Varför stora målsättning kan göra dig olycklig?

Målsättning

Grundaren av jotform.com-tjänsten, Aytekin Tank, talade om hur man korrekt kan sätta livsprioriteringar och mål.

Känner du någon som tränar för ett maraton? Kanske ja. Nu lägger fler och fler människor till det förtjusande avståndet 45 455 meter till listan över mål som måste uppfyllas i livet. Om du är en av sådana människor, så önskar vi uppriktigt att du lyckas med den här branschen. Vi vill dock varna dig för en mycket viktig sak – post-maraton syndrom..

Det är ett väl undersökt tillstånd att gå förlorad, ledsen, frustrerad och värdelös som omedelbart följer en stor och svår uppgift. Och detta är en naturlig reaktion från människokroppen.

Psykologer kallar denna känsla av tomhet för ”ankomstfelet.” Processen att uppnå målet aktiverar premiumavdelningar i hjärnan, varför en person får tillfredsställelse och till och med nöje varje dag. I själva verket tycker du om att du ständigt övertygar dig själv att gå avståndet. Och vid slutet är det mycket mindre tillfredsställande. Och sedan slår katastrof.

Den moderna populära kulturen driver oss desperat att erövra nya höjder.

Och så sätter vi oss tuffa mål varje nytt år och 92% av oss klarar inte att uppfylla dem. Det är därför vi har perioder då vi äter en kål under en hel månad. Det är därför vi registrerar oss för sportaktiviteter, gör tidskrävande hemrenoveringar och planerar stora försäljningar för nästa kalenderperiod..

I startvärlden står företag med stöd av företag med aggressiva tillväxtutmaningar. De rusar genom ett hinder mot ett annat och bedriver en abstrakt och omöjlig definition av framgång..

Och alla situationer som ges i exemplet är resultatet av en avhandling som är fast förankrad i samhällets medvetande: Att uppnå stora mål kommer att göra dig lycklig.

Det spelar ingen roll om du tar genvägen eller sätter in ett berg med ansträngningar för framgång. Det viktigaste är att uppnå det.

Jag har tillbringat 12 år på att odla JotForm från ett mycket enkelt projekt till en idé som används av 3,5 miljoner människor. Och det var en lång, slingrande väg, inte en platt sprintbana..

Jag sätter inte galen mål och snäva tidsfrister för mitt team eftersom jag vill ha en normal, hälsosam verksamhet. Och ett liv som känns exakt som livet.

Du kan bromsa löpbandet i en utmattande strävan, men fortsätt till målen som är viktiga för dig. Och nu ska vi berätta hur du gör det..

Steg 1: Bestäm dina riktiga prioriteringar

Först vet jag att du inte är ensam. Jag är inte den enda företagaren som inte tror på idéen om målsättning. Trots att bygga en framgångsrik verksamhet och skriva en bok med stor försäljning, säger Basecamp och REWORK grundare och VD Jason Fried att han aldrig hade specifika mål:

”Ett mål är något som omedelbart försvinner så snart du berör det. Det försvinner helt enkelt efter prestationen. Naturligtvis kan du alltid installera en ny, men för mig personligen fungerar den här metoden helt enkelt inte. ”

Maraton slutar när du passerar mållinjen.

Att starta ett företag bör vara ett sätt att leva på. Det borde fånga dig och hålla dig intresserad i år och decennier..

Hitta ditt ”Varför”

”Framgång uppnås av människor som djupt förstår verkligheten och vet hur man använder den för att uppnå personliga mål” – Ray Dalio

Målinställning är ett bra sätt att bestämma vad du vill. Detta är vad som är deras verkliga syfte..

Men om du är djupt engagerad i aktiviteter och befinner dig på sidan, är det bättre att gå på en väg som kommer att göra dig lycklig..

Om du kämpar för att ta reda på exakt vad som motiverar dig, fråga dig själv vad jag inte vill ha? Vad kan göra min dag hemsk och outhärdlig? Vad vill jag undvika? MetaLab-grundaren Andrew Wilkinson kallar svaren på dessa frågor Anti-Targets.

För Andrew bestod den sämsta möjliga dagen av långa möten, ett trångt schema och att prata med människor han inte gillade eller lita på..

När du bestämmer dig för vad du inte vill möta kan du gå i motsatt riktning och skapa en trevlig arbetsdag, månad, kvartal och liv för dig själv..

Du kan ställa in personliga regler som ”inga möten på fredagar” eller ”Jag kommer inte att arbeta mer än 3 månader utan en semester – oavsett min ekonomiska situation.”.

Jag startade mitt företag, inte bara för att lösa problem som oroade andra, utan också för att få frihet. Jag antar att du, tyvärr, eftersträvar detta mål..

Det rekommenderas starkt att spendera lite personlig tid på sådan självgrävning. Detta eliminerar tomma drömmar och onödigt slöseri med energi..

Steg 2: begränsa och rensa

Här talar vi om fokusering. Jag är övertygad om att var och en av er har hört uttrycket ”du kan göra allt, men du kan inte göra allt.” Tyvärr är det sant.

Ta mig som ett exempel. När jag startade företaget hade jag många idéer. Det fanns sidoprojekt och produkter som tjänade bra pengar. När antalet personer som använde våra enkla webbformer ökade blev jag mindre distraherad av sidoprojekt. Jag bestämde mig för att fokusera på mitt främsta hjärnsköld – JotForm.

Detta var det första steget. När företaget växte bestämde jag mig för att vi skulle fokusera på att tillhandahålla en produkt exklusivt. Det låter kanske roligt, men denna koncentration fastställdes genom fyra regler:

• Vi fokuserar inte på försäljning eller marknadsföring.
• Vi är inte engagerade i tillväxthack (”hackförsäljning”, letar efter sätt att dramatiskt öka försäljningen) på grund av mindre förbättringar.
• Vi fokuserar inte på konkurrens. Att fokusera på klienten har gjort det möjligt för oss att ta emot mer än 1 miljon nya registreringar per år.
• Produktfokus driver varje beslut.

Bygg elastiska system

Den lysande James Clear skriver ofta om skillnaden mellan mål och system:

”Om du är tränare är ditt mål att vinna mästerskapet. Ditt system är vad laget gör i träning varje dag. Om du är författare är ditt mål att skriva en bok. Ditt system är ett skrivande schema som du håller dig till varje vecka. ”Om du är en idrottsman är ditt mål att springa en maraton. Ditt system är ett träningsschema i en månad ”

Han säger att mål sätter riktning och framsteg drivs av systemet..

”Faktum är att den största fördelen med målet är att det dikterar vilket system du ska använda. Men samtidigt är det systemet som är sättet att utföra uppgiften ”

På JotForm förlitar vi oss på flera olika system för att skapa en produkt i världsklass så länge vi lyssnar på kunder..

Så till exempel har vi dagliga bugrapporter, som indikerar vem och hur många som löser dem. Dessutom spårar vi användarens intresse för nya versioner av produkten. Därför får vissa av våra användare ständigt uppdateringar och använder de senaste programvaruversionerna, medan den andra använder den mest stabila och pålitliga produkten..

Vet när man ska vara flexibel och när man ska vara fast

När du har definierat dina egna system (processer, procedurer, handlingsplaner) måste du sätta ett specifikt mål.

Steve Martin och Helen Mankin har skrivit en fascinerande artikel om hur begränsningsstrukturer hjälper oss att uppnå mål när vi sätter dem rätt. De citerar till exempel en serie studier från Stanford University som spårade om butikskunder skulle köpa fler yoghurter med ett flexibelt belöningskort (krävde att köpa yoghurt med olika smaker i en specifik sekvens).

Medan en minoritet av deltagarna gick med på ett strikt belöningssystem, var 75% av dem mer ihållande för att uppnå målet, det vill säga de köpte sex yoghurter i önskad ordning.

Vi använder en liknande fast strategi för att stödja våra kunder. Här strävar vi efter att höra och förstå alla och garantera dem ”lycka” inom vårt aktivitetsområde.

För att göra detta har vi skapat ett strukturerat supportsystem med en responstid på högst 60 minuter. ”Inte längre än en timme” är strikt och korrekt. Och under denna timme gör vi allt vi kan för att hjälpa.

Vi visar den genomsnittliga responstiden med stora tryck på administratörssidan. Teammedlemmar tvingas svara på gamla frågor först. Detta medför begränsningar, men vårt supportteam är mycket flexibelt och kreativt när det gäller att lösa kundproblem.

Här är ett exempel på ett fast mål och flexibelt utförande..

Steg 3: hålla fart

Tyvärr är det i livet omöjligt att bedöma dina nuvarande framsteg på en remsa, som i ett dataspel. Det enda som återstår för oss att vara säker på utveckling är ständiga förbättringar..

Jason Freed konstaterar att han ser allt sitt arbete på Basecamp som en kontinuerlig sekvens där han säljer vad som kommer på hans väg. Han var 15 år när han designade sin första logotyp för $ 50. Hans stora livsresa sträckte sig ut på en väg som sträcker sig från det ögonblicket till nutiden..

Jag känner samma sak med JotForm, vi startade 2006 och har varit verksamma i över 12 år och växte till 100 anställda på kontor på två kontinenter. Och ändå försöker vi ständigt att utveckla produkten.

Vårt team är i ständig beredskap att expandera. De kan ändra eller skapa en ny funktion och omedelbart överföra den till användare. Men vi siktar inte på en viss topp eller mållinje. Det här loppet har ingen finish och jag vill inte ha det.

Lita på kraften i vinstackumulation.

Jag tillbringar en hel helg varje år för att hjälpa min familj att skörda olivolja. Detta arbete hjälpte mig att förstå kraften i att lägga till små åtgärder. En oliv är en droppe i en hink, men du tar upp många av dessa droppar och några hinkar olja kommer ut ur dem..

Investering är ett klassiskt exempel på ansamling. Affärscoach Darius Foro citerar Warren Buffetts förmögenhet som ett exempel. Han tjänade faktiskt 99% av sin förmögenhet efter 50 år. Om du inte är nöjd med dina egna inkomster, hur är du motiverad??