Sojasås – fördelar och skador för kvinnor och män

Ett mästerverk av asiatisk mat, känt till och med för ett barn, uppfanns i Kina för mer än två och ett halvtusen år sedan – till denna dag tillåter det kulinariska specialister att göra mästerverk från vanliga rätter. Smaksättningen ger maten en skarp, lätt salt smak, men dess egenskaper är kontroversiella: fördelarna och skadorna går hand i hand.

Sojasås – komposition

Vätskan är rik på antioxidanter och mineraler. Det innehåller kalcium, zink, mangan, körtelföreningar och till och med mer än ett dussin viktiga aminosyror – var och en av dessa ämnen ger ovärderlig hjälp till en person, hans hälsa och välbefinnande. Det är emellertid omöjligt att få den traditionella sammansättningen av sojasås utan jäsningsprocessen och tillsats av vete – tack vare denna kombination är produkten mer anbud.

Klassisk komposition

Populariteten hos brun sås är så stor att kockar från hela världen försöker laga ett recept med sina knep. Vad du inte kommer att se i ingredienslistan: nötköttbuljong, majsstärkelse, potatismjöl och till och med ketchup! Men sammansättningen av klassisk sojasås har inte förändrats på länge, även om de flesta tillverkare lägger till natriumkarbonat, aktivt kol och smakämnen i blandningen.

Produktens huvudkomponenter:

  • sojabönor;
  • vatten;
  • kola;
  • glukossirap;
  • salt.

Sojabönor

Sojasås – Fördelar

Aromatisk vätska har en generell positiv effekt på kroppen, förhindrar för tidigt uppträdande av rynkor, upprätthåller vakenhet och lindrar nervspänningar. Kvinnor kommer att uppskatta dess egenskaper under menstruationen, dessutom lindrar sojasås smärta, lindrar obehagliga symtom under klimakteriet och kolecystit. Fytoöstrogener och friska vitaminer hjälper kvinnor att förbli unga och vackra under lång tid.

En ovärderlig fördel med sojasås är att den läckra smaksättningen innehåller niacin och det har en gynnsam effekt på hjärtfunktionen. Detta kemiska element reglerar fettinnehållet i blodströmmen och bidrar till produktionen av bra kolesterol. Isoleucin är användbart för levern, förbättrar dess funktion och en låg andel kolhydrater hjälper till att normalisera vikten..

Skada

Kryddan är mättad med peptider som försvårar blodkärlen – detta leder till oönskade hopp av indikatorer på tonometern. Dålig soja kan också orsaka hudirritation hos personer med risk för allergi. Smakförstärkare som tillsätts av tillverkaren kan fungera som en katalysator och fördubbla den negativa effekten. En naturlig produkt som har genomgått en jäsningsprocess är mindre farlig, men de bör inte engagera sig, särskilt med gikt, diabetes.

Betydande skada på sojasås ligger mycket djupare: samvetslösa företag istället för den ursprungliga produkten palm av billiga ersättare. Ett alternativ till den berömda smaksättningen förbereds på basis av saltsyra – en sådan överraskning kan orsaka allvarlig skada för konsumenten, så du bör välja en riktig orientalisk produkt som är svår att ersätta med något.

Bantande sojasås

Ska du skämma bort dig själv med detta kosttillskott? Kalorifattig säger ja. Produktens näringsvärde är tio kalorier per 1 matsked smaksättning. Ett högt proteininnehåll kommer att gynna människor som strävar efter ideala former, eftersom deras muskler börjar växa mycket snabbare. En liten mängd produkt ger skålen aroma och en saknad smak, men den innehåller omega-6 fleromättade fetter, och deras överskott i kosten kan inte leda till viktminskning utan till inflammation och hälsoproblem.

Normala dieter förbjuder användning av salt, men dessa tabuer gäller inte sojasås utan förgäves. Känner du en kryddig bukett med smaksättning kan du gissa att den innehåller bordsalt, som håller kvar vätska i kroppen och förhindrar att den tas ut. Därför bör produkten med en diet tillsättas i minimala mängder..

Sojasås och sojabönor

Med gastrit

Personer som lider av mag-tarmsjukdomar tvingas följa en strikt diet. Listan över produkter för dem är så begränsad som möjligt av specialister. Är sojasås bra i det här fallet? Allt beror på kvalitet: naturligt i måttliga doser är inte alls skadligt, vilket inte kan sägas om en falsk ”kollega”. Oprinciperad smaksättning kan förvärra symtomen genom att utveckla intolerant smärta och fetma..

Välj sojasås för gastrit så noggrant som möjligt:

  • När du undersöker ingredienserna på etiketten, se till att produkten erhålls genom naturlig jäsning.
  • Inga genetiskt modifierade organismer och skadliga tillsatser bör vara inne och innehållet i behållaren kan vara något transparent och visköst. En glasflaska hjälper dig snabbt att se till.

Med pankreatit

Sjukdomar i bukspottkörteln – den moderna människans plåga. Utesluter de flesta kryddor och kryddor från kosten, återstår det att förlita sig på salt smaksättning. Vad är sojasås användbar för och är det möjligt att komplettera mat med den? Läkarna tvivlar på det. Listan med ingredienser kan inkludera vitlök och vinäger, som irriterar bukspottkörtelns väggar och ökar inflammation, så du bör avstå från sojasås för pankreatit. Att välja en hälsosam produkt tillverkad utan kemikalier är inte lätt, så riskera inte din hälsa.

Fördelar och skada för män

En matsked av denna vätska innehåller 335 mg natrium. Detta mineral spelar en viktig roll för att gå ner i vikt, upprätthålla grundläggande funktioner i kroppen, inklusive överföring av nervimpulser och reglering av blodtrycket – detta är ett plus. Men missbruk av natrium kan leda till avsättning av salter i lederna och leverskador, och närvaron av östrogen i kompositionen istället för positiva kommer att leda till några problem. Detta är fördelen och skadan av sojasås för män om du inte stannar i tid. Det starkare könet bör ha kontroll.

Sojasåssåsbåt

Ansökan

Efter att ha bestämt att brun smaksättning är mer bra än skada, bör du titta närmare på recepten. Orientalisk matlagning är inte komplett utan tillsatser, och i andra kök i världen används den med nöje. Asiatiska länder tillskriver användningen av sojasås till en speciell tradition som har hedrats i generationer: måttlig användning av smaksättning hjälper till att diversifiera smaken på rätter och lägga till sofistikerade till dem. Kyckling i kryddig marinad, sushi, sallader, funchoza – långt ifrån en komplett lista över mästerverk som inte kan föreställas utan sås.

Om vätskan i flaskan är en lätt skugga – det ger skålen en ömhet och mörk – rätt arom och struktur. Om en person gillar en icke-näringsrik produkt, och även i små mängder, har fördelarna och skadorna inte mycket värde för honom. Kontraindikationer kan neutraliseras under förutsättning att kocken bara lägger till en droppe till köttet, riset eller pastaen. En kryddig eftersmak är det viktigaste!

Betygsätt artikeln
Dela med vänner
Webbplats med användbara tips för varje tillfälle
Lägg till en kommentar

Genom att klicka på knappen "Skicka kommentar" godkänner jag behandlingen av personuppgifter och accepterar sekretesspolicy