Viktminskning på örter – recept och applikation. Effektiva sätt att gå ner i vikt

Utan ett modernt arsenal av läkemedel använde våra avlägsna förfäder naturens gåvor och samlade kunskap om de mirakulösa egenskaperna hos växter och örter. I frånvaro av näringsläkare, speciella viktminskningsprogram, växte tidigare generationer förvånansvärt friska människor, i de flesta fall ”inte tyngre” med extra kilo vikt. Mono-dieter som varar i månader hjälper till att bli av med 25 kg eller mer, men undergräver immunsystemet och orsakar hälsoskador. Vilka folkmetoder hjälper till med viktminskning, vilket ger en mild effekt på kroppen?

Effektiva örter för viktminskning

Med hjälp av örter är mycket vikt effektivare än ett litet överskott. När du väljer viktminskning på örter ska du vara beredd på en gradvis process, vars resultat kommer att märkas om en vecka eller två. Principen om separat näring med väl valda växter kommer att bli ett sätt att rena kroppen för gifter, normalisera matsmältningen och aktivera metaboliska processer.

  1. Fettförbränning. Ingefära, gurkmeja, citrongräs bryter effektivt ned lipidavlagringar i problemområdena i buken, höfter, midja.
  2. Diuretiska örter. Överdriven vätskereserver hjälper till att avlägsna kamomill, senna, kardborre. När du använder dessa örter observeras den snabbaste effekten av viktminskning – upp till 2 kg de första dagarna.
  3. Utskiljer gallan, normaliserar levern under viktminskning. Som avfall påverkar toxiner negativa metaboliska processer, immunitet och allmänna tillstånd. Rensning av kroppen kommer att återställa hälsan i huden och påskynda processerna för att bränna inre fett.
  4. Förbättrad metabolism. Den laxerande effekten av havtorn, dill, senna, fänkål används aktivt för feta människor. Lingonbärsblad, lakrits, rabarber bidrar till normaliseringen av metaboliska processer i matsmältningskanalen.
  5. Minskande aptit för viktminskning. Alger spirulina, kelp, bubblande fucus har egenskapen att öka i magen, vilket skapar en bedräglig känsla av mättnad under lång tid. Angelica vulgaris, marshmallow (rot) omsluter tarmens väggar, ”lurar” receptorer och signalmättnad.

Växtbaserade avgifter

När du bestämmer dig för en diet måste du konsultera en läkare, eftersom den tveksamma nyttan av örter på ett ögonblick kan förvandla läkande egenskaper till att skada kroppen med osystematiskt bruk eller överskrida dosen.

kontraindicerad:

  • allergiker;
  • personer med sjukdomar i levern, njurarna;
  • gravid.

diuretika

Den mest märkbara effekten av att gå ner i vikt ges av örter med urindrivande egenskaper: björnöron, kamomill, hästsvans, plantain, burdock. Genom att utvisa överskott av vätska från subkutant fett, påskyndar diuretika kroppens metaboliska funktioner och förstör lipider med låg densitet. För att inte störa kroppens vatten-elektrolytbalans, ta avkok av örter, fylla på vätskereserverna genom att konsumera minst 2 liter rent dricksvatten per dag.

Appetitdämpande medel

Det största problemet för dem som vill gå ner i vikt är den banala hungerkänslan. Vägen till betydande mängder mat känner inte magen sig full med en minskning av serveringsstorlekar. Havs örter – alger kommer till undsättning: svullnad och smälts långsamt i tarmen, de stimulerar en känsla av mättnad. Örter med en klibbig, slemhinnig bas kommer att vara lika effektiva för att gå ner i vikt. Marshmallowrot, sesamfrön, linfrön, som tidigare ångats med kokande vatten eller kefir över natten, kommer att vara mättnad hela dagen när den används till frukost.

Läs mer  Tattoo Care

Lavendelprodukter

Metaboliska förstärkare

Naturens gåvor, med effekten av att stimulera matsmältningssystemet, samtidigt som de förbättrar kroppens metabola förmågor, bör tillskrivas snarare. Genom att lägga till ingefära, anis, gurkmeja, rosmarin ört, varm röd paprika till färdigrätter, kommer du att uppnå betydande framgång när du går ner i vikt. Genom att dela upp fettsyror, proteinmat, tillåter dessa kryddor inte överskott av kalorier att tas upp, de deponeras av veck i magen eller midjan.

Hur man tar

Fördelar för dem som vill gå ner i vikt kommer med nyberedda avkok och infusioner, som bör förberedas under 12-14 timmar. Den genomsnittliga mängden diuretika, koleretiska örtteer för viktminskning som tas under hela dagen är från 500 ml till 1 liter. För att mätta kroppen med användbara spårämnen, fylla på mängden vitaminer och inte vara hungrig, äta upp till 300-400 g tang (färsk) dagligen eller ta minst 2-3 msk. skedar av torra, finmalda växter.

Te

För att göra en läcker, hälsosam te, behöver du:

  1. Torra örter (apoteksamling eller samlas in personligen). Ett glas kokt vatten kräver en matsked av växter.
  2. Kokat vatten. Temperaturen för beredning och infusion av buljongen är 90 ° C. I avsaknad av en termos, koka örterna i en kastrull med vatten, men sådant te kommer att förlora en del av näringsämnen och spårämnen under värmebehandling.
  3. Termos. För att öppna en bukett arom av örter och låta den brygga te för viktminskning tar det från en halvtimme till två timmar. Sedan ska den färdiga infusionen filtreras.

Regler för att ta en fytodrink:

  1. Volym. Spädd med vatten i förhållandet 1: 1, ta en avkok av medicinska örter i portioner om 100 ml.
  2. Tid för mottagande. De flesta växtinfusioner tas 25-30 minuter före huvudmåltiden. Cholagogue effektiv på tom mage.
  3. Användningsfrekvens. Rätt diet för viktminskning innebär en 5-6 engångsmeny. Därför dricker du te på örter 7-8 gånger under dagen: på morgonen på tom mage, före varje måltid och före en natts vila.
  4. Kursens varaktighet: Brygg färska infusioner dagligen, alternerande en mängd olika örter; balansera din diet och lägg till fysisk aktivitet. Resultaten av en så komplex effekt på kroppen kommer att märkas tydligt om ett par månader.

Te med kamomill och hypericum

Klostersamling

Monastiskt te är säkert att dricka: en strikt kalibrerad andel av varje ingrediens har sitt ursprung i det avlägsna 1800-talet. En framgångsrik kombination av laxeringsmedel, diuretika, stimulerande och aptitreducerande egenskaper hjälper till att kasta bort 10 till 25 kg per månad. Paketet med klostsamlingen innehåller:

  1. Fänkål. Växtens frukter påverkar känslan av hunger, minskar sugen efter frossa, påskyndar viktminskningen.
  2. Kamomill. Avlägsnar effektivt vätska, förbättrar matsmältningen, stimulerar nedbrytning av lipider.
  3. Linden blommar. Genom att normalisera hormonbalansen och ordna det endokrina systemet är växtblommor användbara för sina toxinrensande egenskaper..
  4. Elderberry blommor svart. Förbättra metaboliska processer genom att förbättra matsmältningssystemets funktion.
  5. Maskros. Denna ört återställer kaliumreserver som snabbt utsöndras från kroppen under viktminskning..
  6. Senna. Med en laxerande effekt hjälper kassi ört att rena levern från toxiner.
  7. Peppermint. Denna aromatiska medicinska ört minskar lusten att ”äta något”, som påverkar mättnadsreceptorer.
Läs mer  Snabb och effektiv viktminskning - träna hemma med video

Senna

Officiell medicin använder den laxerande effekten av antraglykosider som finns i senna vid behandling av kronisk förstoppning, samt fetma II och III grad. Cassia, som denna växt annars kallas, har varit känd sedan forntiden. Används som en komplett komponent för viktminskning. En matsked senna i kombination med maskros och pepparmynta utspädes med en halv liter kokt vatten och infunderas i 15 minuter.

Julros

De mirakulösa egenskaperna hos hellebore är förknippade med förbättrad rengöring av kroppen från ackumulerade gifter. Ju mer slagg, desto längre blir viktprocessen. Om du tar bort skadliga salter, slagg och helbore berövar du samtidigt användbara ämnen som är nödvändiga för att kroppen ska fungera väl. Följ därför strikt en rekommendation från en nutritionist för att undvika rus och biverkningar:

  1. Dosering. Den dagliga dosen är 0,2 g eller en fjärdedel tesked.
  2. Ansökningstid. Dricka hellebore efter en natts sömn, på tom mage. För snabb viktminskning mellan mat och gräs tar det från en halvtimme till två timmar.
  3. Överensstämmelse med kosten. God näring i små portioner, övervägande av långsamt smälta kolhydrater, växtmat, proteiner i kosten hjälper till att öka effekten av helborrgräs.

Ta reda på hur mycket gurkmeja är bra för..

Växtbaserad kost

En diet med 5 örter ger en möjlighet att förlora 2-3 kg per vecka. Förluster av ”ägarna” av en betydande mängd övervikt upp till 8 kg under de första 7 dagarna. Snabb viktsamling kommer att vara belöningen för en relativt ”blygsam” diet, bestående av enkomponentnäring och örtdrycker eller te. Denna metod är kortvarig i tid: högst en månad. Ställ in fasta dagar för att upprätthålla dina resultat..

Viktminskning uppnås genom en kombination av förbättrad ämnesomsättning, förbränning av subkutant fett och rengöring av kroppen. Genom att lägga till fysisk aktivitet kommer du att dra åt huden, återställa muskeltonen. Diet -25 kg per månad är baserad på 5×2-schemat: under de första fem dagarna följer du strikt en monokomponentdiet och dricker den typ av örter som föreskrivs för varje dag. Portionsstorleken får inte överstiga 500 g produkt / dag i färdig form.

