Sträckmärken på benen och hur man kan bli av med dem

På vägen till excellens måste moderna kvinnor hantera många problem. Bland dem finns det en som inte bara förekommer bland representanter för den vackra halvan av mänskligheten, utan även bland män och barn. Dessa är sträckmärken på kroppen som är resultatet av olika faktorer. Tyvärr är det omöjligt att bli helt av med dem, men det är fullt möjligt att göra dem mindre synliga. Salongprocedurer, kosmetika, folkmedicin, mediciner och fysiska övningar som kan utföras hemma hjälper till att lösa detta problem..

Vad är stretchmärken på benen

Striae på benen (hos vanliga människor – stretchmärken) är defekter på huden, manifesterade beroende på begränsningen i form av vita, rosa eller blå ränder. I själva verket är det ärr som härrör från mikrotrauma, brott i de övre skikten av subkutan vävnad. Utåt ser de ut som ”ärr” av sönderrivna kanter och bindväv mellan dem, skiljer sig i längd och bredd. Ett enda utseende av sträckmärken är extremt sällsynt, oftare förekommer de i grupper. Rosa (röd), lila eller blå färg på striae på benen indikerar att de verkade för mer än ett år sedan.

Som regel kliar unga ärr, vilket indikerar processen för regenerering av skadade fibrer. Det är lättare att hantera sådana stretchmärken och du kan göra det även hemma. Vita ”ärr” på benen är redan läkta lesioner som är mer än ett år gamla, och därför folkläkemedel, kosmetiska krämer hjälper bara att begränsa dem lite. Garvning hjälper inte heller till att eliminera en sådan defekt, eftersom melanin inte produceras på platser med tårar, och huden inte mörknar alls. Gör stria nästan osynliga endast i salongförhållanden.

Från vad som visas

Den vanligaste uppfattningen om orsakerna till sträckmärken på insidan, yttersidan av låren, kalvarna är en kraftig förändring i vikt upp. Som ett resultat av den kraftiga ansamlingen av en stor mängd subkutant fett har hudfibrerna inte tid att sträcka sig, och därför rivs de. Skälen för uppkomsten av striae kan också vara:

• ökad fysisk aktivitet eller deras frånvaro;
• snabb viktminskning;
• en förändring av hormonbalansen i kroppen, inklusive till följd av puberteten i tonåren;
• fel i bukspottkörteln;
• graviditet, amningstiden (för kvinnor), vid denna tid förekommer ofta sträckmärken på knäna;
• fetma;
• problem med det endokrina systemet;
• användning under lång tid av läkemedel relaterade till glukokortikoidgruppen;
• ärftlig, genetisk predisposition;
• användningen av anabola, en skarp uppsättning muskelmassa (för idrottare);
• intensiv tillväxt;
• kränkning av kosten;
• adrenal hyperplasi;
• närvaron av Marfan eller Ehlers-Danlos syndrom;
• brist på kollagen, elastin, vitaminer och viktiga spårelement.

Hur man tar bort stretchmärken på benen

För att förhindra uppkomsten av sträckmärken är det nödvändigt att utföra profylax för att bibehålla hudens elasticitet i form av korrekt näring, användning av en kontrastdusch, fuktgivande krämer i problemområden. Det kommer inte att vara möjligt att bli av med de redan befintliga striae på benen över en natt, för detta kommer det att ta tid och en integrerad strategi eller hjälp av en specialist. Innan du väljer en effektiv behandlingsmetod är det viktigt att bestämma typen av sträckmärken..

För att bekämpa unga striae i någon del av benen måste du balansera din diet, göra vattenhälla och träna, använda speciella kosmetika (skrubb) och metoder (wrap, peeling). Du kan använda traditionell medicin (masker, krämer, oljor) och mediciner (Kontratubeks, Mederma). En hudläkare-kosmetolog hjälper till att hantera långa ärr på benen genom att utse ett antal salongprocedurer: mesoterapi, laserskalning, massage.

Hembehandling

Att hantera stretchmärken på någon del av benen hemma kan vara flera metoder som måste användas i kombination. Det viktigaste är att balansera näring, för detta behöver du:

1. Drick dagligen minst 2-2,5 liter rent vatten utan gas. Detta hjälper till att förhindra uttorkning, för tidigt åldrande av huden, bibehålla dess elasticitet och förhindra uppkomsten av nya sträckmärken..
2. Det finns olika typer av kött, lever, fisk, färska grönsaker, frukt, ägg, mejeriprodukter. De bidrar till viktminskning, upprätthåller normal vikt, förhindrar förekomsten av stretchmärken på benen..
3. Vägra från fett, stekt, salt, rökt mat, sockerhaltiga läsk och snabbmat som bidrar till övervikt, vilket ofta provocerar stretchmärken på benets hudyta.
4. Ät citrus eller drick askorbinsyra. C-vitamin främjar kollagenproduktion, normaliserar ämnesomsättningen.
5. Drick beredningar med fiskolja, vitamin A, E, zink.

