Kiwisallad – recept med foton. Hur man gör lĂ€cker frukt eller kyckling mellanmĂ„l

TÀnker du fortfarande pÄ de festliga bordrÀtter? Var noga med att prova att göra enkla, vÀlsmakande kiwisallader. Denna ovanliga tropiska frukt, eller snarare en actinidian bÀr, kommer att ge kryddig surhet eller bli ett utsökt dekorationselement i vilken matrÀtt som helst. UpptÀck intressanta recept för recept.

Vad man lagar mat frÄn kiwi

Kiwi, Ă€ven om den inte tillhör citrusfrukter, Ă€r inte underlĂ€gsen för dessa frukter i innehĂ„llet av anvĂ€ndbara Ă€mnen. Till exempel har den mer C-vitamin Ă€n apelsiner eller mandariner, medan fostrets energivĂ€rde Ă€r lĂ„gt – bara 48 kalorier. Kompositionen innehĂ„ller ocksĂ„ folsyra och nikotinsyror, disackarider och fibrer som Ă€r nödvĂ€ndiga för korrekt matsmĂ€ltning.

Denna gröna tropiska frukt innehÄller aktin, som hjÀlper till att bryta ner proteiner. DÀrför Àr bÀren perfekta för att göra marinad till kött och kommer att vara ett bra komplement till fÄgeln. Om du gör potatismos och sedan bearbetar dem med nötkött, flÀsk eller kalvkött, blir de mycket mjukare och kommer att behÄlla alla juicer nÀr du steker. Dessutom kan du göra smÄ skÀr pÄ kycklingfilén, som fickor. Placera kiwi-skivor dÀr, lÄt det blöta i fruktjuicer ett tag, och dra sedan in folie och baka.

Du kan skapa en söt sallad med jordgubbar, pudding, smaragdssorbet eller dekorera marÀng. Sourish bÀr kommer att tillföra piquancy och original fÀrsk not till Àven de mest opretentiösa pajer. I kalla snacks Àr kiwi perfekt i harmoni med kalkon och kyckling, olika örter, lök och saftiga citrusfrukter. För mÀttnad kan du lÀgga lite majs, kokta Àgg, rökt skinka, potatis eller körsbÀrstomater i salladen.

Kiwisalladrecept

De produkter som anges ovan kan ordnas i valfri ordning. SÄ en lÀcker sallad erhÄlls med en kalkon. Du kan strö den med balsamvinÀger blandad med rött vin och sedan steka. Om du inte har tid för allt detta, kan den anbudsfilet helt enkelt kokas i lÀtt saltad buljong. Fans av ovanliga kombinationer kommer att uppskatta receptet för en sallad med kiwi och russin, och gourmeter kommer sÀkert att njuta av alternativet med koreanska morötter..

Malakitarmband

  • Tillagningstid: 30 minuter.
  • Portioner per behĂ„llare: 5 personer.
  • KalorirĂ€tter: 220 kcal.
  • Syfte: för lunch.
  • Kök: ryska.
  • SvĂ„righet: LĂ€tt.

Salad Malachite armband Àr ganska lÀmpligt för en fest. Han ser vÀldigt elegant ut medan han förblir ovanligt lÀtt. Trevlig bÀrsyra gÄr bra med kokt kyckling, Àgg och morötter. Om sÄ önskas kan lite rivna Àpplen lÀggas till mellanmÄlet, men sedan mÄste det konsumeras omedelbart, annars kan behandlingen förlora sin form eller bli mörkare med tiden.

Ingredienser:

  • kokt kyckling – 300 g;
  • 3 Ă€gg;
  • morötter – 1 st;
  • Rysk ost – 50 g;
  • 3 kiwibĂ€r.

Tillagningsmetod:

  1. Finhacka kycklingen, gnida osten med morötter pÄ ett rivjÀrn med smÄ kryddnejlikor.
  2. Placera ett glas i mitten av plattan. Börja dekorera salladen i lager och smörj in varje ny produkt med majonnÀs.
  3. För det första lagret placerar du den kokta kycklingen runt glaset.
  4. LÀgg bitar av bÀr pÄ den kokta fileten.
  5. Dela upp de kokta Àggen i proteiner och Àggulor. Riv proteindelen, lÀgg pÄ frukt.
  6. Blanda morötter med Àggulorna, lÀgg pÄ ekorrarna. Strö över ost pÄ toppen.
  7. Ta bort glaset. Dekorera sallad Malachite-armbandet med saftiga skivor om sÄ önskas.

Puff sallad Malachite armband med kiwi

Smaragd

  • Tillagningstid: 30 minuter.
  • Portioner per behĂ„llare: 2 personer.
  • KalorirĂ€tter: 187 kcal.
  • Syfte: för lunch.
  • Kök: europeiskt.
  • SvĂ„righet: LĂ€tt.

Salad Emerald armband – ett spektakulĂ€rt mellanmĂ„l till festbordet. Sprid produkterna i form av en ring – lĂ€gg ett platt glas i mitten av plattan för detta. SammansĂ€ttningen av behandlingen Ă€r inte helt enkel. Avokado ger en kryddig nötaktig smak och nĂ„gra stora kungrĂ€kor lĂ€gger extravagans. Du kan krydda matrĂ€tten med lĂ„g fettsyra grĂ€ddfil, men i den traditionella versionen anvĂ€nder de dressing frĂ„n olja och sojasĂ„s.

Ingredienser:

  • gröna bĂ€r – 4 st .;
  • 2 avokado;
  • gurka – 2 st .;
  • kalk – 1 st .;
  • kungrĂ€kor – 12 st .;
  • olivolja – 3 msk. l .;
  • sojasĂ„s – 1 msk. l.

Tillagningsmetod:

  1. SkÀr försiktigt skalet frÄn den fluffiga frukten, skÀr den i 4 delar och ta sedan bort den vita kÀrnan.
  2. Skala gurkaavokadot, skÀr dem i skivor.
  3. Pressa juice ur hÀlften av kalk. Skala den andra och skÀr i bitar.
  4. Stek rÀkorna med kalkmassa tills de Àr skarpa. LÀgg fisk och skaldjur pÄ en pappershandduk för att ta bort fett.
  5. KlÀ med sojasÄs och olja.
  6. Krydda skÄlen med sÄs och servera genast.

Sallad Emerald Kiwi och nötter armband

Med kyckling och ost

  • Tillagningstid: 10 minuter.
  • Portioner per behĂ„llare: 4 personer.
  • KalorirĂ€tter: 220 kcal.
  • Syfte: för lunch.
  • Kök: europeiskt.
  • SvĂ„righet: LĂ€tt.

En lÀtt sallad med kiwi och kyckling och ost kan ingÄ i veckodieten. En aptitretare förbereds pÄ nÄgra minuter, sÄ den Àr lÀmplig för mödrar som har nÀstan ingen ledig tid för hushÄllssysslor. Allt du behöver Àr att du förkokar kycklingen och blandar alla produkterna. För dekoration kan du ta nötter, sallad och fÀrska russin.

Ingredienser:

  • kokt kycklingfilĂ© – 150 g;
  • 3 kiwi;
  • gurka – 1 st .;
  • hĂ„rdost – 100 g.

Tillagningsmetod:

  1. SkÀr alla salladens komponenter i smÄ bitar.
  2. Ta ingredienserna efter smak genom att tillsÀtta lite salt med peppar, hackad persilja eller andra fÀrska örter.
  3. KlÀ med majonnÀs, blanda.
  4. LÀgg salladen i en transparent skÄl och servera genast. Strö om sÄ önskas en handfull nötter pÄ godisen.

Sallad med Kiwi, nötter, kyckling och ost

Med kyckling

  • Tillagningstid: 60 minuter.
  • Portioner per behĂ„llare: 3 personer.
  • KalorirĂ€tter: 130 kcal.
  • Syfte: för lunch.
  • Kök: europeiskt.
  • SvĂ„righet: LĂ€tt.

Delad vacker sallad Àr mycket bekvÀmt att förbereda för ett litet företag. Behandlingen görs mycket enkelt, det viktigaste Àr att komma ihÄg en regel: det Àr nödvÀndigt att ta bort frÄn fostret inte bara huden utan ocksÄ den inre vita venen. Det Àr nödvÀndigt att göra detta: venen Àr inte bara obehaglig i smaken, hÄrd, utan ger ocksÄ bitterheten till skÄlen. MajonnÀs kan ersÀttas med grÀddfil eller yoghurt med lÄg fetthalt.

