10 tips för att göra din hud slät och strålande

En persons skönhet är direkt relaterad till vård. Det är svårt att kalla attraktiv en som har torr, tråkig hud med utslag, skalning. Om det är svårt att bli av med akne kan du lösa de återstående problemen utan ingripande av en hudläkare. För att jämna ut hudtonen och upprätthålla sin hälsa måste du följa flera regler om näring, livsstil och vård. Du kan återfukta och mjukgöra ansiktet inte bara med butiksprodukter utan också med hemmasker från bekanta produkter.

Minsta smink

Foundation, pulver skyddar huden väl från yttre faktorer: vind, damm, sol. Makeup behövs på gatan, men hemma ska den tas bort omedelbart. Dessa produkter torkar ansiktet, täpper porerna och kan orsaka flagning. Försök att inte använda dem varje dag, välj de lättaste strukturerna som inte skapar en mask i ansiktet. Detta hjälper till att hålla din hud slät och frisk..

Bra hydrering

Det kommer från insidan, så ta hand om drickregimen. En vuxen bör få 1,5 liter rent vatten varje dag. Den exakta volymen beräknas individuellt med hänsyn till vikten och nivån på fysisk aktivitet. På sommaren ökas normen med 200-400 ml, eftersom mycket fukt kommer ut med svett. När de inre organen får rätt mängd vatten kommer dess ”överskott” att gå in i huden.

Fyll på bristen på fukt med krämer med aloe vera-extrakt, kollagen, hyaluronsyra. Applicera dem efter en varm dusch när porerna är öppna och redo att snabbt absorbera alla fördelaktiga ämnen. Fukta ansiktet med serum en gång i veckan: de har en högre koncentration av aktiva ingredienser.

Delikat ansikte tvätt

Rengöringsprodukter kan orsaka irritation och skalning, så engagera dig inte i peeling. Deras ofta användning förstör det naturliga skyddande skiktet i huden, det måste aktivt producera fett. Det blir oljigt men förblir flagnigt på grund av brist på fukt.

De mest försiktiga kosmetologerna kallar det japanska tvättstegssystemet. Det eliminerar all smink, skadar inte ansiktet, lämnar det friskt och smidigt. Huvudreningen är hydrofil olja, som avlägsnas med tonic eller skum. Resultatet är ren hud, redo för grädde eller serum.

Acne

Pressa inte utslag: varken akne eller mindre formationer. Detta kan lämna ärr och skapa risk för infektion. Om akne stör dig, ta reda på orsaken till deras utseende (hormoner, näring, hygien), kontakta din läkare om hur du kan bli av med dem. Enda utslag utan inflammation kan snabbt torkas med salicylsalva, eterisk olja i tea tree.

Mjuk peeling

För att göra huden slät måste du regelbundet bli av med ett lager av döda celler. För detta används skal och scrubs. På grund av den svaga irritationseffekten orsakar de blodflöde till vävnader, påskyndar processerna för metabolism och cellförnyelse. Hyaluronsyra, kollagen, elastin produceras bättre i huden, fuktnivån ökar.

Grova partikelformuleringar kan användas två gånger i månaden. En gång i veckan är det bättre att ta mildare produkter för peeling. De fungerar på grund av glykolsyra, därför riva de inte utan löser döda celler. Om huden inte är känslig kan sådana medel användas varannan dag..

Hålla händerna rena

Under dagen samlas smuts på fingrarna och handflatorna, bakterierna förökas. När du rör vid ansiktet med händerna överför du alla föroreningar till huden. Så det finns akne, irritation. Om du vill se ett välvårdat ansikte ska du inte röra det med fingrarna, tvätta händerna med tvål oftare eller behandla med ett antiseptiskt medel.

Rätt näring

Slät och vacker ansiktshud är inte möjlig med ett dåligt skick i mag-tarmkanalen. Håll koll på vad du äter. Ta bort bakverk (särskilt jäst), godis, kolsyrade drycker, rökt kött. Du kommer att bli förvånad över att se ett rent ansikte utan akne på en månad, eftersom kroppen blev av med gifter och levern började fungera bättre.

Lägg till fet fisk och nötter på menyn: de innehåller proteiner och Omega-3-syror, vilket ökar hudens elasticitet och hydrering. Ät källor till antioxidanter – morötter, pumpor, bär, bladgrönsaker för att påskynda vävnadsförnyelse. Produkter som innehåller magnesium och zink hjälper till att fukta huden: kål, morötter, soja. Gör juice från färska grönsaker eller örter, drick en gång om dagen på tom mage.

Solskydd

Ultraviolett är hudens främsta fiende. Det drar fukt, får ett skyddande tätt lager av melanin att dyka upp och provocerar tidiga rynkor. För att göra din hud slät och mjuk ska du använda krämer med SPF på minst 20–25 enheter innan du går ut. Det är önskvärt att medlet innehåller zinkoxid eller titandioxid. Dessa är naturliga skyddskomponenter som reflekterar solens strålar..

På sommaren, särskilt i heta länder, använd en kräm med högsta möjliga SPF – 50–55 enheter. Det är tätt, det kan täppa till porerna, så glöm inte bra rengöring på kvällen. Försöm inte hattar, mössor med visir för att skapa en skugga över ansiktet.

Naturläkemedel

• Citron. Hjälper till att ljusa huden, göra den slät, ta bort pigmentering. Använd en mask av äggvita och juice av en halv citron 2 gånger i veckan. Låt den stå i 10 minuter, rengör med varmt vatten. Det mjukar och jämnar huden..
• En tomat. Det fungerar som en tonic, minskar porerna och eliminerar akne. Rulla 1-2 tomater utan hud i en mixer, applicera denna massa i ansiktet, skölj efter 10 minuter. Upprepa proceduren varje dag.
• Honung. Ökar hudens elasticitet, jämnar ut, återfuktar. Applicera det med massagebehandlingar i ansiktet, skölj efter 10 minuter. Ha en honungsmassage 2 gånger i veckan.
• Mynta. Förbättrar hudtonen, återfuktar, lindrar akne. Slipa 2? –3 färska kvistar, blanda med 2 msk. l yoghurt utan tillsatser. Håll masken i ansiktet i 15 minuter, upprepa proceduren en gång i veckan.

Nattvård

Medan du sover förnyas huden, så kosmetologer rekommenderar inte att du använder en dagkräm på kvällen. Bättre använda medel med retinoider: de kommer att stimulera produktionen av nytt kollagen och cellförnyelse. Ett annat plus på kvällens användning av sådana krämer och serum är att de har tid att blöta på morgonen. Om du lämnar hemmet under dagen är risken för solbränna lägre än när du använder retinoider efter att du vaknat upp.