...

Grönsaksris i ugnen steg för steg

Grönsaksris i ugnen Àr ett enkelt, smakrikt och hÀlsosamt sÀtt att tillaga en mÄltid. Risblandningen lÀggs enkelt i ugnen tillsammans med de grönsaker man önskar. NÀr allt Àr klart har man en hÀrlig och nÀringsrik matrÀtt!

Ingredienser:

  1. Ris – 1 kopp;
  2. Liten lök;
  3. Medium morötter;
  4. Sparrisbönor (frysta) – 150-200 gram;
  5. Vitlök – 2-3 kryddnejlika
  6. Vatten – 2,5 koppar;
  7. Kryddor, paprika och salt.

Ingredienser för grönsaksris

1. Grönsaker ska skalas och hackas: lök och morötter – medelstora kuber och vitlök – mycket finhackad.

Hackade lökar och morötter

2. VÀrm vegetabilisk olja i en kastrull (du kan anvÀnda en kittel).

3. TillsÀtt hackad lök och stek i 1-2 minuter tills kanterna blir genomskinliga.

Steklök i vegetabilisk olja

4. TillsÀtt morötter och fortsÀtt att steka alla tillsammans.

Lök och morötter i en kastrull

Passion av lök med morötter

5. SÄ snart morötter och lök Àr lÀtt brunade, tillsÀtt vitlök och frysta sparrisbönor (du kan ocksÄ anvÀnda fÀrskt). Rör om och stek i ytterligare 30 sekunder.

LÀgga bönor och vitlök till morötter och lök

6. TillsÀtt ris, salt, smaksÀttning och vatten. Blanda för att kombinera allt.

TillsÀtt ris i en kastrull med grönsaker

Blandade ingredienser i en kastrull

TillsÀtt vatten till framtida ris med grönsaker

7. TÀck och sÀtt i ugnen i 20-25 minuter.

8. Ta bort riset efter 25 minuter och riset Àr redo att serveras.!

Klar ris med grönsaker

Grönsaksris pÄ en tallrik innan servering

BetygsÀtt den hÀr artikeln
( Inga betyg Àn )
Radgivare Froya
Webbplats med anvÀndbara tips för varje tillfÀlle
Comments: 1
  1. Lundqvist Alexander

    Hur lÀnge ska grönsaksriset vara i ugnen och vilken temperatur ska den vara instÀlld pÄ?

    Svara
LĂ€gg till kommentarer