Efter att ha granskat din diet och ändrat din kost, börja andra metoder för att ta bort stretchmärken hemma. Dessa inkluderar:

övningar

Fysiska övningar hjälper också till att ta bort sträckmärken på kalvar, knän, yttre och inre lår. De mest effektiva är lunges, knäböj, men om du av hälsoskäl inte kan göra det, gör andra. Till exempel sådana övningar:

1. Björk. Ligg på golvet, lyft benen på bekostnad av magmusklerna och ta dem bakom huvudet och vila med händerna. Stöd överkroppen med händerna i axelbladets område, räta benen lodrätt. Stödet ska vara på armbågarna, golvet berör endast baksidan av huvudet, axelblad och armbågar. Frys i detta läge i minst en halv minut. Återgå till startposition.
2. Benlyft med minimal amplitud. Ligga på golvet, lyft raka ben 20 cm från ytan, lås i 10-15 sekunder och sänk dem lika långsamt. Gör 3 reps.
3. Alternativt lyftben. Utgångsläge – liggande på golvet pressas hela kroppen mot ytan. Höj ett ben till en vinkel på 45-60 grader, håll det i ett par sekunder, sänk det. Gör samma rörelse med den andra lemmen. Ta 3 uppsättningar med 15 hissar per ben.
4. Höj benen medan du ligger på magen. Ligg på magen, skjut dig själv på golvet. Höj benen till högsta möjliga höjd för dig och sänk dem sedan. Gör 30 repetitioner för varje lem.
5. Stiger upp från positionen ”halvbron”. Ligg på golvet, böj knäna i rätt vinkel, höj bäckenet. Luta den ena foten på golvet, lyft den andra upp och sänk den efter 5 sekunder. Gör 2 uppsättningar, 20 reps för varje ben.

Salongbehandlingar

Om stretchmärkena är gamla, hemmetoder hjälper dig inte, eller om du vill bli av med stria så snart som möjligt, kontakta en specialist för att få hjälp. Det kan vara en kosmetolog i salongen eller en hudläkare i kliniken. I kampen mot sträckmärken har följande procedurer fungerat bra:

Folkrättsmedel

I kampen mot sträckmärken har preparat beredda enligt recept från traditionell medicin visat sig väl. Vid behandling av striae är sådana läkemedel effektiva:

1. Oljeblandningen som används under massage. Blanda? glas avokadoolja med estrar av rosmarin, jasmin, neroli, lavendel, röd rosmarin, tagna i 10 droppar. Insistera en dag på ett mörkt ställe, använd med varje procedur.
2. Blanda till chokladomslag. För henne är det nödvändigt att smälta en bar med mörk choklad, blanda med 1 tsk. olivolja. Massan måste appliceras på platser med sträckmärken, förpackade i plastfolie och täcka med en filt. Tvätta av efter 40 minuter, gör det varje dag tills önskat resultat har uppnåtts.
3. Skrubba från socker, salt, taget i lika stora andelar och några droppar olja (linfrö, persika, sesam, etc.). Applicera blandningen på huden och skrubba den med massagebehandlingar. Blötlägg i 30 minuter och skölj sedan.
4. Mask mot striae. Smält två brickor med mörk choklad, häll i en mixerskål efter kylning. Lägg till ett glas kaffegrut, av? koppar honung och potatisstärkelse, 0,5 tsk. salt, blanda. Applicera blandningen på stretchmärken, blötlägg i 0,5 timmar och skölj sedan.
5. Olja-vitamin sammansättning av 5 droppar vitamin A, 10 droppar vitamin E, aloe och olivoljor, tagna i lika stora mängder Blandningen måste appliceras på problemområden två gånger om dagen..

Förebyggande

Kampen mot sträckmärken är en lång process och i vissa fall mycket kostsam. För att inte tillämpa ovanstående metoder på dig själv, förhindra uppkomsten av ”ärr”, följ följande rekommendationer:

• Ät rätt;
• se din vikt;
• göra självmassage eller besöka en massageterapeut;
• Drick mycket vätska;
• göra sport, göra fysiska övningar;
• använd fuktgivande, närande krämer, geler (för gravida kvinnor – speciell);
• bära kompressionsunderkläder under graviditet;
• ta en kontrastdusch, örtbad, dusch;
• ta hand om din hud.

Foto av stretchmärken på benen