Hur man kan bli av med celluliter i magen

Brister i huden och figuren drabbar den kvinnliga självkänslan kraftigt. Det svåraste är för flickor att bekämpa celluliter i buken: detta område går ner i vikt dåligt, det är omöjligt att utföra många kosmetiska förfaranden på den. För att bli av med celluliter måste du identifiera orsaken till dess utseende och vara tålamod.

Vad är celluliter?

Ofta är dess utseende förknippad med hormonell obalans. Studier har visat att celluliter aktivt bildas under klimakteriet, eftersom förhållandet mellan östrogen och progesteron (kvinnliga hormoner) förändras. På grund av detta stör produktionen av kollagen och elastin, nödvändig för hudens elasticitet..

Dåligt lymfflöde, blodflöde och långsam metabolism kan påverka uppkomsten av celluliter. På grund av sådana kränkningar ackumuleras vätska i det subkutana fettlagret, och sedan uppträder fula knölar, fossa och ödem. Detta kan bero på genetik eller dålig ekologi..

Hur man återställer hudens elasticitet

Näring spelar en viktig roll i kampen mot kroppens brister. Den hormonella bakgrunden, ämnesomsättningen, produktionen av kollagen med elastin och till och med hastigheten för vätskeutsläpp från vävnader beror på det. Kosten bör vara balanserad, eftersom strikta dieter är farliga. Du bör få alla användbara ämnen från mat: antioxidanter, fetter, vitaminer.

Förutom att justera näringen måste du ta ytterligare två steg för att få elastisk hud: lägg till fysisk aktivitet och kosmetiska procedurer. Kvinnor kan inte göra heta magomslag på grund av äggstockarnas närhet, men lätt klämmassage, skrubba är tillåtet. Krämer med en liten uppvärmningseffekt kommer också att vara användbara..

Näring

För att bli av med problemet måste du äta rätt mat. Dessa inkluderar: greener, bladgrönsaker (spenat, alla typer av sallad), färsk frukt (betoning på citrusfrukter), nötter. Samma produkter hjälper till att bli av med ödem, ta bort gifter..

För att förbättra hudens skick, öka dess ton och stimulera blodcirkulationen, fyll på dieten med fet röd fisk och extra jungfruolja. Dessa livsmedel måste ätas varje dag. Stek inte bara dem, utan grädda eller ånga.

Listan över förbjudna livsmedel innehåller korv, korv, socker, bakverk, såser och alkohol. De kommer bara att förvärra problemet: om du äter fel, kommer celluliter att synas ännu mer.

Kaffeskur

Du kan besegra celluliter på magen med kosmetiska procedurer. Kaffeskrubber är lätt att förbereda, det är billigt och skadar inte känslig hud. Koffein påskyndar lipolys (processen för sönderfall av fettceller), på grund av vilken magen minskar och ytan är jämn. Effektiviteten av hemmeskrubba bekräftade amerikanska studier 2014 och 2015.

För att eliminera celluliter på sidorna, använd en skrubba en gång varannan dag och gnugga in den i problemområden med masseringsrörelser i 3-5 minuter. Detta görs bäst efter en dusch. Den mest användbara kompositionen är ren kaffegrut eller blandad med tjock honung och kokosnötsolja i förhållandet 2: 1: 1. En sådan skrubba håller huden mjuk och slät, förhindrar irritation.

Kondition

Regelbunden träning hjälper till att återställa hormoner, förbättra ämnesomsättningen och blodflödet och minska svullnaden. I kombination med korrekt näring kan de minimera celluliter i magen, men resultatet kommer att märkas först efter 2-3 månader. Alla sporter har en god effekt, från dans till styrketräning. Träna regelbundet, anslut hjärtlaster 2-3 gånger i veckan i 20 minuter.

Det finns ingen mirakulös övning för att ta bort celluliter, men det finns träningspass som är särskilt effektiva mot den. 2016 bekräftade amerikanska forskare att intervallträning är mycket effektivare än någon annan arbetsbelastning som bränner visceralt fett. De varar i 20 minuter, och fettförbränningsprocessen fortsätter en dag efter träningen.

Anti-cellulitköp

Krämer, oljor och serum påverkar inte celluliter från insidan. De förbättrar bara hudens utseende, minskar effekten av apelsinskal. Beroende på kompositionen påskyndar de blodflödet eller stimulerar kollagenproduktionen. Använd dem som extra för att göra magen jämn..

När du väljer sådana fonder bör du noggrant studera sammansättningen. Eteriska oljor av citrus, tång, koffein, mentol finns i en bra anti-celluliter produkt för magen. Använd kosmetika mot celluliter en gång varannan dag efter en dusch: de absorberar bättre genom ångad hud. Applicera det med massagebehandlingar i 5-10 minuter.

Saker att komma ihåg

Det finns inget sätt att ta bort celluliter helt. Om det finns en predisposition för honom kommer han alltid att vara det. Det är inom din makt att bara minska svårighetsgraden av ”apelsinskal”, öka tonen och jämnheten i huden och förhindra att problemet blir värre. Du måste vänja dig med rätt näring och regelbunden träning: celluliter kommer snabbt tillbaka om du slappnar av. Kosmetiska procedurer bör också utföras ständigt, eftersom effekten av dem inte håller länge.