Hudvård efter 30: 11 tips för att underhålla Tonus

I ungdomar uppmärksammar många kvinnor inte den nödvändiga uppmärksamheten på kroppen och ansiktet, medan de ser attraktiva och fräscha ut. Men med åldern förvärras hudtillståndet, vilket påverkar utseendet negativt. Cirklar visas under ögonen, för tidiga rynkor, åldersfläckar..

Håll vattenbalansen

Varför och hur mycket ska jag dricka vatten

Torr hud förlorar snabbt elasticiteten, vilket orsakar rynkor. För att få ditt ansikte att se ungt ut ska du fukta kroppen från insidan och utåt. Drick 8-10 glas vatten dagligen. Detta förhindrar uttorkning, tar bort gifter. Tillsätt lime eller citronsaft i vattnet. Citrusfrukter är rika på C-vitamin, som stimulerar hydrering, förhindrar för tidigt åldrande..

Rengör huden ordentligt

En av hemligheterna med att bevara ungdomen är det obligatoriska borttagandet av makeup före sänggåendet. Detta hjälper huden att slappna av och återhämta sig. Morgonrengöring av ansiktet är nödvändigt för att förbättra skyddsfunktionerna, för att aktivera cellförnyelse. Hudporerna blir tilltäppta med damm under sömnen, vilket ökar risken för svarta fläckar eller akne.

PH neutral tvål

PH neutral tvål

Det är viktigt att välja rätt tvättmedel. Tvålar med höga alkalier ökar hudens surhet. Det orsakar irritation, torrhet, överhuden förlorar sina skyddande egenskaper. För tvätt använder du ett skum med neutralt pH, produkter med ytterligare fuktgivande ingredienser.

Exfoliera huden

Nästa steg av komplex vård är avlägsnande av stratum corneum i överhuden. Tvungen exfoliering är en typ av massage som tonar ansiktet, rensar döda celler. Applicera skrubben på kvällen, sedan på natten kommer epidermis att återhämta sig snabbare. Utför manuell peeling 1-2 gånger i veckan för normal hud, var 14: e dag för fet eller problematisk.

Det rekommenderas att använda rengöringsmedel med alfa-hydroxylsyra – mjölksyra, glykol eller citronsyra. Använd inte slipskrubba och syraskalning omedelbart för att inte torka ansiktet. Applicera fuktgivande serum efter proceduren.

Använd solskyddsmedel

Anti-aging hudvård efter 30 inkluderar användning av medel för att förhindra de skadliga effekterna av ultraviolett strålning. Välj en kräm med en skyddsnivå på SPF 30+. Använd den regelbundet, oavsett vädret utanför fönstret. På en molnig dag skadar solens strålar också huden.

Var uppmärksam på sammansättningen av vårdprodukter

Retinol-åtgärder

Vid 30 år behöver ansikte och kropp ytterligare näring, vitaminer och hydrering. Hyaluronsyranivåerna minskar, vilket orsakar påsar under ögonen, rynkor och veck i näsbenet. Välj vårdprodukter som innehåller hälsosamma ingredienser. Vitamin A-derivat hjälper till att förhindra för tidigt åldrande och övertorkning, påskynda cellförnyelse. Retinol stimulerar produktionen av kollagen, som är ansvarig för hudens elasticitet..

Du kan bli av med åldersfläckar med hjälp av serum med hydrokinon. Detta ämne kan lättare hud. Hydrokinon blockerar produktionen av enzymet som ansvarar för produktionen av pigmentet melanin. Det kommer att ta upp till 8 veckor för att få resultatet..

Fukta huden

Hudfuktning

Rekommendationer för att bibehålla den nödvändiga hydratiseringsnivån:

  • Gnid grädde i kroppen efter dusch, för att förhindra uttorkning.
  • Applicera fuktgivande ansiktsserum. Det kommer att tränga igenom de finaste rynkorna, eliminera mörka fläckar..
  • Efter 30 år kräver ögonlocken ett separat verktyg.
  • Använd en nattkräm för att fukta. Detta hjälper huden att inte tappa fukt under sömnen..
  • Var uppmärksam på kroppen. Applicera lotion två gånger om dagen, särskilt på torra områden – armbågar, knän, klackar.

Ge upp socker

Vid denna ålder måste du övervaka näring. Ät mer färsk frukt och grönsaker för att bli av med gifter. Begränsa förbrukningen av godis – de förvärrar hudens skick, påskyndar dess åldrande. Socker provocerar inflammatoriska processer, förstör kollagenfibrer. Söta tandrynkor verkar snabbare, ansiktet blir slappt.

Tvätta med kallt vatten

Kallt vatten

Efter 30 är det viktigt för kvinnor att tona huden. Det enklaste sättet är att tvätta med kallt vatten. Utför proceduren på morgonen, då blir ansiktet strålande, friskt och ungt. För torr hud, använd rumstemperaturvatten för att undvika irritation..

Gör anti-aging masker

För att se bra ut behöver du inte besöka spaet. Ansiktshudvård efter 30 inbegriper användning av anti-aging masker hemma. Naturliga ingredienser hjälper till att upprätthålla attraktivitet, fasthet och fasthet..

Råd:

  • En äggvita mask kommer att förbättra strukturen i det övre skiktet av huden. Utför proceduren varje vecka.
  • Applicera naturlig yoghurt på ansiktet. Skölj med varmt vatten efter 15 minuter. Kombinera yoghurt med honung.
  • Applicera fruktmasker för föryngring, cellförnyelse.

Ta vitamin C och E

Användbara vitaminer för huden

För kropps- och ansiktsvård räcker det inte bara med externa produkter. Vitamin E och C ökar kollagenproduktionen. Ta kosttillskott med dessa ämnen för att förbättra hudens elasticitet. Vitaminer skyddar mot uttorkning, skalning, inflammation.

Var aktiv och håll din kropp tonad

För att bevara ungdomar krävs fysisk aktivitet. Gå till gymmet eller gå i 30 minuter för att förbättra blodcirkulationen i små kärl. Det hjälper till att rensa hudporerna, tar bort gifter genom svett och hjälper till att förhindra akne..

Betygsätt artikeln
Dela med vänner
Webbplats med användbara tips för varje tillfälle
Lägg till en kommentar

Genom att klicka på knappen "Skicka kommentar" godkänner jag behandlingen av personuppgifter och accepterar sekretesspolicy