Hur man dricker vatten för att gå ner i vikt – recensioner och tips. Hur man dricker vatten för viktminskning

Om du vill göra din figur perfekt, gå ner i vikt på rätt sätt! Någon föredrar den taggiga vägen genom hård sport, andra väljer dieter, men det finns en hemlig komponent som leder dig till önskat mål. Svaret på frågan hur man dricker vatten för att gå ner i vikt är vad som hjälper till att påskynda processen att gå ner i vikt utan hunger och uttorkning. Kolla in vår vattenbaserade diet för att bromsa viktökningen genom att äta samma mängd..

Hur vattendiet hjälper till att gå ner i vikt?

När du väljer en vattendiett, bekanta dig med slutresultatet som väntar dig med rätt uppfyllande av alla krav. Du kommer att se en minskning i kilogram på vågen efter 4-5 dagar. Under den första veckan är det fullt möjligt att förlora från 1 till 3 kg. Dietens totala varaktighet är 21-28 dagar. Baserat på resultaten från den första veckan, känn dig fri att reglera användningen av vatten och mat.

När du dricker vätska ignorerar du den ofta önskan att äta, minskar aptiten, skapar rätt matsmältning. Det är lämpligt att utesluta kaffe, te, läsk, mjöl och godis för denna period. Om detta inte fungerar, försök att minska dem till ett minimum. Om du håller bra i ett par veckor, förstår du hur du dricker vatten för att gå ner i vikt snabbt. Att dricka mycket vatten hjälper kroppen att bli av med salt, fetter och organiska ämnen. Din aptit kommer att minska, så glöm inte kompensationen – komplex av vitaminer och mineraler.

Hur man dricker vatten för viktminskning?

Vattendiet är lämpligt för många kvinnor mer än andra typer, eftersom begränsningen av matintaget inte sker. Fortsätt att äta vad du vill, men använd rätt vatten vid rätt tidpunkt och i rätt mängd. Är det så enkelt vid första anblicken? Inte konstigt att vattendiet orsakar många tvivel i den vackra halvan av mänskligheten.

Följ dessa riktlinjer för att få resultat. I denna diet måste du använda renat dricksvatten vid rumstemperatur. Det är värt att börja på sommaren, när kroppen behöver vätska. Mineralvatten eller läsk är inte lämpliga eftersom de bidrar till uttorkning eller ökad aptit. Försök att stanna på vattendiet i mer än 21 dagar och ta en paus i en månad.

Du kommer inte att kunna dricka rätt mängd vätska direkt, så det kommer att finnas en kraftig belastning på njurarna och könsorganet. Den första dagen, drick inte mer än 1,5 liter. Drick ett stort glas, vars kapacitet inte överstiger 0,5 l, före varje måltid, annars är det en chans att sträcka magen. Om du fortsätter att äta mjöl och söt i rikliga mängder kommer du inte att märka fördelarna med denna diet direkt. Vattnet som kommer in i kroppen innan du äter fyller magen, så dina måltider bör minska oavsiktligt.

Du vill ha lätt mat – bakade äpplen, sallader. Om detta inte händer, öka vattenvolymen. På den femte eller sjätte dagen kommer du redan att bli trött på smaken av vatten, så ge inte upp på grund av en vändpunkt. För att ge smak, prova att äta en sked honung medan du tar vätska. Då minskar lusten att äta och vattnet kommer att smaka bättre. Om du har tillräckligt med viljestyrka att dricka vätska i sådana mängder varje dag, lägg sedan till en hälsosam diet till denna diet. Resultatet på skalorna kommer att se mycket tidigare.

Hur mycket vatten att dricka – önskad mängd

Det är enkelt att bestämma mängden vatten du ska dricka per dag. Det finns ett par beräkningsalternativ. Den första – ta din massa och dela med 20, den andra – multiplicera samma nummer med 40. Så för en vikt på 57 kg blir mängden vatten som används 2,85 och 2,28 liter. Med tanke på flickor och näringsläkare som stöder denna diet måste du dricka vätskan en halvtimme före varje måltid i en halv liter. Fördela återstående vattenvolym under en dag. Det rekommenderas att dricka vätska 2 timmar efter en måltid. Temperatur – från 20 till 40 grader. Kallt ämne bromsar matsmältningen.

Vilket vatten är bättre att dricka för effektiv viktminskning?

För att se ut som en frisk person och inte utmattad av dieter måste du dricka rent vatten. Den vanliga smaken är tråkig, så du vill snabbt avsluta detta. Smältvatten anses vara användbart, men du får inte den erforderliga mängden. Förfina dig själv genom att tillsätta ingredienser som salt och citron till vätskan. Här är vad detta kommer att ge dig:

• När smältvatten konsumeras kommer mindre nitrater och andra skadliga ämnen in i kroppen. Perfekt om du har ett dricksfilter. För vatten genom den, fyll flaskan, lägg den i frysen. Efter 1-2 timmar hittar du en isskorpa – bli av med den, för den innehåller skadliga ämnen. Ta bort flaskan från frysen när lite vätska finns kvar (den ska också tömmas). Avfrostning kan inte påskyndas genom ång i ångbad, annars riskerar du att förlora alla näringsämnen.
• Salt ska tillsättas till varmt vatten 40 grader. Koncentration – 1 matsked per 1 liter. Drick varmt vatten, och om det verkar för dig att vätskan är för salt, minska dosen salt. Principen är att när du dricker ett glas, vill du dricka. Det är värt att vänta lite, äta sedan, och därefter bara dricka vatten eller andra naturliga drycker. Salt, som kommer att finnas i tarmen ett tag, kommer att rena det från gifter och gifter.
• Genom att lägga till citron i vattnet kommer du att intensifiera stimuleringen av utsöndring av magsaft och enzymer, vilket hjälper till att smälta maten snabbare och bättre. Denna produkt hjälper till att ta bort gifter och skadliga ämnen från kroppen. Som ett resultat dricksvatten med citron – du går ner i vikt!

Vattendiet fördel video

Oavsett hur mycket vatten du dricker, behöver kroppen också syre, en aktiv livsstil och korrekt näring. Titta på videon nedan för att få expertrespons om de verkliga fördelarna med en vattenlevande diet. De kommer att visa med ett enkelt exempel vad som händer med våra tarmar när vi äter skräpmat. I slutet av videon kommer presentatören att tillhandahålla en formel för dem som inte är för aktiva och tvärtom en smidig livsstil, men inte går ner i vikt. Läs mer om vad en vattediet är..

Uppmärksamhet! Informationen i artikeln är endast för vägledning. Material i artikeln kräver inte självbehandling. Endast en kvalificerad läkare kan ställa en diagnos och ge behandlingsrekommendationer baserade på en viss patients individuella egenskaper.