På natten spelar det undermedvetna scener från livet och blandar dem med gamla upplevelser, rädsla eller hemliga begär. Vissa människor är besatta av tolkningen av nattvisioner, medan andra inte lägger vikt vid dem. Ibland drömmer vi om trevliga färgglada berättelser, ibland osammanhängande och obegripliga. En natt vaknade vi i en svett från en realistisk mardröm. Det finns perioder där i veckor ingenting drömms om eller omedelbart glömts. Vad som egentligen händer på natten med den mänskliga hjärnan, och varför vi inte minns drömmar?
Faser och öglor
En persons sömn är cyklisk och växlar mellan djupa och ytliga perioder, även kallad långsam och snabb. Hjärnaktivitet är instabil i olika cykler. I det ytliga fortsätter det att fungera som om det är vaket, i det djupa återställs det.
En fjärdedel av vilotiden tas upp av de snabba faserna, som förlänger under natten. Den längsta perioden inträffar på morgonen. De mest livliga drömmarna kommer under snabba cykler, där hjärnans aktivitet och ögongulans rörelse bevaras. Om uppvaknandet faller under en djup period, glömmer människor drömmarna om ytfasen.
Det minns ofta det som är nära kopplat till verkligheten, fortsätter och kompletterar den. Ibland är detta en fullständig historia, ibland sammanhängande passager. Det har bevisats att olika typer av drömmar finns i olika faser..
Oavsett om en person drömmer om något realistiskt eller konstigt är långa minnesvärda berättelser karakteristiska för snabba perioder. Drömmande bilder är mindre händelsebaserade och påverkar mer känslor och upplevelser..
Om en sovande person inser att han sover, indikerar detta ökad hjärnaktivitet, ökat blodflöde i prefrontala cortex och posterior temporoparietal associerande områden.
Aktiviteter efter att ha vaknat
Dröminnehållet kommer inte att komma ihåg eftersom på morgonen är hjärnan koncentrerad på andra saker. Vi är upptagna med att planera dagen, lyssna på musik, ringa telefonsamtal, bläddra igenom nyhetsflödet i prylar. Även de ljusaste drömhändelserna försvinner snabbt under påverkan av morgonrutinen.
Defekt vila
Med konstant sömnbrist försöker hjärnan att kompensera för viloperioder. Detta leder till förlängning av vissa faser till nackdel för andra. Grunt sömn på morgonen offras ofta, för vilka länge intensiva drömmar förknippas.
Funktioner i psyken
I sällsynta fall kommer en person inte ihåg drömmar, eftersom han inte drömmer. Då pratar vi om neurologiska eller psykiska problem. Med en fullständig brist på drömmar och ständiga mardrömmar, måste du arbeta för att förbättra sömnens kvalitet.
Att bevisa att en person drömmer ständigt är en svår uppgift. Om drömmar inte kommer ihåg, betyder det inte att de inte är det. Störningar i faser, sömnlös sömn, uppvaknande under en djup period påverkar minnen.
Ibland är drömmar på natten inte förknippade med livliga känslor eller en tydlig intrig, men hjärnan upprätthåller alltid en viss aktivitetsnivå. Den mänskliga psyken är selektiv och benägen att gripa ovanliga och spännande stunder. Det filtrerar resten och sparar energi. Därför glöms de vanliga vardagarna omedelbart bort, raderas från minnet.
Drömmar har ännu inte studerats. Det finns fall av vetenskapliga upptäckter och kreativa idéer som sovnat på natten. Kanske vi glömmer vad vi drömde förlorar vi något viktigt. Det finns en uppfattning om att psyken på natten bearbetar känslor och upplevelser och filtrerar bort överskottet. Människor glömmer drömmar eftersom hjärnan skyddar dem från onödig information. Detta betyder inte att minnet inte kan tränas. De arbetar med det, förbättrar sömnkvaliteten och koncentrerar sig på morgonen på det de såg på natten.
Varför minns vi bara några av våra drömmar? Det är fascinerande hur vi kan vakna upp med tydliga minnen från vissa drömmar, medan andra bara verkar försvinna. Finns det någon vetenskaplig förklaring till detta fenomen? Är det kopplat till sömnens olika faser eller är det helt enkelt slumpmässigt vilka drömmar vi minns? Jag är nyfiken att höra om det finns något svar på denna gåta.
Varför minns vi bara några av våra drömmar och inte alla? Finns det någon vetenskaplig förklaring till varför vi inte kan komma ihåg hela vår drömvärld? Jag är nyfiken på att veta om det finns något samband mellan de drömmar vi minns och vårt undermedvetna. Kan du ge mig några insikter kring detta? Tack på förhand!
Vi minns inte alla våra drömmar eftersom hjärnan rensar bort en stor del av dem när vi vaknar. Forskare tror att detta beror på att vårt minne inte lagrar information från drömmar på samma sätt som det gör med våra vardagliga upplevelser. De drömmar vi minns kan vara kopplade till starka känslor eller händelser som påverkar oss djupt. Det finns också teorier om att de drömmar vi minns kan ha en koppling till vårt undermedvetna och kan ge oss insikter om våra känslor och tankar. Drömmar kan vara en väg till att förstå oss själva bättre och bearbeta våra inre konflikter.