Hur man spenderar mindre och motstår påverkan av hjärnan

När det gäller shopping spenderar de flesta av oss för mycket. Det utlöses av annonser och känslor. Folk öppnar lätt plånböcker, förlorar pengar och ångrar sitt beteende. En amerikansk studie 2017 säger att spendera pengar på små saker är det viktigaste ekonomiska misstaget för de flesta.

Tendensen till överutgifter är en konsekvens av utvecklingen av marknadsföring. Vi blir förrådda av vår egen hjärna. Detta pressar han först på extrakostnader, och sedan hygrar honom för svaghet. Lyckligtvis kan tankar som uppmuntrar extravagans erkännas, så att du kan spendera mindre pengar..

1. ”Jag behöver det nu”

Det är svårt att spendera mindre och vara skonsam i tider med snabba erbjudanden och två dagars frakt. Men oförmågan att göra detta är inte alltid vårt fel. En studie från Princeton University fann att det är biologiskt svårare att ge upp omedelbar tillfredsställelse. Våra hjärnor röstar för positiva känslor när vi står inför problemet med att välja att få något nu eller i framtiden..

”David Labson, professor i ekonomi vid Harvard, säger:” Den känslomässiga delen av hjärnan är mer komplex att representera något i framtiden, även om den logiska delen tydligt ser konsekvenserna. Den känslomässiga delen av hjärnan driver för att tömma kortet, beställa en efterrätt, röka en cigarett, ta en drink i en bar med en vän. Den logiska delen vet att du behöver spara för pension, spara pengar, ge upp skräpmat och sluta röka ”.
Enligt Dave Ramsey måste du tänka på framtiden innan du klickar på knappen ”Lägg till i kundvagn”. Betygsätt hur viktigt detta ämne kommer att vara om en månad. I de flesta fall vill du avbryta din beställning. Vad händer om objektet fortfarande verkar nödvändigt? Vänta lite längre med beslutet.

2. ”Jag kommer att må bättre”

Shoppingterapi fungerar. Som ett resultat av en studie av Psychology Today konstaterades det att för 62% av människorna är att köpa ett sätt att lyfta humör och förbättra sitt humör. Och en tredjedel (28%) av shoppare ser dem som en fest.

Ställ in gränser om du inte vill spendera mycket. Observera den 50-30-20 budgetregel som föreslagits av Elizabeth Warren. Det betyder att du spenderar 30% av dina pengar på shopping, restauranger och underhållning. Detta belopp kommer att tillgodose behoven utan att negativt påverka skulder, bostadsbetalningar och besparingar..

3. ”Jag kan spendera mer med ett kreditkort”

Människor spenderar mer med ett kreditkort. Detta är ett bevisat mönster förknippat med kognitiva fördomar. Vi är mer imponerade av de vinster och förluster som inträffar i nuet än i framtiden. När en kassör gör en betalning med ett kreditkort förstår hjärnan inte omedelbart faktumet med förlust av pengar..

Bär pengar med dig. En person som betalar med riktiga pengar är bättre medveten om att han skiljer sig med dem. Med ett kreditkort kan du skjuta upp den känslan. Och frustrationen över att behöva betala tillbaka kan inte undvikas.

4. ”Små inköp är inte farliga”

När du ser en möjlighet att köpa en T-shirt för 500 rubel eller vill dricka en kopp aromatisk kaffe för 250 rubel, försök att förstå hur ett sådant avfall påverkar ditt framtida välbefinnande.

Håll dig fast vid en budget som gör att du kan skilja mellan verkliga behov och önskemål. Kan inte ge upp små köp? Tilldela en särskild del av budgeten för dem. Detta kommer inte att spara dig från värdelösa utgifter, men det gör att du kan hålla dig själv i schack och spendera mindre..

5. ”Jag har en lön de kommande dagarna”

Du har lärt dig att den känslomässiga delen av hjärnan kan lura, och du försöker att inte ge efter för den. Men hon försöker rationalisera köpet genom att säga att nästa lönecheck är runt hörnet. Ja, du kommer inte att ha problem med pengar, men det betyder inte att du behöver tömma fickorna. Det finns många andra artiklar som har företräde framför de villkorade ”nya skorna”.

Hantera viktiga utgifter initialt. Betala dig själv, lägg pengar på ett sparkonto, gå ur skuld och fall inte in i lönechecket för att lönecheckfällan.

6. ”Jag kan alltid ta tillbaka det”

Praxis säger att det troligtvis inte. Detta beror på teorin om den absoluta nivån: personer som har en begränsad tid att slutföra en uppgift kommer att skjuta upp den till det ögonblick då problemet inte brinner. Därför, om en butik ger 30, 60 eller 90 dagar att returnera en artikel, är chansen stor att du kommer att skjuta upp den till sista stund och hoppa över den..

Var avgörande för dina inköp. Om du är osäker behöver du inte ett sådant förvärv. Spåra din upplevelse: om du glömde ett köp efter en vecka, var det förmodligen inte bland dina prioriteringar..

7. ”Jag känner att det gör mig starkare.”

Vill du bli en stilikon eller flagga din ekonomiska status? Så gör många. Folk tror att att kunna spendera är ett tecken på styrka och kontroll. Ibland uppstår en sådan önskan hos dem som bor i rollen som familjens försörjare. Det är viktigt för dem att andra inser denna ståndpunkt. I andra fall är denna strategi en manifestation av maskulinitet. Dessa är slutsatserna som Daniel Kruger nådde, tack vare en studie från 2008. Han fann att bland manliga deltagare mellan 18 och 45 år har de som är benägna att spendera fler sexpartner.

Kom ihåg att konstant överutgifter är en väg till skuld, där det är ännu svårare att verka stark och framgångsrik. Det finns andra sätt att känna och visa status: förbättra din hållning, bredda dina horisonter, tänk positivt, se ditt utseende..

8. ”Jag kommer att bli distraherad från räkningar, skulder och andra livsproblem”

Att försöka undkomma stress och skapa en miljö som påminner mindre om det är vanligt för många människor. Konstant stress, många räkningar, promiskuitet i ekonomiska problem. Att köpa nya saker eller spendera på underhållning blir en positiv distraktion. Men det är effektivt tills du återvänder till spänningskällan igen..

Spåra utgifterna tillräckligt för att faktiskt se var pengarna går ner till den sista rubeln. Detta hjälper inte bara att minska utgifterna och fixa situationen, utan också minska känslomässiga kostnader..

9. ”Jag ser coolare ut”

I en värld där bekanta vacklar saker, prestationer och underhållning på Instagram varje dag, är det svårt att undvika tryck. En nyligen genomförd studie av CNBC fann att 90% av millennialerna tror att sociala medier är en drivkraft för att ständigt jämföra personlig rikedom och livsstil med deras kamrater. ”.

Använd sociala medier sparsamt och leta efter sätt att öka din självkänsla som inte är relaterad till dem. Dina 500 bekanta behöver inte veta allt om ditt liv.

10. ”Det är okej – jag har en ledig dag.”

Med tillkomsten av helgen ökar utgifterna. Det finns en önskan att ha en bra tid och få imaginära fördelar från försäljning, kampanjer, rabatter etc. Det är riktigt ingen fördel, och stämningen försämras när man måste möta konsekvenserna av alltför stora utgifter.

Håll dig fast vid en budget som säger hur du kan spendera mindre trots helgdagar och helger. Det betyder inte att du behöver sluta gå på bio och inte ge gåvor till nära och kära. Försök att beräkna dina utgifter och gör dig redo för de stora dagarna i förväg.

Relaterade poster:

1. De lyckligaste länderna i världen eller var man kan köpa lycka?
2. vietnam

Liknande artiklar

• Investeringspsykologi – hur hjärnan hjälper till att investera pengar

  Sinnet är på vakt för pengar: vi förstår hur hjärnkemi stör eller hjälper till att investera pengar på rätt sätt och hur karaktärsdrag påverkar…

• Hur millennials spenderar pengar och vad du bör lära av dem

  Millennials är en ny ras av vuxna i Gen Y. De föddes på 90-talet och är villiga att spendera mer på sitt husdjur än på sina egna….

• Ät mindre socker

  Hur man förbättrar minnet Alla möter glömska, särskilt om deras arbetsschema är hektiskt. Det är naturligt att inte komma ihåg en del av informationen, men,…