Hur man går ner i vikt med citron – recept på fettförbränningsdrycker och en citrondietmeny

Jag skulle vilja gå ner i vikt när våren är i fönstret eller semestern närmar sig. Hur man går ner i vikt med citron, använder juice och vatten, vilka dietalternativ och dryckrecept finns – svaren på dessa frågor i en översyn av populära tekniker. Det är viktigt att ta hänsyn till rekommendationerna från nutritionister, uppmärksamma på kontraindikationer, så att viktminskningsprocessen är effektiv och inte skadlig för hälsan.

Hur citron hjälper till att gå ner i vikt

Ljus, elegant frukt används ofta vid beredningen av många rätter, drycker. Är det möjligt att gå ner i vikt med citron, vilka egenskaper bidrar till genomförandet av denna process? En intressant sammansättning av citrusfrukten, som innehåller användbara ämnen:

  • vitaminer C, A, P, grupp B;
  • C-vitamin;
  • pektiner i en skal;
  • citronsyra;
  • eterisk olja;
  • kalium;
  • koppar;
  • bor;
  • zink.

Fördelarna med citron för viktminskning är baserade på dess förmåga att påverka kroppen. När de används i dietrecept:

  • metaboliska processer normaliseras;
  • fett bryts ned – detta är en naturlig fettförbränning;
  • hungern minskar;
  • matsmältningen förbättras;
  • tarmfunktionen stabiliseras;
  • kolesterol minskas;
  • toxiner utsöndras;
  • ökad immunitet;
  • matbegränsningar är lättare att tolerera;
  • blodsockernivåerna normaliseras.

Hela och halverade citroner

Hur man använder citron för viktminskning

Så att viktminskningsprocessen inte orsakar obehag bör du använda rekommendationerna från nutritionister. Är det möjligt att gå ner i vikt från en citron? Resultaten kommer att vara betydande med förbehåll för uteslutning från kosten vid dieten:

  • alkoholhaltiga drycker;
  • kaffe, te, svart, grönt;
  • Sahara;
  • salter;
  • potatisar;
  • mjölprodukter;
  • sötningsmedel;
  • kolsyrade drycker;
  • söta juice;
  • mättat fett.

Citrondieter, planerade under flera dagar, tillåter användning av produkter som konsumeras i den vanliga dieten. Rekommenderad användning:

  • grönsaker;
  • greener;
  • osötade frukter;
  • spannmål med bovete, ris;
  • nötter
  • havsfisk;
  • magert kött – fjäderfä, nötkött, kalvkött;
  • mejeriprodukter;
  • keso;
  • skaldjur.

Hur går man ner i vikt med citron utan hälsokomplikationer? Det är nödvändigt att ta hänsyn till sådana stunder:

  • använd inte dieten i mer än två veckor;
  • när obehag dyker upp, stoppa processen att gå ner i vikt;
  • välj recept med lämpliga komponenter för användning – honung, läsk, peppar, kefir;
  • använd citron varje dag och lägg till de rätter som använts under denna period – skivor, skall, juice;
  • korrekt upprätthålla proportioner vid tillverkning av drycker och cocktails.

Te med citron i en kopp

Fastande citron på morgonen

Det här receptet är populärt bland de som vill ha ett muntert humör på morgonen, upprätthålla immunitet, ha vacker hud, hår. Inte alla vet hur man går ner i vikt med citron. Metoden är enkel – pressa juice från en frukt och häll ett glas kokande vatten. För att få effekten bör du veta:

  • en drink berusad på tom mage hjälper upptag av näringsämnen, återställer vätskebalansen;
  • vatten måste renas;
  • en mycket varm lösning är farlig – en brännskada i slemhinnan är möjlig.

Citron på morgonen för att förbättra smaken väl fördubbla tillsatsen av honung. Vänligen notera:

  • alla användbara egenskaper hos produkten kommer att bevaras endast i varmt vatten;
  • en kall dryck kan orsaka irritation i slemhinnorna;
  • det är tillrådligt att dricka hela portionen i en gulp;
  • efter att ha druckit drinken, gör några övningar – handsvängningar, knäböj – för att bromsa upp absorptionen av honung i magen och passera det i tarmen.

Citrondiet

Hur går man ner i vikt med citron? Det finns många metoder som använder dessa frukter för att minska vikten. Citrondiet för viktminskning kännetecknas av ingredienser som är förutom huvudprodukten – kefir, honung, mynta, ingefära, vatten. Metoder Jag har ett annat antal dagar att spendera:

  • stel – två veckors diet;
  • bekväm – sju dagar;
  • dagspengning – lossning på citronvatten;
  • daglig konsumtion av drycker;
  • expressmetod – två dagar.

Citronvatten i en kanna och glas

Vatten med citron för viktminskning

Ett mycket bekvämt sätt att använda den aromatiska frukten för att gå ner i vikt är att göra citronvatten. Om du dricker drinken på tom mage kan du hjälpa kroppen i kampen mot extra kilo. Anledningen ligger i egenskaperna hos en sådan komposition:

  • startar produktionen av enzymer som tar bort gifter från levern och magen;
  • bättre absorberat kalcium som krävs för att bränna fett;
  • matsmältningen aktiveras;
  • gasbildning elimineras;
  • arbetet i blodkärlen normaliseras;
  • blodcirkulationen förbättras;
  • minskad aptit.

Så att citronvatten för viktminskning inte skadar, är det lämpligt att följa råd från nutritionister:

  • dricka det första glaset på morgonen på tom mage;
  • följande – 30 minuter innan du äter;
  • vatten måste vara rent;
  • det är tillrådligt att ta små slunkar;
  • om du känner dig hungrig, dricka ett glas vanligt vatten;
  • För att bevara tandemaljen använd ett rör för cocktails.

Varmt vatten med citron på tom mage

Så att drycken absorberas bättre, inte irriterar magsväggarna, den måste vara varm. Om du lägger till honung, kommer alla användbara egenskaper att bevaras i den här temperaturen. Dricka innehåller en uppsättning vitaminer och mineraler. Ett av recepten för att göra en drink där är varmt vatten med honung och citron:

  • häll en liter i kärlet;
  • pressa juicen från två citroner;
  • tillsätt 100 gram honung.

Vatten med citron och mynta i en kopp

Bantning Ingefära med citron

Båda komponenterna i drinken har fettförbränningsegenskaper. Det finns alternativ för dieter för att hjälpa till med att ta bort extra kilo. Ett mycket enkelt recept för viktminskning med ingefära och citron, som inte kräver någon förändring i kosten, kan användas under lång tid. För matlagning behöver du:

  • ta den rivna ingefära roten – en tesked;
  • tillsätt 5 droppar citronsaft;
  • ät på tom mage utan att dricka vatten.

Du kan skapa en ingefära cocktail som är lätt att gå ner i vikt med. Drick ska drickas varje dag före frukost. Recept krävs på kvällen:

  • ta en liter vatten;
  • riv citron med zest;
  • finhacka en liten färsk skal utan skal;
  • hacka 10 gram ingefära rot;
  • tillsätt 5 ark mynta;
  • blanda;
  • stäng med ett lock;
  • kyl till morgonen.

Kefir med citron för viktminskning på natten

Om det inte finns några kontraindikationer för användningen av dessa produkter kan du ta bort upp till fem kg övervikt på två veckor. Kefir med citron fungerar försiktigt på natten, aktiverar metaboliska processer, tar bort gifter. Dieten planerar inte ett kategoriskt avslag på mat, det är nödvändigt att begränsa användningen av socker, mjölprodukter. Drinken bereds enligt receptet:

  • skär av den fjärde delen från citronen;
  • slipa med en mixer med en skal;
  • blanda med ett glas varm kefir.

Det finns ett annat recept där en bantande citron används tillsammans med kefir och andra ingredienser. Drycken är trevlig och tillfredsställande, detta är ett alternativ för dem som är vana att göra utan middag. För att förbereda en portion:

  • ta ett glas kefir;
  • rasp en fjärdedel av citronen;
  • blanda;
  • tillsätt en sked honung;
  • två är vatten;
  • lägg en tesked hackad ingefära;
  • en nypa kanel;
  • Vispa.

