Hipcellulite diet

Ordet ”celluliter” förvandlades till den värsta fienden hos de härliga damerna endast genom reklam. I en kvinnas mage, rumpa och ben måste fettavlagringar deponeras för barnfödsel. Så fastställt av naturen och inte för oss att bestrida detta. Problemet uppstår när vävnadsfibros uppstår, när fettavlagringar grupperas i speciella knölar som är synliga från sidan. Kost från celluliter på ben och påven kan lösa problemet.

Kampen mot celluliter hemma

Celluliter på benen

Appelsinskal på benen försvinner bara genom kost, sport och en aktiv livsstil. För att en konkret effekt ska visas måste ett antal förebyggande åtgärder vidtas. Enkla åtgärder kan stoppa uppkomsten av nytt kroppsfett och minska mängden befintligt. Att bli av med celluliter hemma är verkligt. Viktiga tips:

  • En passiv bild under dagen och bristen på frisk luft påverkar ämnesomsättningen negativt. Så onödiga subkutan fettvävnad kan bildas. Att gå i minst 40 minuter, hålla ihop övningar, delta i träningspass förbättrar ditt välbefinnande och tonar kvinnans muskler och hud.
  • Rökning, överdriven konsumtion av alkoholhaltiga drycker och andra dåliga vanor påverkar hälsan. En slapp kropp reflekterar allmän ohälsa. Dessutom visas en apelsinskal på benen. Eliminera nikotin – det enda sättet du får ett omedelbart resultat.
  • Massage förbättrar subkutan penetration av anti-celluliter, ökar blodflödet till de drabbade områdena. Utan användning av mekaniska effekter på röv, mage, lår och knä minskas effekten av bantningsprodukter flera gånger.
  • Diät från celluliter på benen och påven är en förutsättning för ett positivt resultat. Du måste känna till livsmedel som är strängt förbjudna i närvaro av fettupplag, liksom mat som kan ta bort överskott av vatten.

Korrekt näring för celluliter ben och präster

Flickan följer cellulitdiet

Det finns ett antal produkter vars konsumtion leder till bildning av fettuppsättningar i människokroppen. Kvinnan har extra kilo på präst, höfter och mage. Genom att eliminera skräpmat tar flickan ett stort steg mot bekämpning av celluliter. Kost för celluliterben och präster förbjuder:

  • kaffe;
  • socker;
  • vetemjöl;
  • milkshakes;
  • kolsyrat sötvatten;
  • alkohol;
  • snabbmat (snabbmat);
  • överdrivet saltintag;
  • mat på burk.

En del mat påskyndar ämnesomsättningen, ger nödvändiga näringsämnen. Användningen av sådana produkter under en diet hjälper en kvinna att ta bort celluliter från plack, förbättra välbefinnandet och utseendet. Livsmedel som har en positiv effekt på viktminskning:

  • citrus;
  • mandel;
  • kokta ägg;
  • färsk persilja;
  • morot;
  • en ananas;
  • lättmjölk;
  • fisk (rogn är inte önskvärd);
  • mysli;
  • bönor, kål, paprika;
  • ingefära.

Det är lättare att bekämpa celluliter om du dricker mycket vätska. Det perfekta alternativet är rent dricksvatten och ingenting mer. Teälskare uppmanas att ersätta den svarta och gröna drinken med en ört. Diet kommer inte att fungera med kaffe, alkohol, sockerhaltiga läsk, milkshakes. Alkohol och mousserande vatten innehåller socker, vilket leder till viktökning, koffein minskar ämnesomsättningen.

Anti-celluliterad diet

Näring för celluliter på benen och påven

Behandling av problemområden på benen och påven är omöjlig utan att observera dieten. Alla anti-celluliter diet kommer att göra. Veckan börjar med en tydligt definierad meny så att det inte finns någon överskottsmat i kylen. En gång i månaden, ordna en fasta dag som inte använder något annat än vätska. Drick två liter rent vatten, oavsett den valda näringsmetoden. Den populära metoden för att bekämpa celluliter utan tillförlitlig bekräftelse av dess säkerhet är oönskad.

Menyn för veckan

Frukost

Middag

Hög te

Middag

Andra middagen

måndag

havregryn på vattnet, nypressad apelsinjuice

köttbullsoppa, kokta grönsaker med kött, cikoria

ett äpple

kokt kummel fisk, gröna bönor, ros höft infusion

kefir med låg fetthalt

tisdag

kokt ägg, rågbröd med ost, färskpressad ananasjuice

blandning (tomater, gurkor, paprika), kokt nötkött, vatten

morotsallad med äpple

ångade aubergine köttbullar med kamomillinfusion

yoghurt

onsdag

müsli, koffeinfritt kaffe

kålsallad, bräserad nötkött, potatismos, cikoria

päron

kokta rödbetor, grapefrukt, valnöt, ingefära dryck

hemlagad keso

torsdag

keso med låg fetthalt, färskpressad apelsinjuice

kycklingsoppa, grönsaker, vatten

torkade frukter

kokt nötkött med bovete gröt

ett äpple

fredag

havregryn på vattnet, växtbaserade avkok

ångkotletter, ris, te

orange

gryta med grönsaker torskte

getost, rågbröd

lördag

kokt ägg, rågbröd med ost, färskpressad ananasjuice

kycklingkotletter, bovete, grönsaksskivor, vatten

flera kryddnejlikor ananas

kokt nötkött, skivade färska grönsaker, ingefära dryck

kefir med låg fetthalt

söndag

müsli, cikoria

fiskesoppa, rågbröd med ost, apelsinjuice

päron

kycklingvitt kött, ärtpuré, te

yoghurt

Hemläkemedel för celluliter

Chokladgodisar

Varje kvinna kan ordna kosmetisk vård för problemområden på hennes kropp hemma. Apoteket säljer ett brett spektrum av anti-celluliter krämer. Läs krämets sammansättning noggrant innan du köper. Det kan innehålla växt extrakt, alger, eteriska oljor, vitaminer. Krämer som innehåller komponenter som är obegripliga för dig är bättre att inte använda.

Innan huden appliceras på celluliterna måste huden vara beredd. Detta görs med en massageborste eller manuellt. Det är inte vettigt att applicera en kräm på en oförberedd kropp: tilltäppta övre vävnader tillåter inte de fördelaktiga komponenterna att tränga in i. Alla typer av inslag är lämpliga: de är utformade för att värma huden.

Betygsätt den här artikeln
( Inga betyg än )
Lägg till kommentarer

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: