Hur man tar bort ett fett förkläde med självmassage

På människokroppen finns områden som anses vara de mest problematiska. Specialister har utvecklat många program som används hemma. Tekniken ”Självmassage av buken tar bort fettförklädet” – hjälper till att bli av med konsekvenserna av operationer, ansamling av övervikt och en stillasittande livsstil. Fula veck som orsakar fysiskt och estetiskt obehag kommer att minska efter 7 dagars utförande av enkla övningar. Garantin för framgång är strikt efterlevnad av alla rekommendationer..

Regler för att utföra proceduren hemma

Massera buken för viktminskning utförs när som helst. Förfaranden rekommenderas att göras på morgonen eller på kvällen, men deras dagliga prestanda anses vara den viktigaste nyansen. Du bör inte välja bara en typ av träning. Effektiviteten blir mycket större om du kombinerar alla deras typer i en session. Det är nödvändigt att börja självmassage i en benägen position. Var du gör det (på mattan, på sängen, på golvet) spelar ingen roll.

En särskild regel gäller måltider. Det är nödvändigt att göra massage för viktminskning av mage och sidor en timme före en måltid eller minst två timmar efter det. Under proceduren slappnar musklerna av så mycket som möjligt. För att uppnå detta tillstånd rekommenderas det att böja knäna. När den utsätts för huden kommer en lätt rödhet att visas. Denna nyans är en bekräftelse på att övningarna utförs korrekt..

Fett förkläde

Självmassage-tekniker för viktminskning av buken och sidorna

Att gå ner i vikt hemma är inte svårt. Den främsta framgångsfaktorn är tillgången på tålamod, viljestyrka och användningen av ytterligare medel. Om du till exempel inte kontrollerar din diet och gör självmassage för att bli av med ett trångt buk, måste du vänta länge på resultatet. Med en kombination av kost, massagebehandlingar och livsstilsförändringar kommer effekten att märkas efter sju dagar.

Ett förfarande för att bli av med ett fettförkläde sker i flera steg:

  1. Nypa huden i buken.
  2. Användning av vattentryck i duschen som ett sätt att massera buken.
  3. Användning av honung eller eterisk olja för att massera buken.
  4. Vakuumavlägsnande i magen (banker).
  5. Massager hjälper.

Knäpp

Teknik för första steget med självmassage:

  • antagande av en liggande position (benen böjda vid knäna);
  • beredning av huden i buken och sidorna med massagebehandlingar (strykning);
  • en del av huden, med början från området under naveln, måste samlas med fingrarna och försiktigt pressas mellan indexet och stort;
  • rörelser utförs med minimal ansträngning, det är nödvändigt att klämma huden gradvis och flytta medurs runt naveln;
  • liknande tuckar påverkar den laterala zonen;
  • den andra omgången av massagebehandlingar utförs med stor ansträngning (det finns en imitation av pressande fett);
  • efter proceduren blir huden något röd (massera problemområdet som om du försöker pressa ut fett);
  • Du måste slutföra sessionen i minst 10 minuter;
  • efter att ha klämt i buken, bör du gå till det andra steget av massage (vatten eller vakuum);
  • effekten av massage kommer att förbättras om du dessutom skakar pressen i flera tillvägagångssätt.

Bankar för massage av magen

Vakuum eller burk

Under huden ansamlas inte bara fett utan också vätska. Båda substanserna spelar en viktig roll i utseendet på det feta förklädet. En slakande mage ger en kvinna obehag. Efter stickningar i huden uppstår en mjukgörande effekt. Syftet med vakuummassage är att ta bort vätska och kroppsfett. Gör förfarandet enkelt med hjälp av två eller tre burkar som säljs i alla apotek. Dessutom behöver du eterisk olja eller grädde.

Hur man tar bort veck i magen med vakuumburkar:

  • först måste huden på buken och sidorna värmas upp genom försiktig klämning;
  • självmassage utförs, liggande på ryggen;
  • bukens yta smetsas med en liten mängd eterisk olja;
  • burkar ska installeras så att huden tas upp i dem högst 1,5 cm;
  • liggande på ryggen, rör sig bankerna medurs medurs runt naveln (bältets zon bör uteslutas);
  • tiden för massageproceduren är 10 minuter;
  • efter massagen är det lämpligt att ligga i vila under en längre tid (buken ska täckas med en badhandduk).

Flicka i badrummet

Dusch med vattenmassage

En vanlig dusch har en effekt som inte är mindre effektiv än hårdvaruprocedurer. När du tar ett bad måste du medurs medverka med ett starkt tryck av varmt vatten. På grund av denna teknik skapas vibrationer och mekaniskt tryck på huden. Tio minuter av en sådan session kan jämföras med en salongmassageprocedur. En viktig nyans är riktningen på vattenflödet. Detta görs i en cirkulär linje runt naveln. Det rekommenderas att komplettera tekniken med massering under vattnet. Liggande i badet, är det nödvändigt att göra strök och klämma rörelser av händerna längs problemområdet.

Honey self massage

Teknik för proceduren:

  • Innan proceduren måste du definitivt ta ett bad (eller dusch);
  • huden på buken behandlas med en liten mängd honung (applicera inte komponenten i ett för tjockt lager);
  • då måste du vänta på absorptionen av honung;
  • massage utförs i en cirkulär, sicksack, rätlinjiga rörelser över hela problemområdet.
  • under proceduren används skarpa kraftrörelser och punkteffekter (det är svårt att kalla en sådan massage trevlig, men den eliminerar fett i en snabbare takt);
  • sessionens varaktighet – minst 10 minuter;
  • honung rekommenderas att blandas med några droppar eventuell eterisk olja (tidigare bör blandningen värmas något upp i ett vattenbad för att ge en grädde konsistens);
  • de unika egenskaperna hos honungmasker och kompresser gör att du kan använda denna komponent i många kosmetiska förfaranden (produkten kan korrigera hudens alla områden, vilket gör dem tonade och elastiska).

Kvinnan gör självmassage av buken med en massager

Orsaken till fettförklädet är avsättningen av skadliga ämnen. Det finns många varianter av massageapparater designade för hembehandlingar. Någon av dem är idealisk för att korrigera en kvinna i buken och sidorna. Till exempel en apparat för att bli av med celluliter, små handhållna apparater eller specialprodukter som säljs på medicinska institutioner. Under träningen sker rörelser i en cirkel (runt naveln), och proceduren utförs i enlighet med de allmänna reglerna för självmassage.

För självmassage kan du använda fotmassagemaskiner. Lär dig mer om deras sorter och egenskaper..

Någon form av självmassage är inte svårt. Det tar inte mycket tid att köra programmet. En videohandledning berättar hur du gör magmassage själv. Tack vare enkla procedurer kommer fettet att börja försvinna, och figuren får den efterlängtade harmonin. Mästarklassen visar inte bara övningar, utan ger också detaljerad information om de viktigaste nyanserna, hemligheterna och fördelarna med hemmassagesessioner.

Granskningar om resultaten av viktminskning

Betygsätt den här artikeln
( Inga betyg än )
Lägg till kommentarer

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Hur man tar bort ett fett förkläde med självmassage
Vinkällare: regler och fotoexempel på arrangemang