15 tecken på att du är känslomässigt och mentalt utmattad

Varje dag utsätts kroppen för känslomässig och fysisk stress, stressande situationer vars effekt samlas. Gradvis börjar intrycket att mörkret förtjockas inuti. Detta är ett tydligt tecken på känslomässig utmattning och psykologisk trötthet. Det finns minst 15 andra manifestationer av ett sådant farligt tillstånd..

Ta depression som normalt

Hon gömmer sig inte längre, gömmer sig inte i medvetandets hörn, men slår sig fortfarande i huvudet. Framtiden verkar så dyster att den är redo att helt absorbera din personlighet. Först var det alarmerande, men nu är du van vid denna känsla, emotionell utbrändhet blir normen för dig.

Känn förlusten av en del av dig själv

Det är omöjligt att förklara, men något saknas inuti. Du känner att du tappade en del av dig själv i ett visst skede av ditt liv, men du förstår inte vilken. Det finns alltid en känsla av underlägsenhet, men du har ingen aning om hur du fixar det. Tillståndet av känslomässig utmattning kan jämföras med ett fel pussel. Alla fragment finns, men det finns inget sätt att hitta de viktigaste..

Känna sig trött

Kroppen signalerar ständigt brist på styrka. Trötthet följer dig hela dagen, börjar på morgonen – långvarig sömn ger inte lättnad. Du föredrar att hålla dig borta från omvärlden, eftersom du helt enkelt inte har tillräckligt med energi.

Ser inte målet

Det finns ingen önskan att känna ditt kall i livet. Förmågan att njuta av världen och de händelser som sker runt går förlorade. Du börjar ständigt fråga dig själv varför allt detta behövs.

Förlora motivation

Efter det första försöket att nå något försvinner intresset. Det finns ingen önskan att lära sig, utvecklas. Du återgår till den vanliga körningen i en cirkel. Efter ett tag kommer detta att leda till mental utmattning, få dig att känna dig underlägsen och förlorad..

Kan inte övervinna små hinder

Du känner att du inte kan lösa ens det enklaste problemet. Mental aktivitet hämmas, det är omöjligt att hitta en rationell lösning. Det finns en orimlig rädsla för att fatta fel beslut..

Letar du efter meningen med existensen

Du hoppas att någon eller något kommer att visa dig en ny väg. Varje gång du tror att du hittar honom glider han bort.

Få nya dåliga vanor

Du kan inte bli av med din känsla av underlägsenhet, du börjar söka efter hur du fyller tomrummet. För att distrahera från oroliga tankar, gå till ytterligheter, kompensera för den känslomässiga utbränningen av alkohol och tobak.

Känn din egen underlägsenhet

Låg självkänsla visas. Du börjar tänka på hur eländig och obetydlig du ser ut i andras ögon, du känner att ingen behöver det. Känn hur livets omständigheter försöker bryta dig som en leksak och kasta dig i papperskorgen.

Börja din sökning efter den perfekta partneren

Du har en omfattande social krets, men du känner dig ensam. Försöker hitta en ledstjärna bland de som kan värdesätta dig, som du kan lita på.

Gör meningslösa saker

Att arbeta för dig är bara en möjlighet att göra något. Det är inte längre av intresse och slutresultatet är värdelöst. Du är fastgjord i en rutin, du förstår att du behöver flytta, men du ser inte riktningen.

Acceptera inte dig själv

Rädsla hindrar dig från att öppna dig, de säger att dina ansträngningar aldrig kommer att vara motiverade. Hela tiden du letar efter och hitta dina egna brister, jämför dig själv med andra.

Lider av sömnlöshet

Du kommer inte ihåg förra gången du vaknade vaken, full av styrka och energi. Du kanske inte är fysiskt trött den senaste dagen, men inte kan sova lugnt. Att titta på TV-program, läsa, studera information på en smarttelefonskärm blir en vanlig sak på natten.

Överdriven försiktighet

Du litar inte på människor, försök att leva enligt reglerna, som bör skydda dig från eventuella problem. Du vill gå tillbaka från dem, men du är för rädd för att du kommer att bli skadad igen.

Ständigt byta masker

Ditt beteende beror direkt på de personer du måste kommunicera med. Du vill inte vara en fördömd, så du kommer att anpassa, lämpliga andras tankar, vanor, gester, uttryck. Gradvis deformeras personligheten, du glömmer vem du var.

Förlorar meningen med livet

Ingenting och ingen kan få dig att känna att han är det. Du kan inte hitta energi, styrka, motivation att göra något. Vill du distansera dig från allt, att vara ensam med dig själv. Känslomässigt nästan brändes till aska.