Flickan blandar kefir med citronen i en platta

Bantande citronsaft

För att minska vikten med denna teknik krävs 15 dagar. För var och en av dem bestäms i vilken mängd man ska ta citronsaft för viktminskning. Det är viktigt att uppfylla ett antal krav:

  • drycken borde ha varit nyberedd;
  • Du kan inte äta efter 19 timmar;
  • alla livsmedel är tillåtna, med undantag av söta mjölprodukter;
  • juice av en citron späds med 2/3 med mineralvatten;
  • används hela dagen.

En drink tas under hela dietperioden i dagar i sådan mängd:

  • den första är från en frukt;
  • från den andra till den sjunde – varje dag läggs i följd med citron;
  • den åttonde – lossning, du kan inte äta någonting, dricka från morgon till kväll en drink där tre vardera: en liter vatten, en sked honung, pressad frukt;
  • nionde – börjar nedräkningen – varje dag reduceras en citron.

5 kg citrondiet på 2 dagar

Hur går man ner i vikt snabbt med citron? Det är värt att använda en två-dagars teknik. Det krävs för närvarande att vägra mat, dricka en speciell citrondrink. Den är beredd så här:

  • ta en halv liter vatten, helst kokt;
  • tillsätt juice pressad från sju citroner;
  • lägg en stor sked honung;
  • tehus – röd paprika;
  • blanda blandningen;
  • dricka en dag.

För dem som är rädda för närvaron av peppar i receptet, kommer en mjuk version av drycken att hjälpa till att gå ner i vikt. En diet på citron på två dagar hjälper till att eliminera gifter, mätta kroppen med vitaminer, mineraler och lägre kolesterol. Så här gör du en drink:

  • häll kokt vatten i en tre-liters burk;
  • tillsätt juice av femton citroner;
  • lägg två stora skedar honung;
  • rör om ingredienserna;
  • använd hela beloppet under dagen.

Citronsaft i ett glas och citroner

Citrondiet i en vecka

Denna version av kosten anses vara mild – du kan äta den vanliga maten, vilket begränsar användningen av socker och mjölprodukter. I sju dagar med hans hjälp kan du gå ner fyra kilo. En diet på vatten med citron innebär beredning av en drink från lika delar av komponenterna – juice pressas från frukten. Användning av två glas av blandningen rekommenderas:

  • på morgonen – på tom mage;
  • på kvällen – istället för middag.

Kontra

Det finns många användbara egenskaper i en solfrukt, men samtidigt har den en stark irriterande effekt. Detta måste beaktas när man övar viktminskning med citron. Att använda en diet kan skada hälsan allvarligt. Det finns sådana kontraindikationer för citron att använda:

  • matsmältningssjukdomar;
  • gastrit med hög surhet;
  • magsår;
  • njursten sjukdom;
  • pankreatit
  • allergi mot citrus;
  • enterokolit;
  • duodenalsår;
  • kränkningar av tandemaljen;
  • äldre ålder;
  • graviditet;
  • laktation.

Gravid flicka

Citron eterisk olja

En vanlig orsak till uppkomsten av extra kilo är överätande. Citron eterisk olja för viktminskning hjälper till att minska aptiten. En viktig funktion – användningen av detta läkemedel hjälper till att stoppa stressande situationer som ofta fastnar. Metoden för att använda produkten är enkel – innan du äter måste du andas in doften av olja. Speciell signal till hjärnan:

  • kommer att rapportera mättnad;
  • låter dig inte äta för mycket.

Inandning av aromer ersätter inte mat, det hjälper till att påskynda eliminering av gifter från kroppen. Med deras hjälp kan du gå ner i vikt – citronolja aktiverar metaboliska processer, förhindrar bildandet av fettceller. Effekten förstärks om du växelvis växlar de eteriska lukterna av citron med andra:

  • rosmarin;
  • ett äpple;
  • anis;
  • mynta;
  • grapefrukt.
Betygsätt den här artikeln
( Inga betyg än )
Lägg till kommentarer

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Hur man går ner i vikt med citron – recept på fettförbränningsdrycker och en citrondietmeny
Hur man väljer stenar för ett bad