Vilka vitaminer att dricka med viktminskning

När en kvinna försöker gå ner i vikt är hennes kropp under extrem stress. Detta beror på stress orsakad av en förändring av den vanliga livsstilen, diet. För att kompensera för kroppens brist på resurser rekommenderas det att ta vitaminer för viktminskning. Tillverkarna väljer speciella komplex som främjar fettförbränning och förbättrar humöret. Läs mer om vilka vitaminer du ska dricka när du går ner i vikt..

Hur viktigt är vitaminer när du bantar

Vitaminfrukter

I processen att gå ner i vikt tappar kroppen inte bara vikt utan också användbara ämnen. Det är farligt för hälsan och påverkar negativt humör, allmänt välbefinnande. Speciella vitaminer hjälper till att kompensera för förluster eftersom listan över livsmedel som är tillåtna i kosten kommer att vara begränsad hos människor. En normal mängd näringsämnen kan erhållas genom att konsumera 5 tusen kcal per dag. Detta är inte jämförbart med någon diet..

När man går ner i vikt måste kroppen nödvändigtvis ta emot sådana vitaminer och mineraler:

  1. C. Hjälper till att sänka kolesterolet. Tonas upp, stärker hjärtat.
  2. D. Reglerar fettmetabolismen, stärker benen.
  3. Vitaminer i grupp B: B1 (B1), B6 ​​(B6), B12 (B12). Stabilisera metaboliska och matsmältningsprocesser, påskynda ämnesomsättningen. Stärka nervsystemet, fylla på energi.
  4. Omega 3. Lindrar depression, undertrycker aptiten.
  5. E. Stärker immunförsvaret.
  6. Magnesium. Positiv effekt på ämnesomsättningen.

Populära vitaminborttagningskomplex

Slimming Vitamins Slim Complex

Du måste förstå att dietmat inte ger dig rätt mängd näringsämnen. Därför bör du välja ur vitaminer för att gå ner i vikt. Tack vare dem kommer du inte bara att gå ner i vikt utan också förbättra tillståndet för hår, naglar och hud. Dessutom gör du minimal skada på din kost genom att begränsa din hälsa. När du väljer ett vitaminkomplex, var uppmärksam på dieten. När du noggrant har studerat det kommer du att förstå lager av vilka ämnen du behöver fylla på med läkemedel.

Doppelherz

Läkemedlet består av följande komponenter:

  • konjugerad linolsyra;
  • L-karnitin;
  • grönt te-extrakt;
  • koffein
  • zink;
  • krom.

Dessa komponenter bidrar till fettförbränning, normaliserar ämnesomsättningen och undertrycker hunger. Doppelherts för viktminskning hjälper dig att förlora fler kilo om du är på diet. Vitaminer används bäst i kurser på en månad eller två. Det är tillrådligt att näringsläkaren bestämmer användarreglerna för dig. Det ska tas på en kapsel tre gånger om dagen. Ibland hjälper Doppelherz Slim-Complex att gå ner i vikt för dem som många gånger försökte diet och motion. Den leder kroppen i rätt riktning.

pyridoxin

Detta är ett annat namn på vitamin B6, som hjälper till att bränna fett. Det finns i levern, bryggerjäst, morötter, kål, kli och många andra produkter. Det är lämpligt att ta pyridoxin för viktminskning i vitaminkomplexet, men det säljs också separat i tabletter på 2, 5 eller 10 mg. Varje läkemedel har en bruksanvisning som bör styras av.

Fiskfett

Fiskolja för viktminskning

Detta preparat innehåller vitamin A, D, omega-3-fettsyror. Dessa komponenter stimulerar fettförbränningen och hjälper till att upprätthålla normala metaboliska processer. När man går ner i vikt är fiskolja användbar genom att den ökar energivärdet på mat som konsumeras, påskyndar muskelbildning, främjar snabb mättnad, skyddar hjärtat från effekterna av diet.

Ta fiskoljekapslar enligt följande:

  • dricka 2 bitar tre gånger om dagen;
  • Kursen varar en månad och upprepas högst tre gånger om året.

Det är inte nödvändigt att bryta mot reglerna för tillträde för att öka effekten. Liksom andra vitaminer kan fiskolja bara vara ett tillägg till kosten. I sig själv brinner inte detta kalorimedel. Tillskottet bör användas med försiktighet om du har hypotyreos, ett magsår. Det är inte alltid användbart för gravida och ammande kvinnor, äldre. Ta inte fiskolja på tom mage, det kan orsaka illamående och allvarliga matsmältningsbesvär..

Komplettering är förbjuden när:

  • allergisk intolerans;
  • sjukdomar i levern, njurarna, hjärtat;
  • lung tuberkulos;
  • hypervitaminos;
  • sköldkörtelproblem.

Alfabet

Bantning Vitaminer Alfabet

Komplexet innehåller vitaminer:

  1. A. Reglerar utbytesprocessen.
  2. B3 och B6. Ge energi.
  3. IN 2. Involverad i ämnesomsättningen.
  4. E. Förbättrar oxidationen.
  5. C. Tar bort kolesterol.

Dessutom innehåller alfabetet för bantning av vitaminbantning betakaroten och grönt te-extrakt. De tonar upp. Krom, bärnstenssyra och lipoic syror minskar de negativa effekterna av diet. Det finns L-karnitin i komplexet, vilket främjar penetrering av fettsyror i celler, såväl som citronbalsamsextrakt. Den sista komponenten hjälper till i kampen mot depression. Kompositionen innehåller mineraler som undertrycker aptiten. I blåsan morgon, eftermiddag och kväll tabletter. Varje enskild komposition är kompatibel. De tas med ett intervall på 4-6 timmar.

Kontraindikationer:

  • intolerans mot komponenter;
  • sköldkörtelproblem;
  • hjärtsjukdomar.
Betygsätt den här artikeln
( Inga betyg än )
Lägg till kommentarer

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: