Bland orsakerna till uppkomsten av en hudfettvik i underkäken är övervikt, anatomiska egenskaper och åldersrelaterade förändringar. Den andra hakan gör människor komplexa, känner sig osäkra. Du kan ta bort det med enkla övningar. De utförs i syfte att förebygga.
Hur man tar bort en dubbel haka hemma
För att hålla ditt ansikte ungt, passform måste du äta rätt och utföra fysiska övningar. Komplexen som också kallas ansiktsbehandling hjälper till att bli av med den andra hakan. De räknar ut muskelstrukturen i ansiktet och halsen, tar bort lokala fettavlagringar. Daglig avgift ersätter dyra kosmetiska procedurer, operationer.
Komplexet kan utföras oberoende hemma. Alla rörelser måste göras smidigt, utan skarpa ryck. Innan huvudklasserna, gör en uppvärmning för att värma upp musklerna. För att göra detta, flytta käken 8-10 gånger fram och tillbaka, vänster och höger.
Kyssövning
Procedur:
- Stå upp rakt, luta sakta tillbaka huvudet, titta på taket.
- Fäst läpparna i en kyss, som om du skickar upp musklerna är spända.
- Håll i 5 sekunder.
- Lossa dina läppar och sätt tillbaka huvudet till utgångsläget.
- Upprepa 15 gånger.
Övning ”Språk”
Exekveringsregler:
- Dra huvudet framåt, öppna munnen bred.
- Långsamt (du måste räkna till fem) stick ut tungan så långt som möjligt.
- På samma konto, returnera det.
- Upprepa 12 gånger.
Käkeövning
Om hakanövningar blir en daglig vana kommer effekten att märkas efter 2 veckor. Upprepa uppgiften 10 gånger.
Ordern på utförande:
- Startposition (PI) när du står eller sitter. Luta huvudet bakåt och titta upp.
- Dra underkäken framåt för att känna muskelspänning.
- Håll i 10 sekunder.
- Koppla av käken och gå tillbaka till IP.
Motion ”Neck”
För att eliminera dubbel haka använder du följande metod:
- Stå rakt, huvudet ner till bröstet.
- Vrid sakta åt höger.
- Räkna till sex.
- Sätt långsamt tillbaka huvudet till sitt ursprungliga läge.
- Sväng vänster igen.
- Gör övningen i 30 sekunder.
Hur man kan bli av med en dubbelhaka beror på flera faktorer, inklusive genetik och livsstil. Har du försökt att träna din ansiktsmuskulatur med övningar som att tugga gummi eller att smutta på ett sugrör? Att bibehålla en hälsosam vikt och minska kroppsfett kan också bidra till att minska dubbelhakan. Har du konsulterat en dermatolog för att undersöka området och få lämpliga behandlingsalternativ? Kom ihåg att det inte finns några snabba lösningar, men ett bra ställe att börja är att prata med en expert!
För att bli av med en dubbelhaka bör man ta hänsyn till genetik och livsstil. Övningar för ansiktsmuskulaturen, som att tugga gummi eller smutta på ett sugrör, kan vara till hjälp. Att ha en hälsosam vikt och minska kroppsfett kan också bidra till att minska dubbelhakan. Att konsultera en dermatolog kan ge lämpliga behandlingsalternativ. Det är viktigt att komma ihåg att det inte finns några snabba lösningar, men att prata med en expert är en bra start.