Inspirerande artiklar för gymmet

Ett gym i hemmet kan vara mycket annorlunda. För vissa är det bara en träningsmaskin i hörnet av sovrummet, en yogamatta lagrad bakom soffan, hantlar under stolen … Men det finns detaljer som bokstavligen kan inspirera till sport. Vår rådgivningssida kommer att ge exempel på dem, berätta varför de behövs.

Den första är speglarhandla om

För att ta hand om dig själv under träningen, för att övervaka att träningen är korrekt. I vissa fall är en spegel helt enkelt nödvändig. Om du till exempel tränar på karate hemma, där varje fingerrörelse är viktig, är perfektion för varje teknik, hållning, fast korrekt position, strikt sekvens i kata.

Den andra är påhel täckning eller åtminstone en matta

Portalen skrev om vilken typ av golv som kan användas när du arrangerar ett gym. Om du inte planerar att drastiskt ändra något i rummet, välj bara en sportmatta eller matta för det området..

Tredje – silagringssystem för sportutrustning

Det kan bara vara ett litet, lågt rack för hantlar, hopprep och annan sportutrustning. Du kan använda en robust korg för små saker, det kommer definitivt inte att förstöra det inre i rummet, men allt du behöver kommer att vara till hands.

4:eoe – TV eller stativ för en surfplatta, bärbar dator

Särskilt effektiva träningspass kan göras genom att titta på att proffsen gör det. Idag kan du hitta många workshops på Internet om olika ämnen – från yoga till styrketräning. Därför är det i ett hemmabad gym mycket användbart att hänga en TV ansluten till nätverket eller använda ett bekvämt stativ för en bärbar dator eller surfplatta för att följa yrkesverksamheten. Eller bara spela din favoritprogram medan du tränar på löpbandet.

Femte – musik

Avleder TV bara dina studier? Sätt på musiken. Det är bra om du har ett ljudsystem med kraftfullt ljud. Men en spellista på en smartphone, som borde vara i närheten, är bra. Välj musik som matchar tempo i träningen, hjälper till att behålla rytmen.

Sjätte – underdrycker står

Att dricka under träningen är mycket viktigt. Därför är det lämpligt att erbjuda någon form av stöd i gymmet i hemmet, till exempel ett lågt soffbord där en flaska vatten kommer att stå, eller ännu bättre – en karaff med en handgjord limonad eller en uppfriskande drink med mynta.

Sjunde – könfar

Eller två om träningen är lång. Torka av svett utan att lämna ditt gym.

Åttonde månadensedan för vila

Till exempel en soffa. Sätt dig ner, vila mellan övningarna, lägg dig för att återhämta dig i slutet.

Kom ihåg att även på balkongen och loggia kan du utrusta ett helt funktionellt mini-gym. Och de inspirerande detaljerna som vi har beskrivit uppmuntrar dig att inte hoppa över träningspass och göra allt effektivt..