Hur man går ner i vikt på en dag – daglig fasta, expressdieter, diuretika och laxermedel

Varje tjej kommer minst en gång i livet in i en situation där du snabbt behöver tappa några extra kilo. Samtidigt är det få som tänker på hur man går ner i vikt på en dag på ett sätt som är säkert för kroppen, till exempel genom daglig fasta eller mono-dieter. Lär dig mer om de mest effektiva och ofarliga metoderna för viktminskning per dag..

Sätt att snabbt gå ner i vikt hemma

Ibland händer det att några extra kilo förhindrar att en tjej känner sig säker på varje viktig händelse för henne. I denna situation uppstår frågan hur man går ner i vikt en dag före den avsedda händelsen, för att kasta de kritiska kritikerna i ett tillstånd av chock och orsaka glädje bland nära och kära. I en normal situation rekommenderar inte dietister att använda extrema metoder för att minska övervikt, men som regel motsätter de sig inte rengöring eller fasta. Så det finns flera metoder att gå ner i vikt på en dag hemma:

• avlägsnande av överskottsvätska från kroppen;
• uttrycklig rengöring av magen, tarmen per dag;
• strikt diet;
• fasta dag;
• svält.

Ta bort överskott av vätska från kroppen

Att gå ner i vikt med strikta dieter är en överväldigande börda för många. Vissa individer upplever särskilt allvarligt känslomässigt obehag när de observerar näringsmässiga restriktiva åtgärder under dagen. Speciellt svårt för söta tandälskare av söta bullar. Personer med ett litet överskott av kroppsvikt kanske gillar viktminskning med diuretika. Avlägsnande av överskott av vatten från kroppen kommer att hjälpa till att enkelt bli av med två eller fler kilo på en dag.

Tarmrengöring hemma bantning

Felaktig näring orsakar ofta utvecklingen av mag-tarmsjukdomar. Som ett resultat av övervägande av fettstekt mat i kosten skapas utmärkta förhållanden för multiplikation av patogener i tarmen som negativt påverkar matsmältningsprocessen. Att bromsa metaboliska processer leder till tarmslagg och uppträdande av överflödigt fett i buken. Att ta laxermedel är inte alltid i stånd att effektivt rengöra matsmältningskanalen, av detta skäl rekommenderar experter för att gå ner i vikt effektivt innan intaget av läkemedel med flera vegetabiliska fasta dagar..

Daglig fasta

Inte varje person är redo för en hel vecka att hålla sig till restriktiva åtgärder i livsmedel för 2-3 kg förlorade. Som ett resultat är att gå ner i vikt genom att fasta per dag för sådana maximister en utmärkt väg ut. Dessutom kommer vägran av mat endast en dag att ha en gynnsam effekt på nästan alla organismer. Det är viktigt att säga att en hungerstrejk under en dag kan påverka tillståndet hos patienter med diabetes mellitus, en allvarlig form av anemi. Förekomsten av sådana hälsoproblem är en absolut kontraindikation för denna metod för viktminskning..

Hur man går ner i vikt per dag med 3 kg

Det är ganska realistiskt att bli av med ett par kilogram på bara en dag om du ansluter flera metoder till processen på en gång. Det är värt att säga att bara en integrerad strategi för problemet hjälper dig att uppnå en minskning i midjevolym på så kort tid. Så effektiva sätt att förlora 3 kg per dag är: fasta, rensa, lätt träning. Det är mycket viktigt att inte överdriva det. Om du har några negativa förhållanden bör du tänka på riktigheten på det valda sättet att minska vikten.

Fasta dagar för viktminskning

Denna metod för viktminskning kan innebära att man äter olika livsmedel. Som regel tas fästdagen på kefir som grund. Samtidigt är det inte nödvändigt att välja mejeriprodukter, för rengöring av tarmen är ett grönsaksbegränsande system ett bra alternativ. Så en gurka diet anses vara det mer föredragna sättet att snabbt gå ner i vikt på en dag och bli av med ackumulerade gifter. Denna typ av lossning innebär användning av cirka 2 kg färsk grönsak. Det angivna antalet gurkor bör delas upp i 7-8 portioner och äta under dagen.

Det är värt att säga att en gurkadiet under en dag hjälper till att fylla bristen på vitaminer som är användbara för kroppen (PP, C, B-vitaminer), makro- och mikroelement (kalium, kisel, järn, etc.). Vissa näringsläkare rekommenderar att spendera fasta dagar på grönsaker och skaldjur, men detta sätt att äta kommer att kosta mycket pengar för en tunnare, så att du kan begränsa dig till ett mer ekonomiskt alternativ. Dessutom är de flesta experter benägna att monoediation, som ett snabbt sätt att minska övervikt..

Express diet

Det finns ett stort antal sätt att snabbt gå ner i vikt på en dag. Näringsläkare rekommenderar dock inte stränga restriktiva åtgärder under lång tid. Expressdieter för snabb viktminskning är bra i de fall du behöver tappa cirka 2 kg per dag. I en sådan situation är det värt att överväga en kalorifattig diet på kefir, frukt eller grönsaker. Så, äppledieten för dagen har visat sig väl. Samtidigt kommer människor med fruktosassimilationsproblem inte att kunna gå ner i vikt med denna diet..

Hollywood-kändisar, som väljer ett sätt att snabbt gå ner i vikt på en dag, föredrar vassle. Trots det låga kaloriinnehållet (950-1000 kcal) tillfredsställer denna produkt perfekt hunger. Om du letar efter ett sätt att gå ner i vikt med 1 kg per dag, är den här metoden ganska lämplig för att uppnå det avsedda målet. Serumsystemet antyder att du behöver dricka cirka 5 glas produkt per dag.

Mono-dieter för snabb viktminskning

Du kan förbättra din siffra och förbättra din hälsa betydligt genom att vägra att blanda olika produkter till förmån för exklusiv användning av spannmål. Så snabba mono-dieter baserade på ris eller bovete hjälper till att förlora 2-3 kg per dag utan problem. Det bör noteras att den utvalda spannmålen ska kokas i vatten, salt och andra kryddor kan inte sättas till den färdiga gröt. Dessutom är det inte lämpligt att byta till en sådan diet för personer med glutenintolerans..

En dag fasta för viktminskning

Om du behöver tappa mer än 2 kg per dag kan du försöka lösa problemet genom att helt vägra äta. Fasta anses därför vara ett mycket effektivt sätt att minska vikten. Det är viktigt att notera att en fullständig vägran att äta även under en dag kan orsaka allvarliga konsekvenser. Av denna anledning kan man helt och hållet friska människor gå ner i vikt genom fasta. Samtidigt finns det två alternativ för daglig fasta:

1. Torra – ett extremt sätt att gå ner i vikt. Torkfasta innebär en fullständig avstötning av mat och vatten under hela dagen.
2. Våt – anses vara en mer produktiv metod för att gå ner i vikt. Svält på vattnet innebär att man vägrar mat, under förutsättning att 2-3 liter vätska konsumeras under dagen.

Rengör kroppen med laxermedel

I vissa fall måste du bli av med trängsel i matsmältningskanalen – slagger i vissa fall. Att hantera denna uppgift hjälper laxermedel att rena tarmarna för viktminskning. Mottagande av dessa mediciner utförs två gånger om dagen. Den första tabletten drickas på morgonen på tom mage. Nästa laxermedel tas mitt på dagen. Samtidigt rekommenderar experter att använda naturliga preparat (Guttalax, Kafiol).

Med diuretika

Läkare rekommenderar inte att du dricker diuretika för att förlora 1-2 kg per dag. Problemet är att under täta urinering tillsammans med vätskan lämnar fördelaktiga ämnen (kalium, magnesium, etc.) kroppen, vilket kan leda till en obalans i balansen mellan elektrolyter i kroppen. Det senare manifesterar sig som regel som huvudvärk, kramper och andra syndrom. Om du är redo att offra för att minska övervikt per dag, är det bättre att prova lätt diuretika för viktminskning (Amilorid, Veroshpiron). Dessutom kan du använda teer från växtbaserade diuretika:

• lingonberry leaf;
• timjan;
• nypon;
• fräken;
• calendula;
• lakrits.

Hur man tappar 1 kg per natt

För närvarande distribueras aktivt ett recept för en söt kefircoctail (70 g socker per 120 g kefir), vilket hjälper till att tappa extra kg i en dröm. Dessutom befriar drinken en person från stress och andra problematiska stunder som ingår i den vanliga processen för viktminskning. Att gå ner i vikt på en natt är möjligt utan att använda en mirakelcocktail. Så för att inte överbelasta magen på kvällen istället för en bit kött med en sidorätt, kommer det att vara mycket mer användbart att äta fruktsallad. Begränsa kaloriinnehållet på middagen kan du gå ner 1 kg på en natt.

Uppmärksamhet! Informationen i artikeln är endast för vägledning. Material i artikeln kräver inte självbehandling. Endast en kvalificerad läkare kan ställa en diagnos och ge behandlingsrekommendationer baserade på en viss patients individuella egenskaper.