Ingredienser:

  • kycklingfilĂ© – 150 g;
  • 5 kiwi;
  • morot – 2 st .;
  • grönt Ă€pple – 1 st .;
  • 3 Ă€gg;
  • kalk – 1 st..

Tillagningsmetod:

  1. Koka först filéerna och morötter.
  2. Kyl köttet, skÀr i kuber, lÀgg i skÄlar.
  3. Smörj varje nytt lager med majonnÀs, krydda med salt om det behövs.
  4. LÀgg bitarna av bÀr pÄ kycklingen, kokta morötter, tÀrnad.
  5. Skala och raspa Àpplen pÄ ett medium rivjÀrn. Strö frukt med limesaft.
  6. LÀgg frukt ovanpÄ morötter, dekorer sallad med rivna Àggulor.
  7. Innan du serverar mÄste du lÀgga aptitretaren i kylan.

Smör sallad med kiwi och kyckling pÄ en platta

Exotisk

  • Tillagningstid: 15 minuter.
  • Portioner per behĂ„llare: 2 personer.
  • KalorirĂ€tter: 130 kcal.
  • Syfte: för lunch.
  • Kök: europeiskt.
  • SvĂ„righet: LĂ€tt.

Exotisk sallad orsakar aptit pĂ„ en blick pĂ„ fotot. Var uppmĂ€rksam pĂ„ hur originalet förrĂ€tt ser ut i vanlig paprika. VĂ€lj grönsaker i olika fĂ€rger: röd, grön, orange – pĂ„ plattan fĂ„r du en riktig regnbĂ„ge av fĂ€rg. IstĂ€llet för hollĂ€ndsk ost kan du sĂ€kert ta nĂ„gon annan hĂ„rd ost, och fet majonnĂ€sdressing kan ersĂ€ttas med en mindre kalorihaltig produkt.

Ingredienser:

  • kokt kycklingfilĂ© – 1 st .;
  • stor paprika – 2 st .;
  • HollĂ€ndsk ost – 50 g;
  • 2 kiwi;
  • greener – 1 gĂ€ng.

Tillagningsmetod:

  1. SkÀr försiktigt pepparsvans vid basen med en vass kniv.
  2. PÄ motsatt sida, gör lÄnga snitt och nÄr inte svansen pÄ 1,5-2 centimeter.
  3. Ta bort frön, skölj inuti och sprid de klippta remsorna nÄgot.
  4. Finhacka kycklingfilén, blanda i en skÄl med skivor av bÀr, örter och majonnÀs.
  5. LÀgg salladen i peppar och garner med de ÄterstÄende örter.

TÀrnad kokt kycklingfilé

Ömhet

  • Tillagningstid: 30 minuter.
  • Portioner per behĂ„llare: 2 personer.
  • KalorirĂ€tter: 187 kcal.
  • Syfte: för lunch.
  • Kök: europeiskt.
  • SvĂ„righet: LĂ€tt.

Förbered denna intressanta och samtidigt enkla sallad med en behaglig smak av morötter, kycklingbröst och fÀrsk frukt. SÄ att mellanmÄlet inte tappar form i förvÀg, vÀlj hÄrda sorter av Àpplen och glöm inte att pressa överflödigt juice ur morötter. Servera ömhet mer effektivt pÄ breda tallrikar och forma den med en kokningsring.

Ingredienser:

  • kycklingbröst – 300 g;
  • 3 Ă€gg;
  • 3 kiwi;
  • ett Ă€pple;
  • Koreanska morötter – 100 g.

Tillagningsmetod:

  1. Dela upp de kokta Àggen i proteiner och Àggulor, riv varje komponent individuellt pÄ ett rasp.
  2. Skala försiktigt Àpplet med en grönsakskniv, gnugga det fint och strö över citronsaft.
  3. Kyl kokt kyckling, skÀr i tunna kuber.
  4. Slipa bÀren i jÀmna kuber, lÀgg i köttet.
  5. LÀgg till Àgg, Àpple och koreanska morötter i samma rÀtter. Krydda salladen med kryddor och majonnÀs.
  6. LÀgg matlagningscirkeln i mitten av plattan, lÀgg salladen i den. Garnera den fÀrdiga aptitretaren med Àggulor.

LĂ€r dig hur man gör en regnbĂ„gsallad – koreanskt morotrecept.

