Thailändsk kycklingsallad varm. Thailändsk kycklingsalladrecept med foto

Sallad är ett bra komplement till alla huvudrätter. Det ska vara friskt, välsmakande, näringsrikt och hälsosamt. På hösten har vanliga grönsaksalater tid att bli uttråkade på grund av den stora variationen av grödor. För att komplettera din rika diet med olika godbitar – försök att bemästra ett thailändskt kycklingsalladrecept. Denna ovanliga maträtt har inte bara ett aptitretande utseende, arom, den är rik på ett högt innehåll av användbara spårämnen, vitaminer. Hur man lagar en sådan sallad hemma, läs nedan.

Steg för steg recept för thailändsk sallad med ett foto

Det finns flera metoder för att tillverka thailändsk sallad. Var och en av dem använder olika komponenter, varför skålen får en ovanlig smak. Recepten på denna sallad är enkla att utföra, en ovanlig kombination av produkter (nudlar och nötkött eller kyckling och sesam), vilket ger förrätten en aptitretande och pikantisk smak. Om du bestämmer dig för att laga ett av de föreslagna alternativen, avvika inte från det rekommenderade steg-för-steg-kokningsschemat med ett foto.

Kolla in höjdpunkterna i thailändsk mat. Så du kan bättre förstå principerna för beredning, såväl som de smakegenskaper som kockarna i det nämnda området styrs av:

  • En klassisk lunch i Thailand består nödvändigtvis av ris, en varm maträtt och flera sallader. Detta kök har ett brett utbud av läckra snacksrecept..
  • Skaldjur används ofta för att tillverka thailändsk sallad. I detta varma land är fiskkomponenter billiga produkter, till skillnad från Ryssland. Därför är de på inhemska restauranger så dyra.
  • Du kanske blir förvånad över den ovanliga kombinationen av vissa livsmedel, men ledande näringsläkare har bevisat att thailändsk mat är den perfekta matorganisationen för alla..
  • De använda komponenterna underkastas minimal värmebehandling, varigenom det maximala innehållet av vitaminer och näringsämnen i maten bevaras.
  • Som en del av ett thailändskt mellanmål finns det ett minimum av fett, så kaloriinnehållet är inte särskilt stort.
  • På grund av skålens mångkomponent, koncentrerar den ett stort antal användbara element som är välbalanserade mellan sig.
  • Under beredningen av thailändsk sallad med kyckling skärs komponenterna – i form av sugrör eller snett (till exempel citrongräs). Detta bevarar skålens vackra form och speciella smak.
  • Ett viktigt villkor är att förrätten måste vara helt färsk, så att den aldrig kokas i stora mängder i förväg. Det är skadligt även ur dietetik och hälsosam kost..
  • Thailändska rätter tillagas ofta kryddig, så det här köket passar inte alla..
  • När du förbereder dig på att laga någon av kycklingsalladerna ska du vara beredd på att exotiska livsmedel finns där, så det kan behövas ytterligare tid för att hitta och köpa ingredienser.

Med kyckling och paprika

Skäm bort din familj med en fantastisk thailändsk sallad med stekt kyckling, paprika. Detta mycket välsmakande recept, tack vare en kombination av produkter som är ovanliga för en rysk person, kastar dig omedelbart in i Thailand, där allt ser så förtrollande och originellt ut. Sallad kommer att vara ett bra tillskott inte bara till en familjemiddag, det kommer att lysa upp en festlig middag för ett stort antal inbjudna gäster. Kolla in steg för steg matlagning av thailändsk kycklingsallad med receptet nedan..

Produkter:

  • 1 ST. kycklingfilé;
  • 6 st morötter;
  • 1 paprika;
  • 5 msk. l vinäger
  • 6 msk. l olja (solros);
  • 3 vitlöksklyftor;
  • ett par färska gurkor;
  • hälften av Peking-kål;
  • hälften av ”Jalta-lök”;
  • 3 msk. l sås (soja);
  • 2 msk. l sesamolja (du kan ersätta med olivolja);
  • 1 kalk;
  • en handfull sesamfrön.

Thailändsk sallad med kyckling och paprika

Matlagningsprocess:

  1. Hacka kycklingen i remsor, strö över sojasås, stek i en panna.
  2. Gör koreanska morötter. För att göra detta behöver du en sås: koka vinäger med solrosolja. Riv morötter på ett speciellt rivjärn, fyll med varm förband, pressa vitlök.
  3. Söt peppar skär i remsor.
  4. Riv gurkor för koreanska morötter.
  5. Pekinkål skuren i tunna remsor.
  6. Hacka löken fint.
  7. Förbered förbandet: blanda oljan med sojasås och limesaft.
  8. Blanda allt, tillsätt sesamfrön.

Med brisket och grapefrukt

Den tropiska frukten från detta recept fyller skålen med en uttalad smak och aroma, vilket ger en speciell aptit. Var noga med att prova den här metoden för att laga mat i thailändsk sallad för att förstå subtiliteten i detta kök. Efter att ha smakat på maträtten kommer din man inte längre att vilja återvända till traditionell hemlagad mat, han kommer alltid att be dig att laga något ovanligt, liknande en sådan aptitretare med brisket och grapefrukt. Lär dig steg för steg matlagning av thailändsk sallad med kyckling, vars recept nu kommer att beaktas.

Ingredienser:

  • bröst – 1 st .;
  • en kalk;
  • grapefrukt;
  • 2 bananer;
  • halv papaya;
  • olja (sesam);
  • sås (soja);
  • röda och gröna chilipeppar;
  • ett gäng mynta och koriander;
  • 2 vitlöksklyftor.

Hur man gör thailändsk sallad med kycklingbrisket och grapefrukt

Hur man lagar mat:

  1. Tvätta bröst, skal, ben, skär i remsor eller kuber. Marinera i 10 minuter i juice från halva lime med sojasås. Stek köttet i en kastrull.
  2. Skiv bananerna och paprikaen i ringar, del grapefrukten och återstående kalk i skivor.
  3. Finhacka greenerna.
  4. Papaya hackar tunna sugrör.
  5. Förbered förbandet genom att blanda sesamolja med sojasås.
  6. Blanda allt, låt det brygga i 15 minuter. smaklig måltid!

Kalori kokta måltider

Om du noggrant följer figuren efter en diet, var uppmärksam på hur många kalorier detta eller det thailändska salladreceptet innehåller. Vid första anblicken är det svårt att kalla en sådan maträtt, eftersom den innehåller stekt kött, sesamfrön, smör och nötter. På grund av den speciella kombinationen och balansen mellan alla använda komponenter kännetecknas det thailändska köket av rätter med låg kaloriinnehåll. Därför kan du med frimodighet laga dem hemma och inte vara rädd att lägga på dig.

Kaloriinnehållet i en maträtt beror alltid på komponenterna i vilken den består. Med tanke på att thailändsk sallad kan innehålla stekt kyckling eller nötkött (protein) är den perfekt balanserad på grund av den rika användningen av grönsaker och frukter. När andra ingredienser tillsätts kan kaloriinnehållet variera, men mellanmålet kommer fortfarande att skilja sig i dietens egenskaper. Om du noggrant överväger det dagliga kaloriintaget, kolla in den lilla tabellen nedan, som innehåller ungefärliga siffror för energivärdet för varje recept..

Thailändsk salladrecept

Kcal / 100 g

Klassisk

65

Med kyckling och paprika

89

Med brisket och grapefrukt

76

Varmt, med kyckling och sesamfrön

82

Med nötkött och nudlar

112

Att laga thailändska snacks hemma är inte en oöverstiglig uppgift. Det viktigaste är att ha ingredienserna som anges i receptet. Det finns många fler varierade alternativ för matlagning av thailändsk sallad med traditionella kryddor för detta kök. Samtliga rätter kännetecknas av förfining och enkelhet samtidigt. Kolla in de tre olika recepten i videon nedan för att lära dig hur du gör fantastiska exotiska snacks..

Klassiskt recept

Varm sallad med kyckling och sesamfrön

Med nötkött och nudlar

Betygsätt artikeln
Dela med vänner
Webbplats med användbara tips för varje tillfälle
Lägg till en kommentar

Genom att klicka på knappen "Skicka kommentar" godkänner jag behandlingen av personuppgifter och accepterar sekretesspolicy