7 bästa kampsport för självförsvar

En person som vet hur man försvarar sig själv känner sig mycket mer säker. Modern kampsport ger ett bra tillfälle för detta. Om du väljer rätt riktning och utbildar dig kan du snabbt behärska de grundläggande teknikerna som hjälper till att mobbar på gatan.

Aikido

Den mest fredliga typen av kampsport, endast avsedd för självförsvar. Det finns inga slag, men kast är mycket vanliga, som ofta slutar med ett smärtsamt trick. Aikido är idealisk för poliser, säkerhetsvakter och andra människor som möter aggressiva personligheter på jobbet.

fördelar

• Aikido erbjuder ett överflöd av knep för effektivt försvar när angriparens energi omdirigeras mot sig själv.
• Väl lämpad för personer med en initial nivå av fysisk kondition.
• Utvecklar smidighet, reaktion.

Karate

För denna kampsport behövs inte så mycket styrka som noggrannheten att slå på vitala organ. Detta hjälper karate master att lätt besegra en starkare motståndare. Denna typ av kampsport kännetecknas av sparkar, olika tillämpade områden (bryta föremål, slåss med vapen) som utvecklar uthållighet och koordination av idrottare.

fördelar

• Karate har många stilar (Shotokan, Kyokushinkai), från vilken den som vill öva kan välja den som han gillade mest.
• Träning kombinerar utvecklingen av fysiska och andliga egenskaper hos en person, bidrar till intern harmoni.
• Effektiva tekniska kombinationer av slag och block används som förs till automatismen i klassrummet.

Jeet Kune-Do

Bland de bästa kampsporter för självförsvar – detta är en av de vanligaste, till stor del på grund av berömmelsen av Bruce Lee, som aktivt populariserade det. Jeet Kun-do är en relativt ung typ av kampsport. Det utvecklas ständigt, använder tekniker och tekniker från andra självförsvarssystem. Dessutom förblir huvudprincipen i hans filosofi oförändrad – seger uppnås genom att förutse fiendens handlingar och gripa initiativet.

fördelar

• Jeet Kun-do inför inte strikta beteendemönster i en duell, men erbjuder en uppsättning tekniker som alla kan anpassa sig själva.
• Detaljerade självförsvarstekniker, inklusive för en duell med flera framåt.

Judo och sambo

Dessa två områden kombineras ofta, även om de har många olika saker. Judo är en kamp som fokuserar på sport, där det finns strikta regler, domare. Sambo är ett självförsvarssystem som har en kampversion, ursprungligen utformad för användning i gata. Nackdelarna är bristen på chockutrustning och medel för att motverka den.

fördelar

• Judo och sambo utvecklar harmoniskt alla muskelgrupper, så idrottare är i god fysisk form.
• Regelbundna klasser ger en positiv känslomässig inställning till självförsvar, utbildar självdisciplin, undervisar i psykologisk stabilitet i en duell.

Boxning

Denna kampsport uppstod i England som en metod för självförsvar. Tyngdpunkten här ligger på slående tekniker som hjälper till att neutralisera fienden så snabbt som möjligt, fram till situationen när han tappar medvetandet (knockout). Nackdelarna med boxning inkluderar ett stort antal begränsningar. Till exempel är det förbjudet att ta tag, spark eller armbågar som kan komma till nytta i en gatukamp.

fördelar

• Boxning är enkelt att behärska de grundläggande teknikerna, så det är bra för nybörjare.
• Vid utbildning av boxare ägnas stor uppmärksamhet inte bara militär utrustning utan också den allmänna fysiska träning som krävs för att konfrontera fienden.

Mixed Martial Arts

Känd som ”mix-fight” och förkortningen MMA. Detta är en tuff kampstil som ofta jämförs med gladiatorstrider. Förutom strejker används här kast, smärtsamma och kvävande knep här, vilket gör det möjligt att uppnå en fördel i kampen.

I en mix-fight finns det ett minimum av begränsningar, på grund av vilka många kamptekniker är förbjudna i andra tävlingar. Av denna anledning har MMA en mycket hög nivå av trauma. En annan nackdel är att idrottare tränar för en kamp i ringen, det finns därför inga metoder för att skydda dem från kallt stål, en duell i ett begränsat utrymme.

fördelar

• En mix-fight är en syntes av olika stilar och trender, som har absorberat det bästa av kampsport i relation till idrottsstrider.
• De som är involverade i blandad kampsport utvecklar snabbt uthållighet, reaktion, hand-till-hand kampfärdigheter.

Krav Maga

Det officiella stridssystemet för de israeliska försvarsmakterna skapades i mitten av 30-talet av förra seklet, baserat på erfarenheterna av gatukollisioner. En kämpe som utövar Krav Maga är fri från reglerna för rättvis handel. För att överleva i en duell används alla knep som orsakar fienden. Förutom strejketekniken ligger tyngdpunkten här på skydd mot olika vapenstyper, en strid med flera motståndare, användning av improviserade föremål (stenar, pinnar).

fördelar

• Denna kampsport är baserad på att slå utsatta delar av motståndarens kropp (ögon, nacke, ljumsken), vilket hjälper till att snabbt neutralisera en person utan att slösa bort energi.
• Kombinerar försvar och attack. Många typer av kampsport skiljer tydligt mellan att blockera och attackera fienden. I Krav Maga är de förenade. Blockering innebär automatiskt en hämnd attack.