lämpliga. För estetiker och gourmeter är det bra att göra en marinad av vitt vin, vinäger eller balsamiksås.

Hur mycket man ska baka

Efter att ha valt komponenterna återstår det att ta reda på hur mycket man ska laga fisken i ugnen. Tiden beror på typen av fisk (hav, flod, fet, bit eller slaktkropp) och typ av bakning. Eventuellt fylt slaktkropp tillagas i minst 10 minuter med en tjocklek av 2,5 cm, utöver detta tillsätts 10 minuter för varje efterföljande centimeter. Om hela slaktkroppen förbereds tar det 25-30 minuter. Fisk bakad i ugnen på en bakplåt, kokar i 35 minuter, i folie eller hylsa – 25 minuter.

Vid vilken temperatur

Minst 180 grader är svaret på frågan om vid vilken temperatur man ska laga fisk. Det rekommenderas inte att ställa in temperaturen under detta värde, eftersom köttet är smaklöst, det tar mycket tid att bearbeta. Den maximala temperaturen anses vara 230-250 grader, som används för att baka feta laxstekar, lax – så att de behåller sin saftighet, inte faller isär när du lagar mat.

Recept med foton

Idag kan du hitta vilket som helst, även det mest raffinerade, fiskreceptet i ugnen, som kommer att vara överkomligt för varje nybörjarkock genom att tillhandahålla steg-för-steg-bilder och videohandledning. Det förbereds med hjälp av folie, en bakpåse, kombinerad med potatis eller färgade grönsaker. För att skapa en bakad skarp används ost, gräddfil och till saker – tomater, spannmål, baljväxter.

I folien i ugnen

Det mest prisvärda alternativet för en läcker maträtt är fisken bakad i folie i ugnen. Det är snabbt att laga mat, det är trevligt att äta det genom en kombination av utsökta komponenter – svamp med sojasås. Tack vare dem blir skålen aromatisk, med en lätt kryddighet och svampsmak. Det serveras väl med potatismos, brun ris och citronskivor som dekoration.

Ingredienser:

olja – ett pund;
svamp – 250 g;
potatis – 3 st .;
lök – 1 st .;
citronsaft – 30 ml;
sojasås – 50 ml.

Tillagningsmetod:

Marinera fileten med en blandning av citronsaft och sojasås, krydda med kryddor.
Hacka löken, skär svamparna i skivor, stek båda ingredienserna i olja tills fukten förångas.
Skär potatisarna i skivor, lägg på en smord folie, toppa med lök-svamp stekning, fisk.
Packa in, baka på 190 grader i en halvtimme.
Öppna folien, grädda ytterligare 10 minuter tills den är gyllenbrun.

Röd

Den ugnsbakade röda fisken, som fungerar som en idealisk maträtt, är mycket populär. Det är bra att servera på nyåret eller födelsedagen för att få tillräckligt och samtidigt njuta av den behagliga smaken och aromen i mellanmålet. Krydda fileten väl med kryddor – oregano, basilika, rosmarin, citronsaft är lämpliga. Server det bäst med kokta potatis.

Ingredienser:

rosa lax – 0,3 kg;
potatis – 4 st .;
lök – 1 st .;
gräddfil – 80 ml;
vegetabilisk olja – 20 ml;
citronsaft – 15 ml;
en blandning av oregano, basilika, rosmarin – 2 g.

Tillagningsmetod:

Koka potatisen i skinnet, skär rosa lax i biffar, riv med örter, salt, peppar och strö över citronsaft. Pickla en tredjedel av en timme.
Hacka lökringar, potatis – cirklar.
Lägg gräddfil på ett folieark, lägg potatisskivor ovanpå, salt, lägg biffar, droppa med olja, täck med lökringar.
Koka vid 185 grader 25 minuter.

Lär dig hur man lagar röd fisk i ugnen med andra recept..

Med potatis

En utmärkt sidodisk och samtidigt huvudrätten är fisk bakad med potatis. En sådan enkel sekund är bra att servera till middag eller lunch för att mätta kroppen, få den nödvändiga delen av energi och styrka. Du kan använda för matlagning av alla marina sorter – vitt eller rött. Om vitt kött används måste det betas längre så att det blir saftigare.

Ingredienser:

chum – ett halvt kilo;
potatis – 1 kg;
färska tomater – 0,3 kg;
majonnäs – ett paket;
hårdost – 100 g.

Tillagningsmetod:

Skär kummelax i filéer, strö salt, peppar, kryddor efter smak, marinera en kvarts timme.
Skär potatis i cirklar, tomater – ringar, finost osten.
Låt hälften av potatisen längst ner i ugnsskålen, krydda med salt och peppar, lägg ovanpå chum, tomater, avsluta med potatis. Strö över salt, peppar, fett med majonnäs, strö på ost.
Låt koka på 180 grader 2/3 timmar.

Ta reda på fler recept på kummelax i ugnen.