Sallad med Kiwi och koreansk morotmjukhet

Med Àpple

  • Tillagningstid: 30 minuter.
  • Portioner per behĂ„llare: 4 personer.
  • KalorirĂ€tter: 210 kcal.
  • Syfte: för lunch.
  • Kök: europeiskt.
  • SvĂ„righet: LĂ€tt.

Denna aptitretare kan beredas pÄ flera sÀtt. Försök att marinera kalkonfiléen i nÄgra minuter i rött vin eller balsamvinÀger och stek sedan noggrant pÄ varje sida i en grillpanna. Det blir mycket mer tillfredsstÀllande, skÄlen fÄr kryddig orientaliska toner. DietÀlskare kan lÀgga till vanligt kokt kött.

Ingredienser:

  • tre kiwier;
  • kalkonfilĂ© – 300 g;
  • ett sött och surt Ă€pple;
  • 4 Ă€gg;
  • bearbetad ost – 100 g;
  • Koreanska morötter;
  • citron -? del;
  • vitlök – 2 kryddnejlikor.

Tillagningsmetod:

  1. Kyl kokt kalkonfilé och demontera sedan i delar med hÀnderna.
  2. HÄrdkokta Àgg, skÀr i smÄ kuber.
  3. Skala bÀr, skÀr i snygga rutor.
  4. Skala och raspa Àpplen med stora hÄl. HÀll frukt med citronsaft sÄ att de inte mörknar medan du förbereder andra produkter.
  5. Pressa ur saften ur morötter och gnid in grÀddosten.
  6. Finhack vitlök, blanda med majonnÀs.
  7. Sprid i lager – börja med kött, lĂ€gg sedan frukt, Ă€gg, morötter, Ă€pplen, grĂ€ddost.
  8. Smörj varje ny produkt med vitlökssÄs..
  9. Innan du serverar bör du svalna ett tag.

Sallad med kiwi, kokta Àgg och Àpplen

Med krabba pinnar

  • Tillagningstid: 20 minuter.
  • Portioner per behĂ„llare: 2 personer.
  • KalorirĂ€tter: 134 kcal.
  • Syfte: för lunch.
  • Kök: europeiskt.
  • SvĂ„righet: LĂ€tt.

NÀr krabba sallad Àr trött och inte lÀngre orsakar glÀdje och aptit för nÀra och kÀra, prova att servera detta ovanliga mellanmÄl. Den viktigaste charmen Àr att den lagar mycket snabbt och kan serveras som ett komplement till morgonsmörgÄsar. En sÄdan originalpresentation kommer att tilltala barn som tycker det Àr sÄ svÄrt att mata pÄ morgonen. Om du anvÀnder frysta pinnar för att skapa denna aptitretare, se till att ta dem ur frysen i förvÀg.

Ingredienser:

  • krabba pinnar – 100 g;
  • hĂ„rd ost – 100 g;
  • vitlök – 2 kryddnejlikor
  • 2 kiwi.;
  • baguette – 4-6 skivor.

Tillagningsmetod:

  1. Skiv krabborna. Du behöver inte slipa dem mycket, smaken av skaldjur bör tydligt kÀnnas i den fÀrdiga skÄlen.
  2. Ta bort skalet frÄn vitlök, kross skivan med den plana sidan av kniven och hacka sedan fin.
  3. Ta bort det översta lagret av bÀr, skÀr frukten i tunna ringar.
  4. Kombinera vitlök, krabba kött, ost med majonnÀs. TillsÀtt kryddor, riven ost.
  5. SkÀr baguetten i delar. Stek skivorna i en brödrost eller i en torr stekpanna..
  6. LÀgg salladen pÄ de beredda toasten, dekorer ytan med fruktcirklar.

Sallad med krabba pinnar, majs och kiwi

Marmor

  • Tillagningstid: 30 minuter.
  • Portioner per behĂ„llare: 4 personer.
  • KalorirĂ€tter: 198 kcal.
  • Syfte: för lunch.
  • Kök: europeiskt.
  • SvĂ„righeter att göra: enkelt.

Alla klassiska recept för snacks kan varieras nÄgot om vissa produkter ersÀtts i det. SÄ ett nytt Àpple, morot i koreansk stil och fluffiga bÀr ger skÄlen nya kryddig anteckningar. VÀlj söta och syrliga Àpplen av varianterna Antonovka, Spartak eller Medunitsa. Dekorationen kan vara Àggulor eller riven ost. Halvorna ser mycket bra ut pÄ kanterna pÄ oliverna.

