Selleri – matlagningsrecept

Växten tillhör paraplyfamiljen. Till skillnad från andra grönsaksgrödor används alla delar i mat från den: rot, stam, frön eller löv. Petiole- eller stam selleri anses vara det vanligaste i Ryssland, CIS. Det ger skålen en specifik smak, förbättrar ämnesomsättningen och är indicerad för mag-tarmsjukdomar. Detta är en universell ingrediens, den kan läggas till nästan alla rätter med rysk mat.

Hur man lagar selleri

Alla delar av växten är lämpliga för matlagning av hemlagad mat. Mistresses är mer benägna att använda stjälkar, de stekas, bakas, läggs till fyllningen för fyllning eller ätas färdiga med andra grönsaker. Växten har en kryddig, salt smak, går bra med makrill. Från mogna bladblommor kan du pressa juice, som hjälper till att gå ner i vikt, förbättrar hy. Det finns många varianter av rot selleri skålen. Det kan ätas i bakad form, läggas till sallader eller riven, som potatismos och blandas med potatis. Det visar sig inte bara välsmakande, utan också användbara.

Sellerirecept

Selleries läkande egenskaper var kända i antika Grekland. Kransar vävdes från växten, onda andar drevs bort och sjukdomar behandlades också. Sedan forskare studerade sammansättningen av selleri har grönsaken använts mycket i matlagning. Växtens blad är mycket saftiga, krispiga, ger energi och styrka. Allt beror på att fiber, vitaminer B6, A, kalium, järn, magnesium och askorbinsyra ingår. Vad kan göras av selleri – recept nedan.

Soppa

  • Tillagningstid: 30 minuter.
  • Portioner per behållare: 2 personer.
  • Kaloriinnehåll: 36 kcal / 100 g.
  • Syfte: till frukost, lunch.
  • Kök: ryska.
  • Svårighet: lätt.

För effektiv viktminskning föreskriver ofta en diet som innehåller selleri grönsakssoppa. Växten har en underbar doft, ger varje maträtt en ovanlig eftersmak. Selleri i kombination med andra grönsaker påskyndar ämnesomsättningen. Den är rik på vitaminer, fiber, ger en känsla av mättnad, men har samtidigt ett lågt kaloriinnehåll. Varje hemmafru kan laga en lätt, hälsosam soppa från selleri.

Ingredienser:

  • kål – 400 g;
  • stjälkar – 200 g;
  • tomater – 3-4 st .;
  • morötter – 2 st .;
  • lök – 2 st .;
  • paprika – 1 st .;
  • tomatpasta – 200 g;
  • salt, kryddor efter smak.

Tillagningsmetod:

  1. Skölj noggrant alla grönsaker i rinnande vatten, skal lök och morötter.
  2. Skär kål, lök, slip morötter. Häll ingredienserna i en djup panna.
  3. Skala paprika från frönen, ta bort stjälken och skär sedan i små kuber.
  4. Tärna stjälkar, tomater. Lägg till i pannan.
  5. Häll grönsakerna med tomatpuré, tillsätt 1 msk. l salt, flytta ingredienserna försiktigt.
  6. Tillsätt vatten så att det sticker ut 3-4 cm från grönsaker.
  7. Lägg kokasoppan. Efter kokning, minska värmen och låt sjuda 15-20 minuter..
  8. Servera med gräddfil. Om så önskas kan du lägga till en liten bit kokt kyckling.

Sellerysoppa

Sallad

  • Tillagningstid: 10-15 minuter.
  • Portioner per behållare: 4 personer.
  • Kaloriinnehåll: 28 kcal / 100 g.
  • Syfte: till frukost, lunch, middag.
  • Kök: ryska.
  • Svårighet: lätt.

Alla vet fördelarna med grönsaker, så sallader i ryska köket är så vanliga. På senare tid började selleri att läggas till snacks, lätta rätter. En sallad med en sådan ingrediens behöver bara konsumeras vid denna tid på året. Stammar, rötter stärker immunförsvaret, tar bort gifter från kroppen, gifter, mättar kroppen med vitaminer. Allt du behöver för skönhet och din egen hälsa är att spendera 10 minuter på att förbereda en sallad.

Ingredienser:

  • gurkor – 250 g;
  • selleri blad – 250 g;
  • tomater – 4-5 st .;
  • gröna bönor – 200 g;
  • paprika – 1 st .;
  • lök – 1 st .;
  • dill – 4-5 msk. l .;
  • vegetabilisk olja – 3 msk. l .;
  • vinäger – 1 msk. l .;
  • salt, peppar – efter smak.

