Typer och tekniker för huvudmassage – indikationer för avkoppling, smĂ€rtlindring och hĂ„rvĂ€xt

Massagetekniken har varit bekant för mĂ€nskligheten i mer Ă€n fem tusen Ă„r. Med hjĂ€lp av vissa fingerrörelser kan du eliminera huvudvĂ€rk, lindra stress, förbĂ€ttra blodcirkulationen till hĂ„rbotten. Proceduren ”huvudmassage” kan anvĂ€ndas av en specialist eller sjĂ€lvstĂ€ndigt hemma, har en gynnsam effekt pĂ„ hudens, hĂ„rets tillstĂ„nd, hjĂ€lper till att slappna av, försvaga den emotionella stressen.

Vad Àr en huvudmassage?

Professionell hÄrbottenmassage Àr en procedur under vilken massage rörelser utförs i hÄrbotten, i panna och tempel. Genom att kÀnna till platsen för vissa punkter, kan du ta bort spasm, förbÀttra funktionen i talgkörtlarna, ÄterstÀlla korrekt blodcirkulation, ta bort keratiniserade skalor. För att massera huvudet behöver du inte vara en professionell massör. Allt som behövs Àr en gynnsam miljö, grundlÀggande kunskaper om detta förfarande.

Indikationer och kontraindikationer

En sÄdan hÀlsoförbÀttrande teknik som massage för huvudet har sina egna indikationer och kontraindikationer. I de flesta fall Àr det en anvÀndbar procedur som positivt pÄverkar kroppens tillstÄnd och hÀlsa. Men ibland Àr det bÀttre att överge den för att inte förvÀrra vissa sjukdomar. SÄ indikationer för huvudmassage:

  • huvudvĂ€rk;
  • sömnlöshet eller andra sömnstörningar;
  • kronisk trötthet;
  • Ă„ngesttillstĂ„nd;
  • konstant stress;
  • emotionell instabilitet;
  • muskelspasm;
  • kramper
  • mjĂ€ll;
  • hĂ„ravfall;
  • torr hud och hĂ„r;
  • seborre;
  • skadade hĂ„rĂ€ndar.

Flickan gör en kille en huvudmassage

Du kan inte rekommendera eller anvÀnda tekniken om patienten:

  • skada pĂ„ huvudet i nĂ„got skick;
  • eksem;
  • hĂ„rbottensjukdom (svamp);
  • skallighet;
  • dilaterade blodkĂ€rl i ansiktet;
  • för oljigt hĂ„r;
  • nyligen genomförda operationer
  • feber;
  • spondylos;
  • spondylit;
  • trombos;
  • emboli;
  • akuta stadier av kroniska sjukdomar;
  • onkologiska sjukdomar;
  • problem med hjĂ€rtat.

Vad Àr huvudmassagen?

Under forntida Ärhundraden inkluderades massage i det medicinska komplexet för soldater. Idag Àr det ett utmÀrkt sÀtt att eliminera smÀrta och förebygga negativa funktionsfel i kroppen. Massage Àr anvÀndbart för personer med nedsatt koncentration av uppmÀrksamhet, som bedriver aktiv mental aktivitet, med sömnproblem, trötthet i ögonen och ökad Ängest.

Massagebehandlingar i huden ger en positiv effekt i form av att stÀrka hÄret, lindra spÀnningar och stÀrka lokal blodcirkulation, lymfatisk drÀnering. JÀmna slag uppÄt och nedÄt, framÄt och bakÄt, samt lÀtt tryckning med fingertopparna pÄ specifika punkter stimulerar det nödvÀndiga syreflödet till hÄrbotten. Som ett resultat av denna teknik förbÀttras humör och prestanda..

Typer av huvudmassage

Gnugga huvudet Ă€r av tvĂ„ typer – medicinskt och kosmetiskt:

  • Healing eliminerar problem relaterade till stress, spĂ€nning, Ă„ngest.
  • Kosmetika Ă€r mer förknippat med hĂ€lsan hos hĂ„r och hud. Med det kan du eliminera mjĂ€ll, bli av med torrt hĂ„r, pĂ„skynda deras tillvĂ€xt, bromsa hĂ„ravfallet.

En flicka fÄr en huvudmassage

Förberedande aktiviteter

Speciell förberedelse för hudmassage krÀvs inte. Det Àr dock vÀrt att övervÀga att massage leder till det aktiva arbetet i talgkörtlarna, sÄ det Àr lÀmpligt att tvÀtta hÄret efter proceduren. Vidare anvÀnds vid terapeutisk slipning oljor eller infusioner av örter för att göra processen mycket mer anvÀndbar och roligare. Det Àr mycket oönskat att ta alkohol fem timmar innan nÄgon typ av huvudmassage..

Hur man masserar

Börja proceduren genom att lÄngsamt massera de temporala, frontala och occipitala omrÄdena. Detta görs för att förbÀttra blodflödet i de venösa kÀrlen. Vidare masseras en del av huvudet med lÀtta rörelser frÄn pannan till baksidan av huvudet, frÄn huvudet till öronen, frÄn kronan ner till alla delar. Det finns ingen strikt algoritm för rörelser, det Àr önskvÀrt att enkelt vÀxla slag, gnugga, lÀtt tryck och vibrationer. Varje handling börjar med strök och slutar med den. Massagen bör göras frÄn 3 till 10 minuter. I slutet Àr den bakre krageomrÄdet vÀlutvecklad..

Medicinsk

Punkt medicinskt gnugga för huvudet utförs för att bli av med huvudvÀrk, spÀnningar. Det Àr nödvÀndigt att lÄta patienten sitta bekvÀmt och utföra rörelser med bÄda hÀndernas fingrar. Rörelsen ska vara lÀtt, trycket inte starkt. Det rekommenderas att dÀmpa ljuset sÄ att ljusstyrkan inte provoserar en ökning av huvudvÀrk. Eliminering av smÀrta uppnÄs med akupressur. I de omrÄden dÀr smÀrta kÀnns Àr det vÀrt att klÀmma huden med fingrarna i 5-6 sekunder och slÀppa taget. SlÀpp, du behöver inte ta bort fingrarna i ytterligare 10 sekunder. FrÄn sÄdana rörelser en kÀnsla av avkoppling.

Massagen börjar med cirkulÀra rörelser med fingertopparna pÄ baksidan av öronen. HÀnderna ska vara placerade pÄ bÄda sidor av huvudet och samtidigt pressa det försiktigt. Huden kan flyttas frÄn ena sidan till den andra. Sedan masseras basen pÄ skallen med tvÀrgÄende rörelser. Efter nÄgra minuter kan du fortsÀtta till resten av huvudet. AnvÀndningen av denna teknik kommer att förbÀttra blodcirkulationen, snabbt lindra spÀnningar och smÀrta..

För hÄrvÀxt

Gnugga huden görs bÀst en timme innan du tvÀttar hÄret. Totalt varar proceduren 10 minuter, men sebumutsöndring kommer att ske under mer tid. Det första steget börjar med att massera pannan och templen med mjuka cirkulÀra rörelser. Sedan flyttar de till hÄret och strök hela hÄrets lÀngd i riktning frÄn topp till botten. Efter en sÄdan streckning bör alla rörelser (tryck, cirkulÀr, stickningar, knackning) anvÀndas pÄtagligt, men lÀtt. Det rekommenderas att avsluta med samma strök som i början av proceduren.

En flicka fÄr en huvudmassage för att stimulera hÄrvÀxt

Massage enligt Mashkov

Indikationer för huvudmassage enligt Mashkov Àr lÀmpliga för personer som lider av högt blodtryck. Experter noterar att efter ett sÄdant förfarande börjar mÄnga patienter positiva förÀndringar i detta problem. Patienter mÀrker gradvis en minskning av huvudvÀrk, tryck i pannan, nacken, bli av med yrsel. Massagetekniken enligt Mashkov utförs i ett lugnt rum med svagt ljus:

  • Patienten bör slappna av sĂ„ mycket som möjligt..
  • Massören stĂ„r bakom patienten och startar massagen med en lĂ€tt gnugga av huvudomrĂ„det med handflatan och faller ner till halsen. Stroke och gnugga sker vĂ€xelvis.
  • Massören rör sig frĂ„n nacken till axelbĂ€ltet och frĂ„n Ă„sen till axelbladen, sedan till axelleden;
  • UppvĂ€rmning av occipital lob.
  • TrĂ€ningen av occipital utsprĂ„ng passerar till huvudet.
  • Patienten kastar tillbaka huvudet sĂ„ att det stöter pĂ„ en massageterapeut, i denna position en panna och tempelmassage.
  • Med hjĂ€lp av handflatorna utförs en massage frĂ„n ögonen till baksidan av huvudet, ögonuttagarna knĂ„das med fingertopparna och punkteringar görs pĂ„ den nedre delen.
  • Masseur rör sig in i pannomrĂ„det, masserar det och rör sig till baksidan av huvudet.
  • Slutpunkt: gnugga axelbanden, halsen, omrĂ„det mellan axelbladen.