Ingredienser:

  • kokt kyckling – 300 g;
  • hĂ„rd ost – 150 g;
  • Koreansk morot – 150 g;
  • tre kokta Ă€gg;
  • Kiwi – 2 st .;
  • ett Ă€pple.

Tillagningsmetod:

  1. Pressa ut moroten, skÀr i hÀlften, om det behövs.
  2. Kyl och fiber kycklingen. LÀgg i en salladskÄl.
  3. Ta bort skalet frÄn kiwin, skÀr det i tunna ringar. LÀgg ett par bitar pÄ kycklingen, lÀmna resten för dekoration.
  4. FrÄn proteiner, bilda nÀsta lager. Gör ett tunt majonnÀsnÀt ovanpÄ varje lager..
  5. Gnid ett Àpple, ost pÄ toppen, lÀgg nÄgra koreanska morötter.
  6. Innan du serverar, dekorera marmorsallad med rivna Àggulor och bÀr.

Marmor Dish Puff Salad

Puff sallad

  • Tillagningstid: 30 minuter.
  • Portioner per behĂ„llare: 5 personer.
  • KalorirĂ€tter: 242 kcal.
  • Syfte: för lunch.
  • Kök: europeiskt.
  • SvĂ„righet: LĂ€tt.

Denna matrĂ€tt kallas ofta ”Ladies ’njutning.” Faktum Ă€r att en sĂ„dan ovanlig kombination av produkter tilltalar kvinnor mer, men mĂ„nga mĂ€n kommer inte att vara likgiltiga. Ananas, ost och stekt svamp kompletterar varandra harmoniskt, och kiwibĂ€r fungerar som en utmĂ€rkt dekoration. VĂ€lj bara solida, omogna frukter, annars kommer de att förlora sin presentation nĂ€r de skivas.

Ingredienser:

  • konserverade ananas – 1 burk;
  • Kiwi – 2 st .;
  • Ă€gg – 2 st .;
  • kycklingfilĂ© – 300 g;
  • hĂ„rd ost – 150 g;
  • champignon – 300 g.

Tillagningsmetod:

  1. TvÀtta svampen, skÀr i skivor och stek med en liten mÀngd luktfri olja.
  2. Koka sedan svalna Àgg och kyckling..
  3. Demontera köttet med dina hÀnder i smÄ bitar, lÀgg i en salladskÄl med ett tunt lager.
  4. Tappa ananan, skÀr i kuber om det behövs, sÀtt pÄ köttet. Du kan lÀmna nÄgra stycken för dekoration.
  5. LÀgg champinjoner ovanpÄ frukten. NÀr du har lagt till en ny produkt, se till att skapa ett majonnÀsskikt.
  6. SÀtt kokta Àgg med det sista lagret, sedan riven ost och kiwi.

Nöjesallad för damer med kokta Àgg och Kiwi

Med morötter

  • Tillagningstid: 30 minuter.
  • Portioner per behĂ„llare: 4 personer.
  • KalorirĂ€tter: 207 kcal.
  • Syfte: för lunch.
  • Kök: europeiskt.
  • SvĂ„righet: LĂ€tt.

Detta Ă€r ett annat billigt sĂ€tt att tillverka en lĂ€tt, vĂ€lsmakande matrĂ€tt. Alla produkter Ă€r prisvĂ€rda, billiga och finns i nĂ€stan alla kök. För smak kan valnötter stekas lĂ€tt i en panna eller svettas i ett par minuter i en vĂ€l uppvĂ€rmd ugn. Om du planerar att servera mat inte för en barns semester kan du suga russin i konjak – detta kommer att göra mellanmĂ„let mer smakfullt.

Ingredienser:

  • Kiwi – 4 st .;
  • morötter – 1 st .;
  • hĂ„rd ost – 150 g;
  • russin – 40 g;
  • valnötter – 100 g;
  • vitlök – 2 kryddnejlikor
  • Ă€gg – 3 st..

Tillagningsmetod:

  1. Koka hÄrtkokta Àgg, morötter. Blöta rosiner ett tag i varmt vatten.
  2. Stek valnötter i ugnen för att förbÀttra smaken.
  3. Riven hÄrdostblandning med russin, vitlök, nötter, nÄgra matskedar majonnÀs.
  4. Placera ett glas i mitten av plattan, lÀgg ost runt den.
  5. LÀgg de rivna Àggen med nÀsta lager, gör ett majonnÀsnÀt.
  6. Sedan kokta rivna morötter, garnera det översta lagret med sallad med kiwiskivor.
  7. Innan serveringen ska skÄlen infunderas i en halvtimme.

Rivna morötter

Med banan

  • Tillagningstid: 15 minuter.
  • Portioner per behĂ„llare: 5 personer.
  • KalorirĂ€tter: 178 kcal.
  • Syfte: efterrĂ€tt.
  • Kök: europeiskt.
  • SvĂ„righet: LĂ€tt.

Fruktsallad med banan och kiwi bör konsumeras pÄ vintern, nÀr kroppen Àr i stort behov av vitamintillskott. Denna delikatess krÀver inte ens en viss förband, eftersom alla frukter redan Àr vÀldigt saftiga, men du kan hÀlla sockersirap pÄ skÄlen. Desserten gÄr bra med honung, men glöm inte att lÀgga till nÄgra matskedar citronsaft till den för att inte avbryta smaken och bevara fruktens fÀrskhet.

Ingredienser:

  • Kiwi – 4 st .;
  • ananas – 1 st .;
  • bananer – 2 st .;
  • cashewnötter – 1 handfull;
  • citronsaft – 3 msk. l .;
  • fruktsirap – 3 msk. l.

Tillagningsmetod:

  1. SkÀr gröna toppar frÄn ananas, med en vass kniv, ta bort det tjocka toppskiktet. TÀrja frukten.
  2. Ta bort skalet frÄn kiwi och banan, skÀr i snygga rutor. Försök att göra alla bitar lika.
  3. Strö frukt med citronsaft, blanda.
  4. LÀgg allt i en salladskÄl, hÀll söt sirap pÄ toppen, garnera med nötter.
  5. För en effektiv servering kan desserten ströas med pulveriserat socker.

Skivade bananer och kiwi i en tallrik

Fruktsallad

  • Tillagningstid: 15 minuter.
  • Portioner per behĂ„llare: 2 personer.
  • KalorirĂ€tter: 187 kcal.
  • Syfte: efterrĂ€tt.
  • Kök: europeiskt.
  • SvĂ„righet: LĂ€tt.

Denna fruktsallad med banan, kiwi och Ă€pple ska Ă€tas omedelbart. Det handlar om grön frukt – det gĂ„r inte bra med yoghurt eller andra krĂ€miga förband och med lĂ„ngvarig kontakt kan ge bitterhet. Servera efterrĂ€tten i breda glas eller skĂ„lar, vars kant kan dekoreras med kristalliserat socker. SmĂ„ skalade frön eller nötter kommer att komplettera kompositionen..

Ingredienser:

  • banan – 1 st .;
  • utsĂ€de druvor – 100 g;
  • pĂ€ron – 1 st .;
  • yoghurt – 200 ml;
  • Kiwi – 3 st .;
  • plommon – 1 st .;
  • Ă€pple – 1 st .;
  • kanel efter smak;
  • tangeriner – 1 st .;
  • skalade frön – 1 handfull.

Tillagningsmetod:

  1. Skala kiwien, ta bort den vita hÄrda kÀrnan och skÀr i kuber
  2. Ta bort zest frÄn mandarinerna, ta bort de vita venerna, dela dem i segment. Om citrusfrukterna Àr för stora, skÀr.
  3. Skala pÀronet, ta bort frön, skÀr i smÄ rutor.
  4. Ta bort skalet frÄn en banan, skÀr som en kiwi.
  5. Blanda yoghurt med nÄgra gram kanel, hÀll dressing i sallad.
  6. LÀgg dessert i en bred skÄl.
  7. Pynt med skalade solrosfrön eller sesamfrön, lÀgg nÄgra hela tangerinskivor pÄ toppen.
BetygsÀtt artikeln
Dela med vÀnner
Webbplats med anvÀndbara tips för varje tillfÀlle
LĂ€gg till en kommentar

Genom att klicka pÄ knappen "Skicka kommentar" godkÀnner jag behandlingen av personuppgifter och accepterar sekretesspolicy