Med grönsaker

Om potatisens sidorätt inte är efter din smak på grund av det höga kaloriinnehållet, är en bakad fisk med grönsaker lämplig för middag. Denna lätta dieträtt under bakning behåller alla dess fördelar, saftigheten hos de inkommande komponenterna. Det är trevligt att inkludera den i den dagliga menyn eller servera vid festbordet, behandla gästerna samlade på en picknick utanför staden. Du kan använda valfri grönsaker och föredra färska färgglada frukter.

Ingredienser:

torsk – ett pund;
potatis – 4 st .;
lök – 1 st .;
morötter – 1 st .;
paprika – 1 st .;
tomat – 1 st .;
vitlöksklyfta;
fiskkryddor – påse.

Tillagningsmetod:

Skär torsk i kuber, strö över kryddor, salt, peppar, pickle i en kvarts timme.
Skär potatisen i tärningar, morötter i ringar, hugg löken, paprika i skivor och tomater i skivor. Lämna vitlök hela.
Lägg alla ingredienser på ett folieark, samla ett kuvert. Använd ett andra ark om det behövs.
Baka vid 200 grader i 50 minuter, öppna kanterna, låt det bruna.

Recept med foton

Nybörjare hittar användbar information om hur man lagar fiskfiléer i ugnen, eftersom detta är det billigaste alternativet, lätt att bearbeta. Enkelheten ligger i bristen på beredning av kött – den färdiga produkten kan omedelbart betas eller bakas, utan att slösa bort tid på separationen av ben, inlägg, fenor och huvud. Det är bra för filé att använda en kryddig krydda tillverkad av en blandning av ingefära, gurkmeja, koriander och kardemumma. Det är inte förbjudet att krydda kött med paprika, kryddor, muskot och kryddnejlikor.

Läs mer Cherry Jam Five Minute

Ingredienser:

flundra – 350 g;
lök – 1 st .;
gräddfil – ett halvt glas;
ost – 75 g;
vatten – 60 ml;
citronsaft – 40 ml;
fisk krydda – paket.

Tillagningsmetod:

Skär flundfiléen delvis, lägg på botten av ugnsskålen, häll citronsaft, strö över kryddor.
Skär lökringarna, stek i smör tills den är gyllenbrun, lägg ovanpå fileten.
Späd gräddfil med vatten, salt, vatten skålen.
Grädda på 180 grader 25 minuter, strö över riven ost, koka ytterligare en kvarts timme.

I pitabröd

En original maträtt som hela familjen kommer att uppskatta är en fisk i pitabröd bakad i ugnen. Det är bra att laga en sådan aptitretare så att den kan serveras i frisk luft. Få ett snabbt, saftigt mellanmål. Du kan äta utan kniv och gaffel – bara bita av en portion. För matlagning är det bäst att ta en filé av icke benfri fisk så att intrycket av skålen inte blir bortskämd av de fallna små benen.

Ingredienser:

hälleflundra – 1 slaktkropp;
Armeniska pitabröd eller smördeg – 3 lakan;
smör – 100 g;
tomat – 1 st .;
färsk dill – gäng.

Tillagningsmetod:

Hälleflundra skuren i filéer, separera alla ben.
Grovhacka tomaten, hacka dill.
Smörj pitabröd, mitten av hälleflundra, tomater, dill.
Packa ihop alla lakan så att fileten är helt täckt utan hål.
Packa in folie, lägg på en bakplåt
Grädda vid 180 grader 55 minuter.

Fylld

För ett festbord är receptet för fylld fisk i ugnen perfekt. Beredningen av en sådan komplex skål kräver en lämplig slaktkropp – du kan använda havskatt, karp, stor öring. Du kan starta buken med spannmål, kokta grönsaker, potatis och baljväxter, men för att bevara saftigheten rekommenderas det att använda enkla komponenter – tomater, grön lök.

Ingredienser:

stor karp – 1 st .;
tomater – 5 st .;
lök – 3 st .;
dill, persiljeglas;
vegetabilisk olja – 20 ml;
majonnäs – paket.

Tillagningsmetod:

Skär tomaterna i skivor, hack löken, hugg greenerna, bland allt.
Ta karpen, inuti och utsida, riv med salt, svartpeppar, fett med majonnäs, fylld med fyllning. Förpacka med folie så att slaktkroppen inte bränner.
Sätt på ett bröd, oljat, bakat? timmar vid 180 grader.
Öppna folien, koka ytterligare en tredje timme för en gyllenbrun.

Kolla in hur du bakar karp i ugnen som helhet för andra recept.

Med ost

En ovanlig krämig smak och mild kryddig arom har fisk och ost i ugnen. Någon typ är lämplig för matlagning, men det är bättre att ta olja eller pärla – de kännetecknas av ökat fettinnehåll, vilket gör skålen mer saftig och aromatisk. Ost för snacks kan tas hårt eller mjukt – lämplig ryska, Maasdam, Gouda. För effektiv servering kan du använda citron och färska örter.

Ingredienser:

pärla fisk – 0,45 kg;
gräddfil – ? glasögon;
citronsaft – 20 ml;
vitlökssalt – 5 g;
ost – 75 g;
dill – 3 stjälkar.

Tillagningsmetod:

Lägg fileten på en bakplatta smord med vegetabilisk olja.
Gör en fylla gräddfil, citronsaft, salt, hackad dill. Häll filé.
Strö över riven ost, grädda vid 185 grader 13 minuter.
Istället för gräddfil kan du ta grädde.

Lär dig hur man lagar hela abborre i ugnen.

I gräddfil

Mycket saftig, doftande och öm visar sig vara en fisk i ugnen med gräddfil. Det är enkelt och snabbt att förbereda, det passar till alla sidor, och du kan servera ett mellanmål till lunch eller middag. Vid det festliga bordet kommer det också att se bra ut och kombinera citrons surhet, krydden med vitlök och gräddig gräddsås. Ta för att laga bättre kyld slaktkropp.

Ingredienser:

kummel – 1 kg;
30% gräddfil – ett glas;
mjöl – 20 g;
smör – 15 g;
citron -? PC .;
vitlök – 2 st .;
dill – 3 stjälkar;
Provencalska örter – 10 g.

Tillagningsmetod:

Smörj en ugnsform med smör, lägg halva ringar i lök.
Skär kummel portionsvis, strö över citronsaft, riv med kryddor och örter. Lägg fiskbitar ovanpå löken, skinn nedåt.
Grädda på 200 grader i en halvtimme.
Blanda gräddfil med mjöl, salt, svartpeppar, provensalska örter. Lägg på toppen av kummeln, koka ytterligare 10 minuter i grillläge tills de är gyllenbruna.
Strö med hackad dill.

Gryta

Om det finns en liten filé i kylen, är ett recept på hur man lagar en fiskgryta användbart. En sådan maträtt kan serveras även till ett barn för att mata honom hälsosam mat. En sådan gryta är lätt att förbereda – du kan använda färska eller konserverade arter. Förrätten kombineras med potatis, zucchini, morötter, stekt svamp. Kryddor är rosmarin, muskot, timjan. Servera gryta bäst med gräddfil och riven ost..

Ingredienser:

smör – 30 g;
mjöl – 40 g;
mjölk – ett glas;
ost – 40 g;
lax – ett halvt kilo;
gröna ärtor – 80 g;
grön lök, dill – ett gäng;
citronsaft – 20 ml;
vitt ris – 400 g.

Tillagningsmetod:

Koka ris tills den är kokt. Finhacka fisken, blanda med örter, ärtor, pickle med en blandning av citronsaft, salt, peppar.
Smält smöret över en eld, tillsätt mjöl, koka en minut på hög värme, sänk temperaturen, häll i mjölken under konstant omrörning. Koka i 4 minuter tills den är tjock, blanda med en tredjedel av mängden riven ost.
Häll den resulterande bechamelsås, halva ris, halv fisk, sås igen, halv ost till botten av ugnsskålen. Upprepa lager.
Grädda på 180 grader 27 minuter.

Läs mer recept för att baka fisk i ugnen..

Hur man lagar läckra. Kocktips

För att göra kockar nöjda med beredningen av fiskrätter är det användbart att bekanta dig med tips som underlättar matlagningen:

För att hålla fisken öm och saftig kan du inte baka den på länge. Det är bäst att kombinera den med en grönsakskudde – morötter, lök, tomater.
Om det inte finns färdiga kryddor kan du använda anis, basilika, isop, oregano. Det går bra med fiskkött koriander, marjoram, timjan, fänkål. Den aromatiska aromen ger salta, salvia, dragon.
Så att foliehöljet inte spricker under tillagningen måste det vikas i hälften, kontrolleras för hål – de ska inte vara för att bevara produktens saftighet.
Torr fiskmassa kan smörjas med smör på toppen, fylld med skivor inuti buken.
Fiskrätter går bra med marinad från sojasås eller citronsaft, för feta raser är det bättre att göra en smet av ägg och mjöl.

Kolla in recepten för att göra läcker flundra i ugnen.

Comments: 2

Anton 07.12.2023 at 22:17

av bakad fisk i ugnen? Vilka är de bästa kryddorna eller marinaderna att använda för att få fram den perfekta smaken? Kan man använda vilken fisk som helst för detta recept eller finns det några rekommendationer? Ser fram emot att prova det här receptet och överraska mina middagsgäster!

Svara
Simon Åkesson 16.01.2024 at 15:11

Av bakad fisk? Vilken typ av fisk bör användas och vilka kryddor passar bäst? Kan du ge några tips för att få fisken saftig och smakrik i ugnen? Tack på förhand!

Svara

Lägg till kommentarer

Hur man bakar fisk i ugnen

Vilken fisk är bättre att baka i ugnen

Hur mycket man ska baka

Vid vilken temperatur

Recept med foton

I folien i ugnen

Röd

Med potatis

Med grönsaker

Recept med foton

I pitabröd

Fylld

Med ost

I gräddfil

Gryta

Hur man lagar läckra. Kocktips

Liknande inlägg: