Tuggummi när man går ner i vikt – fördelarna och skadorna under kosten, kaloriinnehållet och sammansättningen

Ibland när man går ner i vikt, när varje kalori räknas, vill man tugga något, att det helt enkelt inte finns någon styrka att hålla kvar denna tvångsmässiga önskan – då kommer tuggummi att tänka, vilket inte borde bli ett tabu, eftersom det inte kommer in i magen. Så hon kan helt enkelt inte bli ett hinder för en vacker, smal figur. Men huruvida det kommer att skada hälsan och om det är möjligt att tugga gummi på en diet – allt detta förblir en bra punkt.

Om du noggrant studerar sammansättningen av modernt tuggummi kan du se att det inte finns något kalori i det. Ursprungligen var basen för tuggummi socker – det mest skadliga enkla kolhydratet, men på grund av dess destruktiva effekt på tänderna och det höga energivärdet ersattes det av tillverkare med sötningsmedel med mindre kaloriinnehåll. De återstående komponenterna i denna produkt är helt kemikalier som ger gummit utseende, arom och smak, men innehåller nästan inte kalorier, så kaloriinnehållet i tuggummiet är så eländigt – bara 2 kcal i en kudde.

Tuggummi i plattorna

Meningar från experter om detta ämne, och inte bara näringsläkare, är delade. Vissa experter på effektiva sätt att hantera övervikt hävdar att tuggummi för viktminskning bara är fördelaktigt, eftersom det ofta hjälper till att lura kroppen för att tillfredsställa en besatt hunger och lida fram till nästa måltid.

Tuggummi hjälper verkligen att delvis blockera aptiten och ger en tillfällig känsla av fullhet. Men på frågan om tuggummi kan tuggas under en diet, svarar gastroenterologer strikt negativt. Faktum är att tuggreflexen medför intensiv utsöndring av magsaft, den aktiva matsmältningsprocessen börjar omedelbart efter att någon mat kommer in i munhålan.

Tuggummikuddar

När det gäller tuggummi är det helt enkelt inget att smälta, men magsaften fortsätter att sticker ut, irriterar magslemhinnan och främjar en ännu större aptit. Av detta skäl blir tuggummi som en oundgänglig komponent i den dagliga kosten med dietrestriktioner skyldigheten till många nedbrytningar, vilket bara förvärrar metabolismproblem och ökar antalet extra kilo, men hjälper inte till att minska det.

Dessutom verkar den sura miljön i magsaft mycket aggressivt på mags väggar och orsakar allvarlig inflammation. Med konstant tugga av tuggummi på tom mage är risken för att utveckla gastrit eller till och med ett magsår mycket hög, så det är bättre att inte släppas med tuggummi innan du äter, och med en stark känsla av hunger under en diet, släck det med ett glas vatten. Kan jag tugga gummi på diet efter att ha ätit? Det är möjligt, men är det nödvändigt?

Uppmärksamhet! Informationen i artikeln är endast för vägledning. Material i artikeln kräver inte självbehandling. Endast en kvalificerad läkare kan ställa en diagnos och ge behandlingsrekommendationer baserade på en viss patients individuella egenskaper.

Betygsätt den här artikeln
( Inga betyg än )
Lägg till kommentarer

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Tuggummi när man går ner i vikt – fördelarna och skadorna under kosten, kaloriinnehållet och sammansättningen
DIY trädgårdsbänkar: fotoval