Kolla in vad en 7-dagars japansk diet är..

Linden dricker

5 dagars ranson

1 dag: grönt te + ris

Katekiner som ingår i grönt te stimulerar metaboliska processer, varför det finns en intensiv oxidation av fettlagret. Koffein ger kraft, ökar kroppens ton och accelererar ämnesomsättningen med 20-25%. Perfekt rengöring av gifter, grönt te smälter perfekt med risgröt. Denna typ av kolhydrat, försiktigt omsluter tarmens väggar, skapar en känsla av mättnad, ”lurar” gastrointestinala receptorer.

Kosten ser ut som:

  1. Te: för en portion behöver du: 1 tesked te med stora blad, en nypa riven torr ingefära och kanel. Volymen av berusad vätska – från 1,5 till 2 liter per dag.
  2. Gröt: blöt ris i 10-15 minuter. Koka i saltat vatten och töm sedan. Använd i små portioner minst 5 gånger om dagen..
Läs mer  Kost med låg kolhydrat för att gå ner i vikt och sänka blodsockret

2 dagar: kalendula + keso

Lycoptin, vars närvaro är kalendula, hjälper till att minska aptiten. Antiseptiska egenskaper eliminerar perfekt toxiner, vilket stödjer tarmens mikroflora. Glykosider stimulerar energiförbrukningen och organiska syror bryter effektivt ner fett. Kalciumrika keso är en källa till viktiga proteiner för kroppen.

Hur man gör en meny för dagen:

  1. Calendula: tesked häll 150 ml kokande vatten. Infusionstiden är en kvarts timme. Sila buljongen och tillsätt 100 ml nonfat mjölk: denna sammansättning kommer att starta tarmens rörlighet på morgonen.
  2. Keso: mängden mat som äts per dag är inte mer än 0,5 kg keso. Diversifiera smaken genom att tillsätta vanilj eller kanel; dill eller grön lök beroende på mat cravings.

3: e dagen: kamomill + havregryn

Kamomill är effektiv för att gå ner i vikt genom att minska puffiness. Det höga innehållet av flavonoider, besabol i denna ört, hjälper till att öka kroppens behov av ytterligare energi, vilket leder till intensiv förbränning av kroppsfett. Havremjöl är bra för viktminskning på grund av höljesegenskaper, vilket ger en känsla av fullhet under lång tid..

Strömförsörjningssystemet för den tredje dagen i systemet minus 25 kg:

  1. Kamomillte: häll kokande vatten en tesked gräs och lägg åt sidan i 10 minuter. Efter att ha filtrerat buljongen, tillsätt varmt vatten till toppen av muggen, lägg en sked honung.
  2. Havremjöl: Häll fördriven gröt med kokande vatten (1: 2). Koka tills det är mjukt genom att tillsätta salt på knivspetsen.

Röd paprika, kanel, olja

4 dagar: johannesört + bovete

En lätt bitter smak skiljer Johannesört – gräs ingår i alla avgifter för viktminskning. Genom att minska aptiten, accelerera ämnesomsättningen, bidrar flavonoider till utflödet av vätska, stimulerar processer som är förstörande för lipidskiktet. Kombinationen med citron eller lime ökar örtens skyddande effekt. Bovete – kalorifattig gröt, rik på fiber, spårämnen.

Diet:

  1. Hypericum te: Häll kokande vatten i en tesked te. Efter 10 minuter, ta bort blommorna och späd ut avkokningen av örten med varmt kokt vatten (1: 1). Drick med en skiva lime, citron 100 ml åt gången.
  2. Bovete gröt: koka tvättad bovete genom att tillsätta vatten i förhållandet 1: 3. När vattnet kokar, lägg det åt sidan från kaminen. Ät små måltider 5 gånger om dagen.

5 dagar: rosehip + äpplen

Ledande inom innehållet av askorbinsyra, rosehip aktiverar metaboliska processer och spenderar energin som tas emot från mat på nedbrytningen av lipider i det subkutana skiktet. Det höga innehållet av vitaminer från ungdomar i grupperna A och E ansvarar för blommande utseende och hudhälsa. Lågt kaloriinnehåll, äpplen bidrar till snabb viktminskning, adsorberar fett, ökar energikostnaderna i kroppen.

Menyn för femte dagen:

  1. Rosehip tinktur: buljongen får en mättad smak 10-12 timmar efter beredningen. Häll därför en handfull bär med kokande vatten på kvällen föregående dag (det är bättre att använda en termos). Drick i små portioner en halvtimme före måltiderna.
  2. Äpplen: ät rå, bakad frukt under hela dagen, försök att inte överskrida den rekommenderade maximala mängden: 1,5-2 kg per dag.
Betygsätt den här artikeln
( Inga betyg än )
Lägg till kommentarer

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: