Tomatjuice för viktminskning – kost och fasta dagar, fördelarna med drycken och kontraindikationer

En naturlig produkt som innehåller ett minimum av kalorier, tomatjuice för viktminskning, kommer att ge otroliga fördelar för en tappande person om han är ordentligt beredd och berusad. Kvinnor tvivlar på om det är möjligt att gå ner i vikt på tomatsaft, men näringsläkare har länge och framgångsrikt använt tomatjuice som ett beprövat kosttillskott, du behöver bara veta hur och med vad man ska dricka denna dryck för att uppnå viktminskning.

Fördelarna med tomatsaft

Tomater är bara ett lager av vitaminer och mineraler, så fördelarna med nypressad tomatsaft från dina egna hemlagade tomater är enorma. Juice baserad på dessa grönsaker innehåller följande näringsämnen:

  • nästan alla B-vitaminer, vitamin A, C och E;
  • många spårelement som är nödvändiga för att kroppen ska fungera korrekt – Ca, Zn, P, Mn, Fe, Mg, Y, I, Co;
  • gynnsamma syror – etandiosyra (oxalsyra), citronsyra, bärnstenssyra, hydroxi och dioxin bärnstenssyra;
  • fungerar som en katalysator för produktion av serotonin, kallad hormons lycka av näringsläkare.

Med tanke på ovanstående kommer tomatjuice i en diet att vara mycket användbar, eftersom den har så många användbara ämnen i sin sammansättning, den innehåller praktiskt taget inte lipider, proteiner och kaloriinnehållet är lågt. Dessutom finns det i en nypressad tomatcocktail många växtfibrer som hjälper till att förbättra gastrointestinal rörlighet, eliminerar förstoppning, förbättrar metaboliska processer och bidrar till viktminskning. En tomatcoctail är en fantastisk diuretikum.

Kan jag dricka tomatsaft medan jag går ner i vikt

Ibland finns det meningsskiljaktigheter bland dem som vill gå ner i vikt om hur användbar tomatjuice är när man går ner i vikt, så följande experiment genomfördes av engelska nutritionister: personer som var överviktiga delades in i två kontrollgrupper. De matades på samma sätt – i den dagliga kosten ingick grönsaker som är rika på fiber, magert kött och mejeriprodukter. Människor i den andra gruppen fick emellertid 200 g färsk tomatsaft dagligen.

Tre månader senare, med kontrollvägning, tappade människor som fick en cocktail med tomater för viktminskning utöver dietmat i genomsnitt 2 kg mer än de vars diet inte inkluderade denna dryck. Dessa illustrativa resultat har visat att en diet med tomatjuice för viktminskning ger utmärkta resultat, fett från sidorna och buken i detta fall går mycket snabbare.

Tomatsaft i ett glas

Hur många kalorier i tomatjuice

Kaloriinnehållet i tomatjuice är mycket lågt – i genomsnitt 100 g från 17 till 21 kcal, vilket med enkla beräkningar ger från 30 till 40 kcal per glas dryck. En sådan låg energimättnad gör att vi entydigt kan svara på frågan – är tomatsaft användbar för viktminskning. Men näringsläkare varnar snabba viktminskningsentusiaster som vill gå ner i vikt genom att pumpa sig i liter dryck från tomater. Du måste dricka denna dryck på rätt och korrekt sätt, annars kan du undergräva hälsan istället för att gå ner i vikt.

Hur man dricker tomatsaft

Människor som köper i butiken en tre-liters burk tomatjuice för viktminskning och drömmer om ett snabbt resultat kommer att bli besvikna. Den största fördelen med viktminskning kommer att få drinken, som oberoende bereddes på en juicepress, inte innehåller några kemiskt syntetiserade ämnen som är nödvändiga för att bevara den konserverade produkten under en lång tid. Om den färskpressade juicen visade sig vara för sur, kan du för smak hacka lite riven vitlök eller grönsaker i den.

Fasta dag för tomatjuice

Det hjälper snabb viktminskning om du tillbringar dagen på tomatsaft eller på speciellt förberedda tomater. En utmärkt smoothie baserad på färska tomater hjälper till att gå ner i vikt och mätta kroppen med nödvändiga vitaminer och organiska syror. Här är hans recept: ta 2-3 bitar med stora färska tomater, morötter, selleri och hacka med en mixer. Du kan smaka med lite vitlök. På dagen, kok själv en smoothie tre gånger, drick omedelbart efter tillagningen.

Tomatsaft i en kanna och tomat

Tomatjuice diet

Mycket effektiv för viktminskning är en tomatdiet, som inkluderar konstant användning av tomater eller tomatsmoothies under hela dagen. Det enklaste alternativet med dietmat, utformad för att snabbt förbränna kalorier och förlora kilo, är att använda en liter tomatdryck varje dag och koka till dig kex baserat på rågbröd, inte mer än 150 g. Du kan dricka vatten utan begränsning.

Diet på tomatjuice i 3 dagar

Att uppnå viktminskning med en och ett halvt kg och försvinnandet av fettveck i magen hjälper till att följa en diet på tomatsaft i tre dagar. Du kan inte lägga salt till rätter, men heta kryddor kan vara det eftersom de påskyndar metaboliska processer. Under dessa dagar måste du äta enligt följande:

  • Frukost: ett kycklingägg, kokt ”i en påse.” Du kan ersätta tomatjuice med en kopp grönt te eller cikoria kaffe utan att tillsätta socker.
  • Snack: 100 g fettfri keso och ett glas smoothie, nyligen gjord av tomater, tillsammans med paprika.
  • Lunch: kokt eller bakat kalkonbröst med sallad. Visp av gurkor, äpplen, morötter och kål. Du kan dricka en drink från druvor eller andra bär.
  • På natten kan du förbereda alla vitamininfusioner av örter eller torkade rosebär.

Kokt kycklingägg

7 dagars kost

Om det behövs en konkret effekt av att gå ner i vikt, kommer en diet på tomatsaft under 7 dagar att hjälpa. Påståendet att endast tomatjuice kan konsumeras hela veckan är felaktig. Bara en diet innehåller en cocktail med tomater, som en nödvändig komponent, och du måste dricka den minst en liter per dag och fördela proportionellt mellan alla måltider. Följande diet anger mängden mat under hela dagen, till vilken du behöver lägga till en liter tomatsmoothie:

  • 1: a dagen: 300-400 g bakade potatis.
  • 2: a dagen: 2 förpackningar (250 g vardera) med låg fetthalt keso med gräddfil.
  • Tredje dagen: 1 kg (möjligt mindre) av alla bär eller frukt (utom banan).
  • 4: e dagen: ungefär ett halvt kilo kalkonbröst bakat utan smör.
  • 5: e dagen 😕 kg torkade aprikoser eller andra torkade frukter (utom russin eller fikon).
  • 6: e dagen: 1 liter yoghurt eller kefir.
  • 7: e dagen: kokt havsfisk med låg fetthalt ,? kg.

Diet i 14 dagar

Tomatsaft bidrar till viktminskning under en två veckors diet, vilket hjälper till att bli av med cirka 5 kg vikt i slutet av terminen, om du strikt följer följande regler när du skapar menyn:

  • Morgon: 100 g rågbröd med två skivor ost, päron, jordgubbar eller hallon ,? glas tomat- och morotsmoothie.
  • Lunch: 100 g av någon gröt på vattnet, en skiva kokt bröst, grönsaksallad, 200 g tomatdryck, frukt.
  • Snack: kexkakor och ett glas tomatsmoothie.
  • Middag: på kvällen kan du äta 100 g kött tillagat i en dubbelpanna eller långsam spis, och för en sido-skål gör du en panikssallad (färsk kål med rivna morötter, + nonfat gräddfil) ,? glas tomatsmoothie.

Under hela dagen måste du dricka mycket vatten eller några användbara avkok av örter, vilket ökar ämnesomsättningen av kolhydrater och lipider i kroppen. Detta kommer att leda till snabb förbränning av överflödiga kalorier, effekten av att gå ner i vikt kommer omedelbart. Om du strikt följer alla regler, kommer du inte att svälta med en sådan diet – magen kommer att fyllas med användbar fiber som kommer från grönsaker eller frukt.

Tomatsmoothie med persilja

Vem ska inte dricka tomatjuice

Innan någon diet följs tankelöst krävs samråd med den behandlande läkaren och näringsläkaren, huruvida det är möjligt att radikalt ändra din diet, om det kommer att skada din hälsa. Trots de fulla fördelarna med att dricka från tomater, bör viktminskning med dess användning endast genomföras efter samråd med en näringsläkare, eftersom kontraindikationerna för tomatsaft att använda är betydande.

Eftersom det finns många olika organiska syror i drinken kan pH i magen, om de används skräp, förändras i riktning mot ökad surhet, vilket hotar att förvärra kroniska sjukdomar i mag-tarmkanalen, såsom gastrit, pankreatit, gastroduodenit. Dessutom kan Helicobakter pylori aktiveras, vilket kan leda till erosion och sedan sår i magen eller tolvfingertarmen. Du bör inte dricka eller dricka cocktails från tomater under matförgiftning, eftersom det kan orsaka oändliga kräkningar och diarré.

Betygsätt artikeln
Dela med vänner
Webbplats med användbara tips för varje tillfälle
Lägg till en kommentar

Genom att klicka på knappen "Skicka kommentar" godkänner jag behandlingen av personuppgifter och accepterar sekretesspolicy