7 gynnsamma egenskaper av grönt kaffe för kroppen

Gröna kaffebönor är inte en speciell sort, men samma bönor, bara ogrostade. De skiljer sig från bruna, eftersom de behåller en kraftfull antioxidant – klorogensyra, som försvinner när den utsätts för höga temperaturer. Extraktet erhållet från färska bönor anser många som ett universalmedel. Kommer han att hjälpa till att gå ner i vikt utan dieter, upprätthålla hälsa och aktiv livslängd, eller är det en annan myt?

Fettförbränning

Hur man dricker grönt kaffe medan man går ner i vikt

Klorogensyra hjälper till att gå ner i vikt snabbt. Det minskar kolhydratabsorptionen, normaliserar blodsocker och insulinproduktion. Syra minskar fettreserven i levern och förbättrar verkan av hormoner involverade i fettförbränningen. Längs vägen minskar det inflammation, på grund av vilken metabolism störs och diabetes 2 utvecklas. Av denna anledning är torkat kaffebönsextrakt det mest eftertraktade naturliga tillägget för viktminskning..

I obearbetade spannmål finns koffein också (20-50 mg per kapsel), vilket påskyndar ämnesomsättningen med 3-7%, vilket leder till intensiv förbränning av kalorier. Detta hjälper till att bibehålla vikten. Koffein har också negativa egenskaper. Det kan orsaka sömnlöshet, ökad nervositet, arytmier, så använd inte extraktet i doser på mer än 3000 mg per dag.

Appetitdämpande medel

Fördelarna med grönt kaffe

Grönt kaffebönor extrakt hjälper människor att bli smala eftersom det döljer lusten att äta. En person börjar snappa mindre ofta och minskar storleken på hans portioner, så antalet konsumerade kalorier minskar.

Gröna kaffebönor ökar effektiviteten för alla dieter för viktminskning. De hämmar bildningen av subkutant fett..

Om en vuxen kommer att använda ett sådant extrakt fem gånger om dagen i 8-12 veckor, kommer han att förlora 2,5-3,7 kg mer vikt än när han använder en drink från bruna korn. Ta gröna bönor i form av tabletter, de upplöses i vatten eller tillsättes kaffe.

Du kan brygga spannmål. Metod för beredning och användning:

  1. Häll 1,5 msk. l bönor i en kastrull, häll 400 ml vatten.

  2. Leka i 10 minuter. Att betygsätta.
  3. Det är bättre att börja använda dem med en liten dos: 800 mg två gånger om dagen en halvtimme före måltiderna.
  4. Om biverkningar uppstår (diarré, huvudvärk, förstoppning), måste du överge botemedel.

Kolesterolkontroll

Ett extrakt från kaffebönor som inte har kokats städar och stärker blodkärlen. Långvarig tillskott hjälper till att sänka kolesterolet. Ett positivt resultat märks även med den dagliga användningen av små doser på 200-400 mg. Verktyget förhindrar hjärtpatologier och utveckling av hjärt-kärlsjukdomar, men på grund av det höga koffeininnehållet kan det vara farligt för personer med ihållande högt blodtryck..

Förebyggande av neurologisk sjukdom

Ett extrakt från icke-rostade kaffeträdbönor minskar risken för att utveckla Alzheimers sjukdom och bromsar dess utveckling. Införandet av kosttillskott i kosten för patienter som lider av demens förbättrar deras mentala tillstånd.

Föryngring av kroppen

Innehållet av klorogensyra i kaffebönor

Den föryngrande effekten av grönt kaffe är förknippat med närvaron av klorogensyra och andra antioxidanter i dess sammansättning. Dessa ämnen hjälper till att hålla kroppen frisk. Om 400 mg av extraktet konsumeras dagligen i två månader kommer tecken på åldrande att sakta.

Anti-aging-effekt av extrakt från gröna kaffebönor på huden:

  • torrhet minskar;

  • rodnad passerar;
  • elasticiteten ökar;
  • små rynkor försvinner;
  • hälsosam glans visas.

Tryckreduktion

Att äta gröna kaffebönor sänker blodtrycket, det hjälper bara människor med måttliga grader av högt blodtryck. Efter att ha använt tillskottet i höga doser (över 800 mg per dag), normaliseras trycket efter 2 veckor. Låga dagliga doser (50-140 mg) är också användbara för hypertoni, men när de tas, stabiliseras trycket först efter en och en halv månad. De övre indikatorerna reduceras med 5-10 enheter, de nedre med 3-7.

För personer med svår hypertoni är den första dosen av grönbönsextrakt omedelbart i en stor dos farlig – koffein finns i tillskottet, vilket kan orsaka ett kraftigt tryckhopp. Denna effekt är mindre vanlig hos människor som regelbundet dricker vanligt kaffe eller te..

Gladlynthet

Extra fördelar med kaffebönor

Mängden koffein i gröna kaffebönor är lägre än i vanliga, så när de konsumeras överstyr inte nervsystemet. Endast de tillskott som innehåller rent extrakt ges energi. När du väljer, se till att kompositionen inte innehåller cellulosa och andra bindemedel.

Användningen av gröna kaffebönor i måttliga doser har en positiv effekt på mental hälsa:

  • upplyftande;

  • ökar koncentrationen;
  • ger kraft
  • förbättrar minnet;
  • lindrar trötthet.
  • ger energi.
Betygsätt artikeln
Dela med vänner
Webbplats med användbara tips för varje tillfälle
Lägg till en kommentar

Genom att klicka på knappen "Skicka kommentar" godkänner jag behandlingen av personuppgifter och accepterar sekretesspolicy