Intimitet är en viktig del av människans liv. Sex är nödvändigt inte bara för förplantning, utan också för att kroppen fungerar normalt. Avhållsamhet kan orsaka obehagliga fysiska och psykologiska konsekvenser. De skadar inte bara hälsan utan försämrar också människans livskvalitet avsevärt.
Minskad immunitet
Avhållsamhet ökar risken för förkylning eller influensa. Under sex producerar kroppen endorfiner som stärker immunförsvaret. Studier har visat att saliv hos personer med regelbunden intimitet innehåller en hög koncentration av antikroppar. Immunoglobuliner ökar sjukdomsresistensen.
Problemet med självkänsla
Lång tid utan sex leder till att en person tappar attraktionskraft för det motsatta könet. Med tiden orsakar sådana tankar, i kombination med missnöje, en minskning av självkänslan. Detta minskar chansen för ett regelbundet intimt liv. Det visar sig en ond cirkel. För att öka självkänslan är det viktigt att ha sex två gånger i veckan. Detta ger en person en känsla av självförtroende, trygghet i en relation.
Svårare att kontrollera urinblåsan
Livet utan sex påverkar negativt alla organ. En av dem är urinblåsan. Under intensivt samlag tränar bäckenbottenmusklerna. Avhållsamhet eller oregelbunden intimitet leder till att de försvagas. Om en person fortfarande inte är engagerad i sport finns det en hög risk för urininkontinens.
Högt blodtryck
Sexlivet kan tillskrivas aerob träning. Det hjälper till att upprätthålla normalt blodtryck, vilket är särskilt sant i frånvaro av annan fysisk ansträngning. Om en man eller kvinna har avhållsamhet måste de gå in för idrott. Att simma eller springa två gånger i veckan hjälper till att upprätthålla normalt tryck..
Stress och ångest
Sexuellt samlag är ett utsläpp inte bara för kroppen utan också för hjärnan. Under intimitet producerar det serotonin, lyckohormoner och andra kemikalier. Brist på sex leder till stress. En person blir mer orolig, lider av problem.
För att lindra stress, hitta en permanent partner eller bygga relationer med vem du är. Detta kommer att förbättra stämningen, fylla sinnet med lugn. Om sex inte förutses på länge, hitta andra sätt att frisätta endorfiner och serotonin..
Sömnproblem
På grund av ångest, ständig stress, förvärras kvaliteten på vila på natten eller dagen. Sömn blir rastlös, intermittent eller kort. Anledningen till detta tillstånd är bristen på oxytocin och prolaktin. Dessa hormoner slappnar av musklerna i kroppen och hjärnan och förebygger sömnlöshet..
Risk för hjärtattack
Hos personer med långvarig avhållsamhet sjunker nivån av viktiga könssteroider – östrogen och progesteron. Hormonobalans ökar risken för hjärtproblem.
Bristen på kön orsakar brist på fysisk aktivitet, vilket ökar risken för hjärtinfarkt.
Det är viktigt att träna kroppens huvudmuskel, för under samlag blir hjärtkontraktioner mer frekventa. Intimitet är en två-i-en-övning. Hjärtträning i kombination med normalisering av blodtrycket.
Minnesskada
Sex är inte bara en övning för kroppen utan också för sinnet. Under samlag arbetar hjärnan aktivt. Dess celler förnyas, hastigheten för neurala reaktioner ökar. Detta leder till förbättrat minne, uppmärksamhet och tänkande..
Allvarlig menstruation
Studier och observationer av läkare har visat att det att ha sex under menstruationen kan lindra smärta och kramper. Livmodern är en muskel. När en orgasm inträffar inträffar dess intensiva sammandragning, vilket ökar blodflödet. Detta minskar kramper under menstruationen. En ökning av nivån av endorfiner gör en kvinna lugnare under menstruationen. Oxytocin förbättrar sömnen, minskar antalet värmevallningar som är karakteristiska för premenopausala kvinnor.
Minskad libido
Om du inte har sex länge förloras intresset för själva processen. En person känner sig trött, slö, med tiden försvinner lusten för intimitet. För vissa provoserar den motsatta situationen – frånvaron av ansvarsfrihet ökad sexuell lust. Det är bättre att inte ta upp detta och ha sex regelbundet. Detta hjälper till att hålla libido normal..
Obehag och smärta vid samlag hos kvinnor
Sexuell avhållsamhet är skadligt för hälsan hos båda könen. Hos kvinnor blir vaginalväggarna tunnare med åldern, vilket orsakar smärta under samlag. Anledningen till detta tillstånd är östrogenbrist. Detta hormon är också ansvarigt för frisläppandet av smörjmedel i intim närhet.
Under klimakteriet behöver kvinnor regelbundet sex.
Om detta inte är möjligt, byt ut sexuell kontakt med självtillfredsställelse och titta på erotiska filmer.
Brist på intimitet orsakar obehag hos unga flickor. Ju längre avhållsamhet, desto mer tid behövs för upphetsning. Detta beror på produktionen av sexsteroider, som ansvarar för kvinnors hälsa. Det är viktigt att vänja kroppen till regelbundna sexuella kontakter, då kommer hormonell obalans inte att hota.
Erektil dysfunktion hos män
Brist på sex för män är ännu svårare än för kvinnor. Brist på sexuell kontakt återspeglas i psykologin. Självtvivel, orsakslös aggression uppstår när någon gräl väcker en konflikt. Allt detta påverkar fysiologin. Blodtrycket stiger, risken för hjärt-kärlsjukdomar. Lång avhållsamhet hos män leder till akne och försämrar välbefinnandet.
Värst av allt, erektil dysfunktion, när en person inte kan ha samlag.
Detta tillstånd är tillfälligt för unga män. Det är farligt för äldre att avstå från – full impotens kan förekomma, vilket är förknippat med en kränkning av blodcirkulationen i bäckenet, vilket påverkar penisens funktion. Detta är också en muskel som behöver tränas regelbundet. Av den anledningen kan du försöka ha sex eller hitta ett annat sätt att intimt urladdas.
Vad händer egentligen om man inte har sex på länge? Har det några negativa konsekvenser för vår hälsa?
Om man inte har sex på länge kan det påverka vår hälsa på olika sätt. Fysiskt kan bristen på sex leda till förändringar i kroppens hormonbalans och libido. Det kan också påverka sömnmönster och öka risken för stress eller ångest.
På det emotionella planet kan bristen på sex påverka självkänsla och självförtroende. Det kan också påverka vår relation till en partner och skapa frustration eller spänningar i förhållandet.
Det är dock viktigt att komma ihåg att sex inte är det enda sättet att upprätthålla en hälsosam fysisk och emotionell balans. Det finns andra sätt att uppleva intimitet, som att vara nära och kärleksfull mot sin partner eller att ägna sig åt självkärlek och självvård.
I slutändan är det upp till var och en att bestämma hur och när man vill ha sex, och vad som fungerar bäst för ens egen hälsa och välbefinnande.
Vad är konsekvenserna av att inte ha sex under en längre tid? Påverkar det hälsan på något sätt eller har det inga effekter alls? Tack på förhand för ditt svar.
Att inte ha sex under en längre tid kan ha olika konsekvenser för varje individ. Fysiskt sett kan det leda till minskad produktion av könshormoner och en minskad sexuell drift. Det kan också påverka ens mentala hälsa negativt genom ökad stress och oro. För vissa människor kan detta leda till känslor av ensamhet och isolering. Dock är det viktigt att komma ihåg att sexuell aktivitet inte är det enda sättet att upprätthålla god hälsa, och det finns många andra sätt att må bra både fysiskt och mentalt. Det är viktigt att lyssna på sin kropp och sina känslor och inte känna press att ha sex om man inte vill eller kan.
Vad händer om du inte har sex länge? Det finns faktiskt flera konsekvenser av sexuell avhållsamhet. En av dem är att det kan påverka ditt humör och öka risken för depression eller ångest. Det kan också leda till att du får svårare att somna eller lider av sömnproblem. Dessutom kan brist på sexuell aktivitet minska immunsystemets styrka och öka risken för infektioner. Är det möjligt att du har mindre sexlust eller minskad sexuell funktion när det väl blir av? Och kan det påverka dina relationer negativt? För att undvika dessa konsekvenser är det viktigt att kommunicera med din partner och upprätthålla en hälsosam sexuell aktivitet. Ahhhhh.
Om du inte har sex under en längre period kan det finnas negativa konsekvenser som påverkar både din fysiska och mentala hälsa. Bristen på sexuell aktivitet kan leda till ökad risk för depression, ångest, sömnproblem och minskad immunförsvar. Dessutom kan det påverka din sexlust, sexuella funktion och relationer negativt. För att undvika dessa konsekvenser är det viktigt att ha öppen kommunikation med din partner och sträva efter en hälsosam sexuell relation.