10 bästa elliptiska tränare för en passande och frisk kropp

Det är svårt att få din figur tillbaka till normal utan regelbunden fysisk ansträngning. Om du vill uppnå resultat snabbare, ladda dina ben. En elliptisk tränare (orbitreck), som kombinerar en steg, en cykel och ett löpband, hjälper till att göra en figur smalare. Sådana hjärtbelastningar stärker det kardiovaskulära systemet, förbränner extra kilo. Smala cirkulära rörelser, liknande att klättra trappor, åka skidor, springa, skada inte lederna, för det finns ingen chockbelastning.

Hur man väljer en elliptisk tränare

Alla banor är indelade i fyra typer:

1. Mekanisk (bälte) – enkla, billiga enheter. Men de är kortlivade, lätt belastade och obekväma.
2. Magnetisk – effektiv, pålitlig, tyst, smidigt arbetande.
3. Elektromagnetisk – Enheter med lång livslängd med tunga svänghjul. De kännetecknas av tyst körning och ett stort urval av laster.
4. flygmagnetiska – analoger av elektromagnetiska ellipser, men med svänghjulblåsning.

Benens muskler under träning på en elliptisk tränare laddas på grund av svänghjulets vikt, den roterande skivan i banan. Klassernas belastning och effektivitet beror på dess plats. Det finns två typer av ellipsoider:

1. Bakhjulsdrift (svänghjul på baksidan). Den ungefärliga Q-faktorn (avståndet mellan pedalerna) är 20 cm. Benen kommer att vara bredda från axlarna, vilket är obekvämt för långa människor – fötterna avviker från varandra och knäna böjer sig mot varandra.
2. Framhjulsdrift (finns fram). Avståndet mellan pedalerna är mindre (i genomsnitt 5-10 cm), vilket är bekvämare för benen. Dessa simulatorer är dyrare än bakhjulsdrift.

Kvaliteten och bekvämligheten för träning på en elliptisk projektil beror också på andra parametrar:

• Svänghjulets vikt. Lungor (upp till 7 kg) – belastar musklerna svagt och minst släta. Medium (8-9 kg) – de tränar musklerna väl, pedalerna roterar jämnt. Tung (från 10 kg) – detta är en utmärkt pumpning med hög jämnhet.
• Steglängd. Initial (30-40 cm) – passar endast för små användare med en höjd av 160-170 cm. Medium (40-50 cm) – lämplig för personer med en höjd av 170-185 cm. Professionell (mer än 50 cm) – för valfri höjd, från 185 cm.
• Lastnivåer. Ju fler av dem, desto jämnare acceleration / retardation.
• Konsol (LCD). Visar klasstid, kadens, rest avstånd, hjärtfrekvens, förbrända kalorier. Avancerade modeller har Bluetooth, hörlursuttag, telefoner, högtalare, träningsprogram.
• Polar mottagare. Möjlighet att ansluta en bröstpulsgivare för exakta pulsmätningar. Denna funktion sparar användaren som tappar vikt från alltför stora belastningar..
• Fitness test. Bestämmer kroppens fysiska kondition. Detta är nödvändigt för att skapa ett personligt träningsläge..
• Nyttolast (högsta tillåtna vikt). Bör vara 10-15 kg mer än användarens massa – återförsäkring mot avbrott.
• Stängare-kompensatorer. Krävs för att installera simulatorn på ojämna golv.
• Fraktvalsar. Låter dig rulla banbanan runt huset, vilket är särskilt viktigt för tunga modeller.

Mekanisk

Simulatorerna arbetar i en remdrivning som förbinder remskivan med svänghjulet. Ju starkare spänningen är, desto större blir belastningen. Dessa elliptiska skal fungerar bra på musklerna i benen och skinkorna, är billiga, behöver inte kraft. Det är lätt att reparera, men de måste repareras ofta – konstant friktion sliter snabbt ut bältet, dessutom gör det mycket ljud.

Lastnivån måste justeras manuellt, och pedalerna saknar jämnhet.

Kroppsskulptur BE-5920HX

Bakhjulets elliptiska tränare för hemmet hjälper till att stärka det kardiovaskulära systemet, muskelkorsett, förlora extra kilo. Orbitrek är designad för personer som väger upp till 100 kg, höjd upp till 160 cm. Människokroppen på den är lätt lutad framåt, vilket är användbart för att träna höfterna. I allmänhet ger ett lätt svänghjul inte hög belastning och en smidig åktur.

Den svartvita LCD-skärmen visar hjärtfrekvens, träningstid, kört avstånd, aktuell hastighet, kaloriförbrukning. Den kompakta simulatorn står i hörnet av rummet eller på balkongen, men kommer att svimla ​​på det ojämna golvet. Vid behov kan den enkelt överföras till var som helst i huset. Kostnad – 10 000 r.

fördelar:

• billig;
• tar bara 1 m² användbart område i rummet;
• lätt vikt på 25 kg;
• fungerar autonomt.

nackdelar:

• svänghjulets vikt – 4 kg;
• steglängd – 30 cm;
• bullrigt bandbelastningssystem;
• inga kompensationsluckor.

DFC 8.2

Bakhjulets orbitrek är användbar för att upprätthålla ton, stärka ben, armar, axelband. Merparten av lasten flyttas till höfterna, men på grund av det svaga svänghjulet bränns extra kilo långsamt. Dessutom kan själva enheten inte kallas tyst, och pedalerna roterar inte tillräckligt smidigt. Den svartvita skärmen visar all träningsinformation, utom hjärtfrekvensen (du måste navigera efter välbefinnande).

Endast personer som väger upp till 100 kg och en höjd som inte överstiger 160 cm kan använda DFC elliptisk tränare. Ett ojämnt golv är inte ett hinder för en ellipsoid-skåp finns i designen. Dimensionerna och vikten på omloppsbana är små, så även en ömtålig kvinna eller tjej kommer att bära den. Pris – 8 000 r.

fördelar:

• billig;
• tar bara 1 m²;
• vikt – 21 kg;
• ingen elektrisk anslutning krävs.

nackdelar:

• svänghjulet väger bara 4 kg;
• kort steglängd – 29 cm;
• bältesbelastningssystem;
• inga pulssensorer.

Magnetisk

Dessa ellipsoidala simulatorer är tyst, smidig, kräver inte en nätverksanslutning. De har en inbyggd magnet som motstår svänghjulet. Ju mindre avståndet mellan dem, desto större blir belastningen på utbildningspersonen.

Detta system fungerar i benmusklerna, förbränner extra kalorier bra.

Lastnivån (avståndet mellan magneten och svänghjulet) ställs in med en manuell omkopplare. Dessa banor är dyrare än mekaniska modeller.

Sport Elite SE-602

En elliptisk tränare kommer att ersätta morgondagar, öka uthålligheten och hjälpa till att gå ner i vikt utan dieter. Det viktiga svänghjulet på baksidan av ellipsen pumpar musklerna i benen och skinkorna väl. Pedalerna är tyst, snurrar smidigt utan att rycka. Konsolen visar information om utbildning, välbefinnande för användaren och hjälper till att bestämma kroppens tillstånd för att förhindra överbelastning.

Stålramen tål en massa på upp till 100 kg, men personer med en höjd över 160 cm ”hugger” pedalerna på grund av den lilla steglängden – detta är obekvämt och ineffektivt. Orbitern själv är stabil, liten. Tack vare garderoben kommer den att stanna på alla ytor. Pris – 17 500 r.

fördelar:

• ett svänghjul som väger 7 kg ger en god belastning;
• fitness test;
• fungerar utan att ansluta till ett uttag;
• tar 1,2 m².

nackdelar:

• steglängd – 31 cm;
• tung – 41 kg.

Hasttings FS300 Aero

Bakhjuls ellipstränaren är designad för hemmabruk. Det fungerar tyst och smidigt, belastar benen väl. Pedalerna lutas inåt med 2 ° för större komfort för fötterna. Konsolen kommer att visa avstånd, tid, hjärtfrekvens, hastighet och förbrända kalorier. Dessutom kan du kontrollera din kondition för att undvika överdriven belastning.

Ramen från tjockväggade stålprofiler tål vikt upp till 125 kg. Steglängderna på den elliptiska tränaren räcker för låg eller medelstora människor upp till 170 cm. Tränaren själv är liten och stabil på grund av sin vikt. Det kan till och med placeras på ett ojämnt golv, rullas till var som helst i huset. Du kan köpa en ellipsoid för 26 000 r.

fördelar:

• ett viktigt svänghjul på 7,5 kg;
• pedalhöjd – 39 cm;
• fitness test;
• ett hörlursuttag tillhandahålls;
• ökad bärförmåga;
• tar bara 1,3 m²;
• fungerar utan att ansluta till elnätet.

nackdelar:

• tung (45 kg).

Elektromagnetisk

I tunga banbanor skapas motstånd av magneter, som styrs av en elektrisk drivenhet. Tack vare ett brett urval av laster med en smidig övergång är hela kroppen perfekt pumpad.

Dessa banor är nästan tysta, men kräver laddning eller anslutning till ett nätverk..

Proxima senator

Halvprofessionell sportellipsoider med framhjulsdrift är utformad för tillväxt från 185 cm och vikt upp till 180 kg. Klasserna är som en lång stigning uppåt – en grundlig studie av muskler och uthållighet. Fötter är bekvämt belägna nära varandra. Pedalerna är tyst och smidig, liksom hastighetsförändringen. Simulatorn i sig är generellt tung.

Skärmen är i tre färger med stöd för en bröstkärlssensor (du måste köpa separat). Det finns träningsprogram för olika parametrar – höjd, vikt och ålder. Du kan till och med skapa ditt eget individuella läge. Uttaget behöver inte en orbiter – det fungerar på den inbyggda generatoren. Tätare hjälper till att installera simulatorn på stötar. I onlinebutiker kan en sådan ellips beställas för 97 000-100 000 rubel vid leverans.

fördelar:

• svänghjulets vikt – 8,5 kg;
• steglängd – 58 cm;
• liten Q-faktor – 8 cm;
• belastningssystem på 16 nivåer;
• 19 olika program tillhandahålls för uppvärmning, cardio, utmattande kors;
• stå för en glas- eller vattenflaska, 2 USB-uttag, 2 högtalare på skärmen;
• hög bärförmåga;
• autonomi;
• det finns frakthjul.

nackdelar:

• monoton brumma under träning från en löpgenerator;
• enhetens enorma vikt är 101,5 kg;
• erforderligt område – 2 m²;
• hög kostnad.

Spirit SE205

Den kompakta elliptiska tränaren för hem med framhjulsdrift hjälper dig att gå ner i vikt och dra åt din form. Klasser med ett tungt svänghjul kommer att pumpa dina armar, ben och abs i sin helhet. Steget är smidigt, tyst, hastigheten ändras omöjligt. Pedalerna ligger nära varandra och lutar ett par grader inåt – fötterna är så bekväma.

En intuitiv meny på färgskärmen visar tid, avstånd, hjärtfrekvens, kaloriförbrukning. Hjärtfrekvensen kan också mätas med bröstkardiografi om du köper den separat. Ellipsoiden är lämplig för personer som väger upp till 120 kg och en höjd av 170-175 cm. Grovhetskompensatorer och transportrullar tillhandahålls så att banan är stabil och mobil. Det kostar mellan 39 000–46 000 r.

fördelar:

• svänghjulet väger 9 kg;
• steglängd – 41 cm;
• avstånd mellan pedaler – 10 cm;
• 24 lastnivåer tillhandahålls;
• 23 träningsprogram sys;
• det finns ett hörlursuttag, stativ för MP3 / iPod;
• ökad bärförmåga;
• tar bara 1,4 m² av rymden.

nackdelar:

• Tung – 47 kg.
• Den drivs med 220 V.
• Ibland visas ett fel E1 på displayen. Korrigeras genom att byta ut strömförsörjningen med en kraftfullare (12 V).
• Recensioner visar att efter en tid kan vissa modeller knirka. Detta korrigeras genom manuell smörjning av Litol-24-lagren. Rullskenor måste behandlas med komplett silikonvätska.

Aeromagnetiska ellipsoider

Dessa är förbättrade analoger av elektromagnetiska simulatorer. Magneterna inuti dem blåses av en fläkt, vilket ökar livslängden för Orbitrek. Så lastnivån minskar inte med tiden och svänghjulet med pedaler roterar smidigare. Dessa banor fungerar från den inbyggda generatoren eller 220 V-nätverk.

De återstående för- och nackdelarna är desamma som för elektromagnetiska ellipser, bara priset är ännu högre.

Ammity Ocean OE 40

Inhemsk framhjuls ellipsoid med en bekväm pedaldesign är designad för aktiv intervallträning och korspassning. Kroppen på den kommer att vara lutande, som under en sprint på skidor, så uppmätt promenad är obekvämt här. Den pumpar musklerna i benen, skinkorna, axlarna, buken och ryggen på nivån av professionella simulatorer. Det börjar utan ryck, pedalerna går smidigt.

Information om träning och välbefinnande visas på en blå display. Du kan kontrollera din beredskap för laster, ansluta en Polar kardiosensor (ingår inte). Orbitreklarna tål upp till 180 kg vikt och är även lämpliga för två meter män och kvinnor. Den är installerad på eventuella oegentligheter, och vid behov kan den rullas helt till en annan plats. Pris i intervallet 112 500–125 000 r.

fördelar:

• svänghjulets vikt – 11,7 kg;
• liten Q-faktor – 9 cm;
• steglängd – 51 cm;
• belastningssystem på 24 nivåer;
• fitnessbedömning av kroppen, ett stort bibliotek med program från 76 träningslägen;
• ljuddynamik inbyggd i konsolen, 2 USB-portar, ett fack för en flaska eller ett glas vatten, en persienner i svänghjulshuset för luftblåsning av kroppen från en snurrskiva;
• hög nyttolast.

nackdelar:

• distinkt monoton brum med ökande belastning;
• fungerar bara på 220V;
• tung – 85 kg;
• tar 1,7 m².

Bowflex Max Trainer M5

Elliptisk steg från USA med framhjulsdrift som simulerar trappsteget. Simulatorn i sig är liten, men stabil på grund av sin vikt. Svänghjulet är av plast, så att det inte laddas ordentligt. Det är bra för hjärtträning (förstärkning av lungorna med hjärtat), fettförbränning och läkning efter skador, om det inte finns några kontraindikationer från läkaren. Lämplig även för klasser under graviditet och ålder. Det fungerar smidigt, nästan tyst.

Displayen visar hastighet, kört avstånd, kaloriförbrukning. Dessutom bestäms en vandringsanvändares puls så exakt som möjligt. Alla ojämna golv löses av garderober, och frakthjul hjälper till att flytta enheten. Den är designad för feta användare som väger upp till 136 kg, höjd från 170 cm. Tillverkaren uppskattar sin simulator till 128 500 r.

fördelar:

• steglängd – 45 cm;
• 16 lastningssteg tillhandahålls;
• Det finns 8 utbildningsprogram;
• komplett cardiopelt, portar för anslutning av en smartphone, hållare för en behållare med vatten;
• ökad bärförmåga;
• tar 1,2 m².

nackdelar:

• vikt – 65 kg.
• utförande matchar inte priset.
• drivs med 220 V.
• plast i konstruktionen är billig, sömmarna är dåligt bearbetade, målningen fastnar.

Fällbara modeller

Stationära simulatorer tar 2-3 m² användbart område, vilket är särskilt kritiskt för små bostäder.

Om det inte finns tillräckligt med utrymme i huset är det bättre att välja fällbara banor.

De är små och lätta att bära, men samtidigt serverar de mindre.

Horizon Andes 3 Ny

Den elektromagnetiska ellipsformiga tränaren med framhjulskonstruktion är bekväm för varje tillväxt och den förstärkta ramen tål upp till 136 kg. Tack vare den lilla Q-faktorn är benen i en naturlig position. Enheten fungerar bra på musklerna i höfterna och skinkorna, men för intensiv pumpning saknar svänghjulet fortfarande massa.

Övergången mellan lastnivåer är smidig och steglös, gnissar utesluts. Den svarta och vita konsolen är kort, tydlig och bekväm. Du kan ansluta en trådlös pulssensor, men den köps separat. Att flytta simulatorn är inte lätt, därför finns det transportvalsar i designen. Om golvet är ojämnt hjälper närmare kompensatorer vid installationen. Priset på denna ellips är 96 300 r.

fördelar:

• svänghjulet väger 7,5 kg;
• steglängd – 51 cm;
• Q-faktor – 6 cm;
• belastningssystem på 16 nivåer;
• 10 träningsprogram sys;
• hörlursuttag, inbyggd högtalare i konsolen;
• ökad bärförmåga;
• tar 1 m² vikt (1,75 m)² isärtagen).

nackdelar:

• tung – 77 kg.
• 220 V nätverksanslutning krävs.

Kroppsskulptur BE-6700H

Bakhjulets magnetiska elliptiska tränare är oberoende av elnätet. Ett medelvikt svänghjul med åtta laster är tillräckligt för viktminskning, utveckling av uthållighet och konditionsträning. I allmänhet är ellipsoiden tyst, men ju högre hastighet, desto tydligare är det ”tickande” ljudet framför enheten.

Konsolen utan träningsprogram, visar endast grundläggande information (tid, rest avstånd, hastighet, förbrända kalorier). Ett fitness-test tillhandahålls, men ingen Polar-mottagare är ansluten. Relativt kompakt ellipsoid tar 1,5 m², tål användaren upp till 120 kg. Steglängden räcker för en person med medelhöjd. Kompensatorer för ojämna golv och transportrullar gör simulatorn stabil och mobil.

fördelar:

• svänghjulets vikt – 9 kg;
• justerbar steglängd – 34-40 cm;
• vattenflaskhållare;
• ökad bärförmåga;
• tar bara 1,5 m²;
• autonomi (verk från den inbyggda generatoren).

nackdelar:

• brus när lastnivån ökar;
• vikt – 49 kg;
• bulten vid vikningsplatsen lossnar ständigt – du måste dra åt den själv;
• skrikar i rörliga delar – korrigeras manuellt med silikonfett, litol eller hushållsolja.