Tillagningsmetod:

  1. Skölj färska grönsaker i rinnande vatten mycket noggrant. Skär gurkor i tunna halvringar.
  2. Kross tomater på liknande sätt. Paprika skuren i remsor, blanda alla ingredienser.
  3. Finhacka selleri i tärningar och lök i halva ringar. Häll till resten av grönsakerna.
  4. Sätt kokta gröna bönor. Efter att vattnet kokat, låt det brygga i ytterligare 5 minuter.
  5. Lägg bönorna i salaten tillsammans med dill. Salt efter smak, häll vinäger och vegetabilisk olja för att ge smak. Om så önskas kan du smaka med majonnäs eller sojasås.
  6. Blanda väl, servera med huvudrätten till bordet.

Klar sallad i en skål

Fylld selleri

  • Tillagningstid: 20 minuter.
  • Portioner per behållare: 2 personer.
  • Kalorierätter med selleri: 70 kcal / 100 g.
  • Syfte: till frukost, lunch.
  • Kök: europeiskt.
  • Svårighet: medium.

Efter att ha beslutat att äta rätt, inkludera grönsakssallad med selleri i kosten. Växten har en urindrivande egenskap, rengör tarmarna. Mögelost tillsätts salladen, som innehåller mycket protein, vitaminer och kalcium.

Ingredienser:

  • blå ost – 100 g (som en analog, kan du ta vanlig hårdost);
  • petioles – 5 st .;
  • dill – 1 gäng;
  • vit paprika – 2 tsk;
  • olivolja – 1-2 msk. l .;
  • smaksättning efter smak.

Tillagningsmetod:

  1. Skölj stammarna under rinnande vatten. Från roten, klipp av bladblommorna, men inte till slutet, utan cirka 2/3 av hela längden.
  2. Lägg stjälkarna i kallt vatten i 15 minuter, under vilken tid snittet öppnas.
  3. För att förbereda fyllningen, lägg i en skål tärnad ost, dill och peppar.
  4. Blanda ingredienserna, häll i olivoljan.
  5. Tappa selleri, lägg alla petiolen på en pappershandduk.
  6. Använd en tesked för att fylla varje stjälk med fyllning.
  7. Packa in alla petioles i ett gäng, vik dem i pergament eller folie.
  8. Lägg sedan skålen i kylskåpet i 2 timmar.
  9. Servera som ett mellanmål.

Fyllda stjälkar

Gryta

  • Tillagningstid: 60 minuter.
  • Portioner per behållare: 3-4 personer.
  • Kaloriinnehåll: 235 kcal / 100 g.
  • Destination: till middag.
  • Kök: europeiskt.
  • Svårighet: hög.

Det mest populära receptet med tillsats av denna växt är irländsk gryta. En egenskap hos en traditionell selleririsk är att den inte kan blandas utan bara skakas. Annars börjar pannan helt enkelt brinna. Kombinationen av petioles med kött och andra grönsaker ger skålen en fantastisk smak. Höjdpunkten är en annan ingrediens – mörkt öl. På grund av det har gryta en speciell brödsmak..

Ingredienser:

  • lammbitar – 700 g;
  • potatis – 0,5 kg;
  • petioler av selleri – 250 g;
  • mörkt öl – 500 ml;
  • timjan – 2 msk. l .;
  • mjöl – 5 msk. l .;
  • morötter – 5 st .;
  • lök – 3 st .;
  • lagerblad – 2 st .;
  • vitlök – 3 kryddnejlikor
  • dill – 1 gäng;
  • salt, peppar – efter smak.

Tillagningsmetod:

  1. Skölj, skala grönsaker. Skär köttet i små bitar, ta bort filmerna.
  2. Hacka morötter och selleri i små bitar, hacka sedan löken fint.
  3. Rulla köttet i mjöl, stek i en panna tills det är gyllentbrunt.
  4. Sätt det stekt lammet på botten av en djup stekpanna, tillsätt morötter, lök, bladblommor.
  5. Häll öl i en kastrull, låt sjuda i 35 minuter.
  6. Tärka skalade potatis, lägg till grönsaker och kött.
  7. Strö grytan ovanpå timjan, salt. Stew i ytterligare 20 minuter.
  8. Tillsätt 5 timmar innan tillagningen, lagerblad, dill, hackad vitlök i skålen.
  9. Låt maträtten brygga i tio minuter och servera till middag.

Läcker gryta

Potatismos

  • Tillagningstid: 15 minuter.
  • Portioner per behållare: 2 personer.
  • Kaloriinnehåll: 30 kcal / 100 g.
  • Destination: till frukost.
  • Kök: ryska.
  • Svårighet: lätt.

Sellerirot är en mångsidig produkt. Den kan stuvas, kokas eller konsumeras rå. Även med värmebehandling förlorar växten inte sina läkande egenskaper. Rätter från sellerirot kommer att fungera som en utmärkt analog till kokta potatis. Selleripuré innehåller mindre kolhydrater, mer fiber, vitaminer och ger en känsla av mättnad under en halv dag.

Ingredienser:

  • rot selleri – 0,5 kg;
  • mjölk – 100 ml;
  • salt, kryddor efter smak.

Tillagningsmetod:

  1. Tvätta roten noggrant, skala. Skär sedan den i medelstora kuber, som vanliga potatis.
  2. Fyll rötterna med vatten, salt, sätt kok på medelhög värme och stäng locket.
  3. Efter 15 minuter är det nödvändigt att tappa ur vattnet, hacka bitarna med en mixer eller pusher.
  4. Tillsätt sedan grädde, salt igen. Om du lägger till kex och lite vatten får du gräddsoppa.
  5. Servera som en sidorett med kokt filé.

Potatismos

Ostgryta

  • Tillagningstid: 40 minuter.
  • Portioner per behållare: 4 personer.
  • Kaloriinnehåll: 220 kcal / 100 g.
  • Destination: till frukost.
  • Kök: ryska.
  • Svårighet: medium.

Ostgryta anses vara en bra start på en ny dag. För produktivt arbete behöver en person kolhydrater, vitaminer och andra användbara ämnen. Denna maträtt innehåller alla dessa ingredienser och är enkel och snabb att tillaga. Det rekommenderas att koka grytan för barn, eftersom selleri läggs till. Det påverkar positivt tarmarna och hela organismen.

Ingredienser:

  • cheddarost – 150 g;
  • sellerihuvud – 1 st .;
  • kex – 30 g;
  • mjöl – 3 msk. l .;
  • mjölk – 50 ml;
  • salt, svartpeppar – efter smak;
  • kycklingägg – 2 st .;
  • valnötolja – 3 msk. l.

Tillagningsmetod:

  1. Värm ugnen till 180 grader.
  2. Riv sellerihuvudet på ett rivjärn, lägg i en djup panna. Häll mjölken till toppen och låt sjuda i 10 minuter. Efter att blandningen har svalnat.
  3. Riv osten, blanda med ägg.
  4. Smörj pannan med olja. Blanda ostmassan med selleri, tillsätt kex och mjöl.
  5. Lägg degen på en bakplatta, grädda tills den är gyllenbrun.

Ostgryta

smoothie

  • Tillagningstid: 5-10 minuter.
  • Portioner per behållare: 2 personer.
  • Kaloriinnehåll: 45 kcal / 100 g.
  • Syfte: till frukost, mellanmål.
  • Kök: europeiskt.
  • Svårighet: lätt.

En smoothie av äpplen och selleri är ett riktigt skönhetsrecept, vars ingredienser är bara pennies. Drycken ger energi, mättar kroppen, har en fettförbränningseffekt. Smoothies kommer att tilltala dem som följer deras figur, eftersom denna dryck med tillsats av olika grönsaker och frukter kan användas som ett mellanmål.

Ingredienser:

  • selleri stjälkar – 2 st .;
  • gröna äpplen – 4 st .;
  • Kiwi – 3 st .;
  • destillerat vatten – 1 kopp (250 ml).

Tillagningsmetod:

  1. Tvätta frukterna, skala dem och skär i små kuber.
  2. Finhacka också stjälkarna och lägg bladen åt sidan.
  3. Lägg alla ingredienser i en mixer, tillsätt vatten och slipa.
  4. Häll drycken i glas, drick omedelbart.

smoothie

Betygsätt artikeln
Dela med vänner
Webbplats med användbara tips för varje tillfälle
Lägg till en kommentar

Genom att klicka på knappen "Skicka kommentar" godkänner jag behandlingen av personuppgifter och accepterar sekretesspolicy