Ansiktsmassage för rynkor: hur man gör det hemma

Kvinnor letar efter de mest exotiska och dyra produkterna på jakt efter anti-aging-produkter, och hemma kan man förhindra hudåldrande medel genom olika typer av massage – den traditionella kinesiska, japanska punkten Shiatsu kommer inte bara att släta rynkor utan också läka hela kroppen. Välj en teknik som passar dig själv, behärska den och låt ditt ansikte förbli ungt och vackert så länge som möjligt.

Hur man gör ansiktsmassage

Efter 30 år bör ansiktsmassage göras mot rynkor varannan vecka eller med en kurs på 10-15 sessioner 2-3 gånger om året i 15-20 minuter. En massagekräm eller kosmetisk olja appliceras på ansiktet, eterisk olja med åldrande effekt kan appliceras: mandel, druvkärnor, oliv. Hemma är det lättast att behärska lymfatisk dränering eller akupressur, men du måste vara säker på att du gör allt korrekt på massagelinjerna, eftersom felaktig massage är skadligt.

Självmassage

Självmassage för ansiktet från rynkor utförs, står framför spegeln. När du behärskar tekniken väl kan du göra det liggande, det är mer effektivt, bidrar till mer avkoppling. De grundläggande reglerna för självmassage:

1. ansiktet måste vara rent;
2. hår från ansiktet måste tas bort under hatt eller bandage;
3. händerna ska vara rena, naglarna korta;
4. gör längs massagelinjerna från mitten av ansiktet till periferin;
5. börja från pannan, gradvis sjunka ner, avsluta med nacken;
6. grundläggande massagetekniker: lätt strök, gnugga, finjustera, klappa.

Självmassage utförs med enkla tekniker längs massagelinjerna. Sträck huden och gnid hårt. Om du inte är säker på riktigheten i dina manipulationer är det bättre att konsultera en kosmetolog och be honom att visa flera rörelser. De viktigaste massagelinjerna:

• från mitten av pannan till templen;
• från mitten av näsbron längs ögonbrynen till templen;
• från det yttre hörnet av ögat längs kindbenet till det inre, sedan under pannan till det yttre hörnet;
• från vingorna på näsan till templen;
• från nasolabiala veck till templen;
• från hörnet på läpparna till mitten av örat;
• från mitten av läppens nedre kant till loben;
• från hakan till botten.

Massager

En massager hjälper till att uppnå goda resultat i en svår ungdomskamp. Det finns många olika massageapparater på skönhetsmarknaden: från mekaniska rullar till elektriska med vibrationseffekter, utrustade med ultraljud eller infraröd strålning. För att använda alla typer av massageapparater gäller följande regler:

1. rengör ansiktet innan proceduren;
2. återfuktar ansiktet med en närande kräm, massageolja;
3. Utför strikt längs massagelinjerna: från mitten av ansiktet till periferin;
4. varaktighet från 15 minuter till en halvtimme, beroende på exponeringens intensitet: ju lägre intensitet, desto längre session.
5. Efter avslutad, applicera en lugnande kräm och slappna av.

De mest effektiva teknikerna

Inom modern kosmetologi finns det ett stort antal typer av massagetekniker. Alla är bra och effektiva på sitt sätt:

1. Vakuum. Det anses vara mycket effektivt för att eliminera ödem, ärr och åldersfläckar för att förbättra blodcirkulationen. Det finns två exekveringstekniker: statisk och kinetisk. I det första fallet använder bankerna problemområden under en viss tid, massagekräm används inte. Kinetisk teknik är burkarnas rörelse över huden smörjad med massageolja. Kinetik kan göras hemma, statisk är bättre i kabinen.
2. Nypmassage Jacquet. Resultatet i form av utjämnande rynkor uppnås med pincett med olika intensiteter. Detta är en komplex teknik, självutförande kan leda till motsatt resultat, därför är det bättre att göra det i kabinen.
3. Skulptur eller mjukning kallas icke-kirurgisk lyft. Denna teknik kräver kunskap om anatomi, den måste endast göras av en erfaren specialist.
4. Kobido. Han är 500 år gammal, han överlämnades från generation till generation av utvalda mästare. Det anses vara en av de mest effektiva. Påverkan är inte på musklerna eller huden, utan på energimeridianerna och akupunkturpunkter, vilket harmoniserar en persons Qi-energi. Massagetekniker är många och varierade, är det värt att säga att en professionell ska göra det.

Rynkor runt ögonen

En bra effekt i kampen mot kråka fötter ger krymassage. Med två isbitar gör du utjämningsrörelser längs massagelinjerna runt ögonen. Massagen varar från rynkor runt ögonen under högst 5 minuter, den utförs mycket försiktigt utan att stoppa vid punkter för att inte överkyla ögonlockens tunna hud. Du kan frysa växtbaserade avkok med några droppar eteriska oljor.

Denna typ av slipning gör att du inte bara tar bort rynkor och kråksfötter, utan också överhängande ögonbrynen, påsar under ögonen. Gör det under 7-10 sessioner ibland, 5 gånger, om inte annat anges:

1. Sätt fingrarna på whisky. Gör 10 varv medsols.
2. Tryck försiktigt nedåt, flytta fingrarna från templet till näsan längs benet nedifrån, nå det inre ögonhörnet och sedan till området under ögonbryn och rygg.
3. Pressa först nedre, sedan övre ögonlock med fingertopparna.
4. Gå runt ögonområdet med slående ljusa fingrar – 10 cirklar.
5. Sätt fingret på templet med ribben så att spiken pekar mot håret, vänd fingret mot näsan. Med dessa rörelser gör du fem inställningar mot näsan längs benet under ögat. Gör samma sak över ögat från det inre hörnet av ögat till templet under pannan.
6. Det är lätt att pressa området nära det yttre hörnet av ögat 10 gånger, med rullande rörelser längs kindbenet, gå till det inre hörnet, gör 10 tryck. På samma sätt gå tillbaka under ögonbrynet.
7. Gå under ögonbrynet från näsan till templet med cirkulärt gnidning, sedan tillbaka längs den övre delen av kindbenet.
8. Upprepa föregående tryckrörelse..

Pannor rynkor

Den enklaste massage från ansiktsskrynklar på pannan kan utföras oberoende under morgon- eller kvällskötsel: applicera kräm på området som behandlas, det är lätt att gnida in det i huden med cirkulära rörelser av fingrarna längs massagelinjerna. Mycket effektiv mot längsgående rynkor i massagen med cupronickel eller silverskedar. Daglig anti-aging-behandling:

1. Gör strokningsrörelser från pannans mitt till tempelen 10 gånger.
2. Pek- och långfingrar ovanför näsbron, rör dig i cirkulär rörelse till templen 5 gånger.
3. Båda handflatorna placeras på pannan (den ena över den andra), de förskjuter huden i olika riktningar 4-5 gånger.
4. Tweaks rör sig från mitten av pannan till tempel, sedan också från mitten till tempel för att knacka 5 gånger.
5. Avsluta med lätta klappar på pannan.

Anti ålder

En mycket god anti-aging-effekt uppnås efter en myofascial massagesession. Detta är en djup massage för föryngring, där mästaren verkar på fascian – bindvävnaden som täcker musklerna. Genom att bryta muskelklämmorna återför specialisten musklerna till ett avslappnat läge och slät ut rynkor. Plockningstekniken hjälper till att effektivt förbättra hudtonen och dra åt ansiktet oval..

En av de mest effektiva åldrande massageteknikerna är den spanska massagen hos kiropraktorn Enrique Garcia. Tekniken är baserad på avslappning av djupa muskler och att patienten får glädje under sessionen. Metoden använder mer än 100 tekniker, aldrig upprepade, vilket garanterar inget beroende och ett bra musklerespons, som ett resultat – förbättra hudens färg och struktur, eliminerar rynkor.

Rynka ansiktsmassage hemma

Vissa typer av massage kan utföras oberoende, var och en har sina egna detaljer, som måste studeras för att inte få motsatt effekt i form av sträckt hud. Japanska och kinesiska massager baseras på kunskap om placeringen av biologiskt aktiva punkter, och skulpterar på god kunskap om anatomi. Om du inte är säker på din kunskap om en viss massageteknik är det därför bättre att lita på en professionell.

Det enklaste att utföra är klassisk självmassage. Detta är ett bra förebyggande av rynkor, om du gör det varje dag från 25-30 år kommer deras utseende att skjutas upp till ett mycket senare datum:

• i en cirkulär rörelse för att jämna ut pannan från mitten till tinningarna;
• håll tre fingrar på båda händerna från ögonbrynen till hårfästet 3 gånger;
• lägg fingrarna på ena handen på templet, den andra handen med utjämningsrörelser rör sig från templet på pannan i motsatt riktning, upprepa 10 gånger i båda riktningarna;
• tummarna vilar på hakan, lägg tre fingrar på den övre delen av kindbenet, sträck kindbenet från näsan till tinningarna;
• från mitten av hakan till öronen, stryka huden;
• sätta fingret i ögat yttre hörnet, alternerande strök med knackning, det är lätt att massera ögonområdet.

Japansk teknik

Asahi-massage, eller snarare Tsogan, kan göras hemma, efter att du behärskat tekniken själv. Han var så förtjust i patienter att skaparen Yunuko Takana kompletterade honom med nya tekniker, speciellt för olika typer av ansikten och olika åldrar. Det måste komma ihåg att efter de första sessionerna kan utslag uppstå. Denna procedur är kontraindicerad för flickor med ett tunt ansikte, efter det kommer det att gå ner i vikt ännu mer.

Upprepa massagebehandlingarna av Tsogan 3 gånger, om inte annat anges, utförs med fingertopparna:

1. Nästan alla massagebehandlingar slutar med att stryka från templet, längs med framsidan ned till hakan och vidare till benbenet.
2. Fingrar i mitten av pannan, vinkelrätt mot ögonbrynen. När du har tryckt på huden, flytta fingrarna till tinningarna, vrid den ner, led försiktigt längs ansiktsens kontur till benbenet;
3. Mellanfingrarnas kuddar rör sig försiktigt längs ögonkanten till det inre hörnet, ökar sedan trycket och återgår till tempel längs den övre kanten. Upprepa rörelsen till innerkanten, gå tillbaka, avsluta med den sista rörelsen.
4. Placera ringen och långfingrarna i mitten av hakan, flytta upp till läpparnas hörn, tryck försiktigt, sedan runt läpparna, stoppa över överläppen, tryck igen och återgå till hakan.
5. Sätt fingrarna i närheten av vingarna på näsan, slipa cirkulärt ner till överläppen 5 gånger, slipa sedan näsbron och flytta smidigt från näsbron till tempel till den slutliga mottagningen längs ögonbrynslinjen.
6. Tryck lätt, dra fingrarna från hakan till hörnen på läpparna, vingarna på näsan och det inre hörnet av ögat, som om du beskriver bokstaven ”O”, sedan längs kindbenet till templet och avsluta med den sista rörelsen. På det inre hörnet av ögat, applicera lätt tryck på huden..
7. Den ena handen fixerar underkäken, den andra rör sig med ansträngning från underkäken till näsbron längs kinden och passerar längs ögonkanten till templet och den sista rörelsen. Tryck lätt på huden tre gånger i det inre ögonhörnet. Upprepa på andra sidan.
8. Handflatorna ligger horisontellt på kinderna, fingrarna vid punkter på båda sidor om näsan. Med ett försök att flytta fingrarna till templen och gå vidare till den sista rörelsen.
9. Handflatorna i ansiktet ovala, rörande i hakan. Med ett försök att hålla handflatan under ögonen, öka ansträngningen och flytta handflatorna till öronen, avsluta med den sista rörelsen.
10. Handflatan nedanför läpparnas hörn, med ett försök att flytta handflatorna till öronen, tryck på området under kindbenet och gå smidigt ner med den sista rörelsen.
11. Placera handflatorna under hakan och tryck fast. Ta tag i huden, flytta handflatan till mitten av örat, tryck igen, avsluta den sista rörelsen. Om du inte kan göra det med båda händerna kan du först göra det i tur och ordning.
12. Fingrar på näsan, stora på hakan. Med handflådens ribbor med ett försök att passera längs kinderna till örat, gå till den sista rörelsen.
13. Sicksack pannan med ansträngning.
14. Fingrar med båda händerna på pannan, tryck på 3 räkningar, flytta lätt fingrarna till tempel, slutlig rörelse.

Djup massage

En djup ansiktsmassage för rynkor hjälper till att upprätthålla muskeltonen. Denna teknik slappnar av känslomässiga klämmor, passerar vanan att rynka. Det förändras världsbilden på ett positivt sätt. Detta är en mycket radikal teknik när det gäller effekter och sensationer, patienten kan uppleva svår smärta. Det rekommenderas att skrika, gråta, för tillsammans med den fysiologiska, psykologiska avkoppling inträffar också. Du måste göra det med en erfaren specialist. Den består av tre delar:

• djup studie av bröstet, eftersom den ökade tonen i musklerna i bröstet överförs till ansiktsmusklerna och nerverna;
• förbättring av venöst utflöde med hjälp av lymfatisk dränering i bröstet, ansiktszon, huvud;
• djup påverkan på skallen, musklerna och fascien.

Honung

Detta är en rengöringsprocedur med en lyftande effekt. För henne måste du använda naturlig, inte kandiserad honung, cirka 1 tesked:

1. Det görs på ett torrt ansikte, olja används inte.
2. Värm lätt honung och sprid den över ansiktet, undvik läppar och ögon.
3. Tryck längs massagelinjerna och ”dra bort” handflatorna från huden.
4. Gör 10-15 minuter.
5. Skölj honung med varmt vatten och applicera en fuktighetskräm.

Härma

Innan du går till sängs, hjälper en avkopplande ansiktsmassage mycket. Detta är en korsning mellan klassisk massage och gymnastik:

1. Tryck på ett ögonbryn när du försöker flytta ögonbrynen – 10 s.
2. Lägg handflatorna på pannan och kläm ihop. Höj ögonbrynen, händer som håller pannan i 10 sekunder.
3. Med knackande rörelser, rör dig från det yttre hörnet av ögat längs kindbenet till insidan och omvänt under ögonbrynet – 5 gånger.
4. Säg bokstaven ”O”, runda läpparna – 10 gånger, tryck läpparna hårt mot tänderna i 5 sek, slappna av, upprepa 5 gånger.
5. Upprepa den föregående övningen, i stället för bokstaven ”O”, uttala bokstaven ”U”.

Fläck

Shiatsu akupressur är mycket populär. Det rekommenderas att utföras på morgonen, då får kroppen en livskraft för hela dagen. Det utförs genom att trycka på de biologiskt aktiva punkterna med fingrar eller speciella bollar, som pressas mot huden och roteras medurs. Fingret hålls vinkelrätt mot huden, punkten trycks in i cirka 7 sekunder. Huvudmassagepoäng:

1. För ögonen: det yttre och inre hörnet av ögat, tre punkter i början, mitten och slutet av ögonbrynet.
2. För pannan: tre punkter belägna mellan början av ögonbrynet och hårfästet på varje sida, genom att trycka, arbeta genom hela pannan från mitten till templen.
3. För läpparna: gå från punkten under underkanten med tryckrörelser till punkterna i läpparnas hörn. Sätt långfingret till punkten vid nasolabialvikten, pekar och ringer bredvid överläppen, tryck 5-6 gånger.
4. Kinn: punkter belägna på underkanten av kindbenen. Tryck samtliga sex punkter samtidigt i 7 sekunder.
5. Ansikte oval: placera tre fingrar på båda sidor av hakan, tryck käken nedåt med stora fingrar, tryck på dessa punkter i 7 sekunder. Gå gradvis till templen och arbeta genom hela underkäken.

Kontra

Trots effektiviteten och mångsidigheten i ansiktsmassage för rynkor har denna procedur kontraindikationer. Det kan inte göras om det finns följande problem:

• hudsjukdomar av en infektiös eller allergisk natur;
• förekomsten av tumörer;
• inflammation i lymfkörtlarna;
• minskat eller ökat intrakraniellt tryck;
• dålig blodkoagulation;
• ökad ömhet i blodkärl, rosacea;
• någon inflammation i ansiktet;
• mullvad i ansiktet;
• ÖNT-sjukdomar;
• nyligen överförda kosmetiska förfaranden.