...

Kan jag dricka gelé när jag går ner i vikt: fördelar och recept

Matgelé är ett gott och nyttigt sätt att gå ner i vikt. Det är rikt på näringsämnen och ger även en känsla av mättnad. Det finns recept som är lätta att göra och som smakar bra. Gelé innehåller också en hel del antioxider som bidrar till att förbättra immunförsvaret. Matgelé är ett idealiskt alternativ för att fylla din matsäck när du går ner i vikt.

Processen för viktminskning bör innehålla två komponenter – fysisk aktivitet och korrekt näring. Pressövningar och konditionsträning är tillgängliga för alla. Mat är svårare, men det finns en enkel men effektiv produkt som vi har känt sedan barndomen. Ta reda på om du kan dricka gelé medan du går ner i vikt. Ger denna hälsosamma dryck ytterligare hjälp för att tappa extra kilo? Det finns inte ett korrekt recept med låg kalorijelly. Förstå om gelé kan användas med en diet och hur ofta du behöver dricka den.

Vad är användbart gelé

I modernt kök finns det få rätter som våra förfäder åt. Kissel är en av dem. De drack en vätska, men tillfredsställande dryck året runt, det släckte ofta törst, gav en känsla av mättnad och hjälpte till med många sjukdomar. Användningen av gelé är i sin unika egenskap: den omsluter magsväggarna och hjälper till att ta bort gifter från kroppen. Övervikt, ofta förkylningar, magsår och gastrit, åderförkalkning, kroniskt trötthetssyndrom – regelbundet dricka hjälper till att underlätta förloppet av dessa sjukdomar och till och med bota dem för gott.

Kaloriinnehåll

En klassisk drink är en kalorifattig och mycket tillfredsställande produkt: ett glas innehåller upp till 140 kcal och högre. Följande är kaloriinnehållet i gelé (100 g), beroende på bas:

  • tranbär – 79;
  • mjölk – 100;
  • körsbär – 51.

Havremjölsalternativet (70 kcal per 100 gram) är på sidlinjen, i det stärkelse ersätts av fiber, som absorberas av kroppen mycket långsammare, känslan av mättnad varar mycket längre. Andra alternativ utan stärkelse:

  • bovete (110 kcal per 100 g);
  • ris (116 kcal);
  • linne (107 kcal).

Körsbärsgelé i en kopp

Vad gelé är gjord av

Geléens sammansättning är enkel: stärkelse (potatismjöl) som förtjockningsmedel, socker och olika baser – grädde, gräddfil, kakao, mjölk, naturlig juice, bär, frukt och till och med grönsaker. Sedan sovjetiden är lösligt koncentrat mycket vanligt, vilket är bekvämt – du måste blanda det i vatten, och drinken är klar. Studera noga vad blandningen är gjord i briketter för snabb tillagning. Skrupelfria tillverkare lägger till smakförstärkare och mycket socker. Gelé från havregryn för viktminskning innehåller inte stärkelse, vilket gör en hälsosam dryck.

Är det möjligt att bli bättre från gelé

Efter att ha sett på drinkens sammansättning kommer många att börja tvivla på om det kan konsumeras med en diet och får de fett från gelé? Apologer för en hälsosam livsstil tycker att den här produkten är lämplig under viktminskning, under flera förhållanden:

  • Att bara laga själv, sammansättningen av färdiga drycker innehåller för många föroreningar.
  • Det är bättre att ersätta en full måltid med en drink, drick inte den istället för te efter middagen.
  • Minimera socker eller ersätt med stevia eller annat sötningsmedel.
  • Grunden är inte mjölk eller kakao, utan frukt, bär eller grönsakssaft.

Är gelé bra för att gå ner i vikt?

De som vill gå ner i vikt strävar efter att påskynda processen så mycket som möjligt och köra sig själva in i den styva ramen för extrema dieter. Näringsläkare kräver en diversifierad kost. En rejäl och hälsosam dryck måste vara på plats, så frågan om kisselen är användbar för att gå ner i vikt kan besvaras jakande. Detta är en drink, där stärkelse ersätts av vetekli eller havremjöl. Fiber bromsar upp absorptionen av kolhydrater, kroppen spenderar mycket mer energi på det, förbränning av kalorier är snabbare – och frågan är, kan gelé på en diet betraktas som stängd.

Havregryn Jelly Slimming

Drycken hjälper till att få en vacker figur och förbättra tillståndet i mag-tarmkanalen – en tjock gelé från havremjöl för viktminskning. Idealisk för lugnande irriterad tarm. Fiber hjälper till att minska vikt och blodsocker, mineraler och aminosyror har en gynnsam effekt på kroppen. Receptet är enkelt:

  1. Slipa ett par koppar Hercules-flingor.
  2. Häll surden med vatten och insistera i kylen i 10-12 timmar.
  3. Sedan ska infusionen filtreras, tillsätt honung, socker, salt, mjölk eller kefir.
  4. Häll i en kastrull och låt sjuda under låg värme tills den är tjock.

Havregryn och gelé i ett glas

Kissel Kissel

Förfriskande, energigivande och helt enkelt läcker tranbärgelé är din favoritdrink när som helst på året. C-vitamin hjälper till att bekämpa förkylningar, ger styrka på vintern och våren, hjälper till att rena kroppen. Recept:

  1. De bästa bären är lingonbär eller tranbär (färska, blöt eller tinade). De måste hackas, överföras till en kastrull och häll kokande vatten och sedan sila.
  2. Tillsätt den resulterande saft med socker (som du vill) och koka.
  3. Lös upp stärkelsen separat i ett glas vatten, tillsätt i pannan, kok upp igen.
  4. Kyl under ett stängt lock.

Rödbetor Kissel

Rödbetor är en unik gåva av naturen; denna rotgröda har en kraftfull antioxidanteffekt. Kissel från rödbetor kallas ett medel för en platt mage. Aktiv tarmstimulering och C-vitamin ökar ämnesomsättningen. En gelédrink tillagas av havregryn (2 matskedar), rödbetor (1-2 st) och katrinplommon (100 g). Rödbetor mals i en mixer eller rivjärn, katrinplommon skärs. Flingor tillsättes, blandningen hälls med varmt vatten. Tillagningstid – 15-20 minuter. Kyl och sil kompositionen, drick på tom mage. Det finns en kontraindikation – magsår och hög surhet.

Risgelé

Drycken som kom till oss från öst är risgelé för att rena kroppen och ta bort gifter från kroppen. Tillagningstekniken är enkel: ris (cirka ett halvt glas) måste sorteras och fyllas med kallt vatten för jäsning (i 10-12 timmar). Skölj därefter och sjuda i cirka 2 timmar. Tillsätt socker efter smak, lite vatten och mal i en mixer. Koka upp igen – drinken är klar. Kan jag dricka gelé när jag går ner i vikt? Det är till och med nödvändigt: det rekommenderas att ta detta på tom mage eller mellan måltiderna.

Risgelé i glasögon

Jelly Diet

Vem vill inte hitta ett verktyg som hjälper till att skaffa eleganta former? Kosta på gelé – vad är inte ett val för alla som vill gå ner i vikt och känner sig förynkade. Med strikt efterlevnad av kosten garanteras en förlust på upp till två kilogram på 3-4 dagar, högst en vecka. If kommer att fästas – drick mer rent vatten. Ät denna diet:

  • Frukost – egenbryggd dryck.
  • Lunch – magert kött, grönsaksallad.
  • Snack – upprepar frukosten.
  • Middag – en mejeriprodukt (ost eller keso), frukt, rågbröd.
  • En drink före sänggåendet.

Kissel fasta dag

Vår kropp behöver en paus från daglig mat, så fasta dagar rekommenderas av näringsläkare för alla. En lossningsdag på gelé hjälper till att rensa kroppen för gifter, skapa arbetet i matsmältningskanalen, ge styrka. Välsmakande och tillfredsställande, det håller ut hela dagen utan vanliga produkter. För en fasta dag på gelé rekommenderas att man förbereder en drink baserad på havre, ris eller bovete, bär eller grönsaker och drick den istället för vanliga måltider. Händelsen arrangeras bäst högst en gång i månaden.

Uppmärksamhet! Informationen i artikeln är endast för vägledning. Material i artikeln kräver inte självbehandling. Endast en kvalificerad läkare kan ställa en diagnos och ge behandlingsrekommendationer baserade på en viss patients individuella egenskaper.

Betygsätt den här artikeln
( Inga betyg än )
Radgivare Froya
Webbplats med användbara tips för varje tillfälle
Comments: 3
  1. Markus

    Kan jag dricka gelé när jag går ner i vikt? Finns det några fördelar med det, och har du kanske några recept att dela med dig av?

    Svara
  2. Lindström Eriksson

    Kan jag dricka gelé när jag går ner i vikt? Vilka fördelar finns det och finns det några speciella recept att följa?

    Svara
    1. Niklas

      Ja, du kan dricka gelé när du går ner i vikt eftersom det är en lågkaloridryck som kan hjälpa till att hålla dig mätt och minska sötsuget. Gelé innehåller också kollagen, vilket kan bidra till att förbättra hudens elasticitet och minska risken för celluliter. Ett speciellt recept att följa är att blanda gelépulver med vatten och låta det stelna i kylen, alternativt att blanda det med frukt eller grönsaker för en matigare dryck. Det är viktigt att komma ihåg att gelé inte bör vara den enda källan till näring när du försöker gå ner i vikt, utan bör kompletteras med en balanserad kost och motion.

      Svara
Lägg till kommentarer