Avkopplande

Massering kan göras med vÀxtbaserade infusioner och oljor. Situationen bör vara fredlig, lugn och ge möjlighet att bekvÀmt slÄ sig ner. Det Àr vÀrt att starta den avkopplande processen med strök, gradvis flytta till lÀtt tryck pÄ olika omrÄden i huvudet. Avslappning liknar lÀkning, alla rörelser upprepas. Syftet med denna procedur: att ge en person att slappna av och befria honom för trötthet i hela kroppen och musklerna. Gör proceduren bÀttre innan du tvÀttar hÄret.

japansk

Traditionell japansk massering Ätföljs av trevlig musik, aromer av pinnar eller oljor. Denna procedur lindrar inte bara stress, slappnar av och leder till gott humör, utan kan ocksÄ lindra depression. Slipning baseras pÄ tryck vid specifika punkter. De Àr pÄ nacken, ansiktet. Korrekt rörelse med ÄtgÀrder pÄ dessa punkter kan ge en god sömn, ÄterstÀlla nervsystemet, lindra migrÀn.

Genom att trycka pÄ punkterna kan du ta bort blockeringen frÄn dem och ge ett fritt energiflöde. Tack vare denna process lanseras en kedja av reflexreaktioner, och kroppens allmÀnna tillstÄnd förbÀttras. Denna typ kan pÄgÄ frÄn cirka 30 minuter till 1,5 timmar, flera sessioner per mÄnad Àr möjliga. Kursens varaktighet Àr individuellt godkÀnd av befÀlhavaren..

Flicka pÄ en japansk huvudmassage

FlÀck

Kvalitativ akupressur av huvudet Àr den bÀsta smÀrtmedicinen under en migrÀnattack eller en plötslig huvudvÀrk av en annan typ, som förvÄnar mÀnniskor. NÀr det inte finns nÄgra lÀkemedel med dig kan punkttryck vara ett snabbt alternativ som sparar dig frÄn smÀrta. Det spelar ingen roll om en person Àr hemma, pÄ jobbet eller pÄ gatan, den hÀr typen av slipning kan göras snabbt och oberoende..

För att tekniken ska kunna utföras korrekt och ge ett positivt resultat, Àr det nödvÀndigt att veta den exakta platsen för de biologiskt aktiva punkterna. För att göra detta kan du noggrant studera kartan över sÄdana punkter. Det viktigaste Àr inte bara att veta platsernas plats, utan ocksÄ hur man trycker pÄ dem. Rekommendationer för en bra massage hemma:

  • Att trycka ska vara enkelt, anvĂ€nd en för tvĂ„ fingrar som Ă€r hĂ„rt pressade ihop, placerad en ovanpĂ„ den andra.
  • Du kan sĂ€tta tre fingrar i en nypa, tryck ocksĂ„ pĂ„, men inte med vĂ„ld.
  • Trycket pĂ„ punkten intrĂ€ffar inom 3-4 sekunder, slĂ€pps lĂ„ngsamt.
  • Intens karakteristisk pressning varar 2-3 sekunder.

Huvudmassagekam

Den enklaste och samtidigt trevliga, avkopplande och vÀlbefinnande kan utföras med en konventionell kam. Kammen ska vara gjord av naturligt material. Rörelser kan vara de enklaste, till exempel: 100 snygga kamrörelser pÄ ytan av lockar frÄn baksidan av huvudet till pannan och ryggen, eller kamning lÀngs skiljningen. Du kan vÀxla massager av hÄrrötter med en kam och fingrar, dÄ kan du minska antalet rörelser i kammen.

Massagepris

Priset för en sÄdan tjÀnst i Moskva beror pÄ specialist, hans fÀrdigheter och implementeringsteknik. Vid mottagningen av en bra massageterapeut fÄr du kÀnslan av avkoppling och ÄterhÀmtning till fullo: detta underlÀttas av avslappnande musik, dofter av oljor, salt till och ett behagligt ljus. Kostnad för service i Moskva:

En typ

Pris (genomsnitt)

Klassisk

450-550 r.

burmesiska

800-1000 r.

Medicinsk

450-550 r.

japansk

FrÄn 600 r.

BetygsÀtt den hÀr artikeln
( Inga betyg Àn )
LĂ€gg till kommentarer

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: