Fat Burning Smoothies

Människor är redo att använda alla tillgängliga medel för att gå ner i vikt. De följer dieter, spelar sport, tar olika droger. Mycket välprövad protein skakar för viktminskning. Komponenterna i deras unika sammansättning bidrar till viktminskning. Du måste definitivt lära dig några av de bästa recepten för viktminskningsdrycker..

Fördelarna med fettförbränning cocktails

Dessa grönsaks-, bär-, fruktdrycker har följande fördelar:

  1. Minsta antal kalorier i kompositionen, men mycket näringsämnen. Vissa cocktails är lika med energivärdet, till exempel grisköttbiff..
  2. Kroppen hos en person som regelbundet dricker energidryck förblir alltid i god form, vilket innebär att han är mindre utsatt för risken att drabbas av förkylning.
  3. Bland komponenterna i en cocktail finns det ofta de som innehåller pektin och fiber. Dessa är naturliga ämnen som ger en känsla av fullhet. De bidrar också till viktminskning..
  4. Proteiner i en cocktail främjar muskeltillväxt. De aktiverar kroppen och är helt ofarliga..

Flickan dricker en bantande cocktail

Hemmagjorda bantningscocktailrecept

Att göra en drink hemma är mycket enkelt. Recepten för dietcocktails i en mixer är mycket enkla, du behöver inte vara en genial kock för att laga dem. Drycker för viktminskning tillverkas av frukt, bär, örter, kryddor, mjölk, kefir. Det viktigaste är att komponenterna i cocktail smälter in i varandra. Till exempel är det troligt att en bantningsdryck med kefir och sura frukter inte är välsmakande, även om det beror på dina personliga preferenser.

Klassisk proteinkaka

Komponenter:

  • äggvita – 2 st .;
  • kefir med en låg procentandel fettinnehåll – 300 ml;
  • banan – 1 medium;
  • kanel – 1 gram.

Slankande banansmoothie

Recept:

  1. Separera de vita från äggulorna.
  2. Mos bananen med en gaffel till en puré tillstånd, blanda med kefir.
  3. Pisk banan-kefir-blandningen med en proteinblandare, kanel.

Grön smoothie med gurka

Ingredienser:

  • kefir – 0,3 l;
  • gurka – 1 st. (ungefär hundra gram);
  • zira – en halv tesked;
  • en blandning av koriander, persilja, dill – 50-60 g;
  • salt, peppar – en nypa vardera.

Gurka bantning cocktail

Matlagningsprocess:

  1. Stek zira i en torr stekpanna utan olja i några minuter.
  2. Skölj gröna noggrant, hacka fint.
  3. Riv fint gurka.
  4. Lägg greener, gurka, zira i en mixer. Tillsätt 50 ml kefir, visp.
  5. Tillsätt resten av kefir, salt. Blanda noggrant.
  6. Dela upp i två portioner, garnera med persilja kvistar, peppar med peppar.

Mjölk med keso och örter

Komponenter för en cocktail:

  • keso – 100 gram (icke oljig, helst mjuk);
  • greener – 50-70 gram (du kan använda vilken som helst eller till och med ta en blandning);
  • nonfat mjölk – 100 ml.

En proteinshake hemma för viktminskning bereds enligt följande:

  1. Skölj greenerna väl, hugg fint.
  2. Blanda med keso, vispa med en mixer.
  3. Späd ut med mjölk.

Kefir med havregryn och kanel

Effektiviteten hos cocktails för bantning med kefir är obestridlig. Här är ett sätt att förbereda det mest effektiva. Alla följande ingredienser för en bantningsdrink, slå bara med en mixer:

  • kefir – ett glas;
  • havregryn eller müsli – en matsked;
  • kanel – 1 tsk;
  • torkade aprikoser eller katrinplommon – 3 bitar;
  • honung – en tesked;
  • röd paprika – en nypa.

Flickan dricker en proteinshake för viktminskning.

Kiwi och Banana Detox Cocktail

Strukturera:

  • stor kiwi – 5 st .;
  • selleri stjälkar – 3 st .;
  • banan – 1 st .;
  • vatten – 400 ml;
  • is.

Matlagning:

  1. Tvätta kiwi, skal och bananskal.
  2. Skär frukt i stora bitar.
  3. Skölj selleri.
  4. Lägg alla ingredienser i en mixer, fyll med vatten och visp.
  5. Häll i glas och lägg till en kub med is i botten av var och en.

Grönsak med ingefära och selleri

Ingredienser:

  • liten ingefära rot;
  • selleri – 4-5 stjälkar;
  • gurka – 1 st .;
  • rödbetor – 1 st .;
  • kefir – 200 ml.

Hemlagad grönsakssmoothie

Matlagning:

  1. Tvätta alla grönsaker och skala dem.
  2. Riv rödbetor och gurkor.
  3. Slip selleri och ingefära mycket försiktigt med en kniv.
  4. Lägg alla ingredienser i en mixer, fyll med kefir och visp.
  5. Om smaken av den bantande drinken inte verkar uttalad nog, salt eller peppar den. Vissa lägger till en droppe citronsaft.

Frukt av grapefrukt, citron och äpple

Fettförbränning cocktails hemma kommer ut mycket välsmakande. För att förbereda en fruktdryck för viktminskning behöver du dessa produkter:

  • rosa grapefrukt – 1;
  • citron – 1 stor;
  • gröna äpplen – 4 medium.

Bantande fruktcocktail

Matlagningsprocess:

  1. Principen för att laga denna bantningsprodukt skiljer sig något från alla tidigare. Du behöver inte en mixer för det, men du behöver en juicer.
  2. Tvätta frukterna väl.
  3. Pressa ut saften av citrus och äpplen, sil, blanda.
  4. Server fruktcoctail i höga glas med isbitar..

Kolla in Smoothie-recept för bantning.

De mest effektiva bantningscocktailsna

Du vet redan om recept för att tillverka proteindrycker hemma, och du bör också lära dig att många tillverkare erbjuder färdiga energidrycker för viktminskning. De säljs i form av pulver och späds ut med vatten eller mjölk. En portion kosttillskott när det gäller näringsvärde ersätter en full måltid. Ibland tillagas soppor på basis av sådana blandningar, omeletter bakas.

Du måste veta hur man dricker en proteinshake för att gå ner i vikt. Experter rekommenderar att du ersätter dem med frukost eller lunch, men hoppar inte över middagen. Sammansättningen av blandningar för viktminskning inkluderar som regel balanserade proteiner och fetter, kolhydrater och ibland proteiner. Det finns praktiskt taget inga biverkningar från att ta, vissa klagar bara på avföringsstörningar, mindre allergiska reaktioner. Men detta är bara möjligt när en person hoppar över flera måltider i rad.

De mest kända färdiga cocktails:

  • Energidieter.
  • Chocolate Slim.
  • Doktor Slim.
  • herbalife.
  • Oriflame.

Energidieter

Systemet för detta märke är avsett för både de som går på gymmet och för vanliga människor som vill gå ner i vikt. Processen för viktminskning kommer att vara långsam, så var inte rädd att huden sjunker. Energi skakar Energi bantande dieter är väl smälta, vilket förhindrar bildandet av toxiner. Proteinet i blandningen ger en känsla av mättnad och långvarig användning av läkemedlet bidrar till en förändring av den vanliga dieten.

Cocktailens sammansättning:

  1. Växt- och animaliska proteiner.
  2. Fetter. Endast vegetabiliska produkter ingår i produkterna, så kolesterolet samlas inte i kroppen.
  3. Kolhydrater i form av omedelbart smältbar glukos. Deras intag blockerar trötthet.
  4. Cellulosa. Energidieter har gummi, inulin cikoria. De ger en känsla av fullhet..
  5. Mineraler och vitaminer.
  6. Kunglig gelé – bi mjölk.

Variationer av energidiet

Diet på Protein Shakes Energi bantande dieter inkluderar följande steg:

  1. Mottagning uteslutande cocktails.
  2. Lägga till kalorifattiga livsmedel i din kost på morgonen och eftermiddagen.
  3. Övergången till en hälsosam kost med vissa begränsningar och cocktails på kvällen.

Chocolate Slim

Komplex för viktminskning, där mottagningen inte kräver någon förändring av den vanliga kosten. Dess sammansättning:

  • gröna kaffebönor;
  • kakao;
  • Asai bär
  • Lingzhi svamp;
  • chia frön;
  • gojibär.

Fördelarna med Chocolate Slim

Kaffe blockerar aptiten, ger energi och kakao gör processen för fettoxidation snabbare. Acai-bär innehåller cyanidin, vilket förhindrar uppkomsten av nya fettceller. Chiafrö tillåter inte fettavlagringar i problemområden i kroppen. Goji bär förbränner effektivt fett. Separat är det värt att notera att alla komponenter i cocktail är naturliga. Smal choklad för viktminskning rekommenderas att dricka omedelbart efter att ha ätit på morgonen, hälla 2-3 teskedar av en blandning av 200 ml kokande vatten. Kursen varar 14-30 dagar.

Fördelar med att ta Chocolate Slim:

  1. Läkemedlet påskyndar ämnesomsättningen, stärker immunförsvaret och förhindrar infektion genom infektionssjukdomar..
  2. En cocktail hjälper till att minska aptiten, försvinna av celluliter, snabb viktminskning.
  3. Bryter ner fett under huden och förhindrar att nya celler dyker upp.
  4. Normaliserar blodsockret.
  5. Minskar kolesterolet i kroppen.

Smal choklad för viktminskning hjälper till att tappa fem till sju kilogram på sju dagar. Utan att sluta ta cocktailen ytterligare en vecka kommer du att kunna bli av med ytterligare 7-9 kg. Endast personer som inte följer reglerna för att ta drogen klagar över att vikten inte har gått eller till och med ökat. Dessutom noterar alla en förbättring av välbefinnandet. Smal choklad för viktminskning rekommenderas inte för personer under 16 år, gravida och ammande mödrar, hypertensiva.

Doktor Slim

Effektiviteten hos dessa bantningscocktails bekräftas av en massa specialister. De dök upp först på den ryska marknaden. En portion ger den nödvändiga mängden protein, kolhydrater, fetter och främjar viktminskning. Kaloriinnehållet är cirka 50 kcal. Kompositionen innehåller vitaminer i grupp B, och även A och C. Under månaden att ta läkemedlet för viktminskning kan du bli av med 4-5 kg ​​överskottsvikt.

  • Helst bör du dricka en cocktail till den första och andra frukosten.
  • Ät på låg-stärkelse grönsakssallad och spannmålsbröd.
  • Eftermiddagsnacks – cocktail.
  • Till middagen måste du laga keso med en sallad med grönsaker.

Dr. Slim för viktminskning

Om du äter korrekt, men för rikligt, ta en halv portion av en cocktail före måltid hela tiden för viktminskning. Det är lämpligt att konsultera en nutritionist innan man går ner i vikt med läkemedlet Slim Slim. Efter en kurs med viktminskning måste du hålla dig till en hälsosam livsstil, ändra dina matvanor.

herbalife

Det finns två cocktails i bantningsserien för denna tillverkare: Formel 1 och Formel 3. En portion dagligen ersätter en standardmåltid. Herbalife-produkter är dyrare än analoger, detta beror på olika smakvariationer, närvaron av vitaminer, spårämnen och fiber i kompositionen:

  • I en portion av formeln 1-cocktail (två matskedar) innehåller 8 gram protein, kolhydrater och ett minimum av fett. Den har 100 kcal.
  • Formeln 3-cocktail har 4 gram mer protein, soja och vassle.

Den andra blandningen tas både för viktminskning och för att få muskelmassa. En betydande fördel för vissa är bristen på smak och lukt. Men för att minska vikten rekommenderar experter att man tar ”Formel 1” i kombination med andra produkter i linjen: barer, soppor.

Protein skakar från Herbalife

Oriflame

Tillverkaren hävdar att dess produkter uteslutande består av naturliga komponenter. Det består av extraherat äggalbumin, vassle, äpple- och betfibrer, kolhydrater från äpplen och rosa höfter, ett naturligt färgämne. Det är värt att notera att recensioner av Oriflame-cocktails är mycket kontroversiella: många hävdar att de inte hjälper till att gå ner i vikt.

Fat Burning Cocktails från Oriflame

För att se hur hälsosamma proteindrycker är, kolla in följande video. Du kommer att se med dina egna ögon processen att tillverka cocktails för viktminskning och förstå att det inte kommer att ta mycket tid och inte kommer att kräva betydande ansträngning. Gör proteindrycker, gå ner i vikt säkert och korrekt! Efter att ha sett videon kommer du att lyckas med den här konsten.

Granskningar om resultaten av viktminskning

Uppmärksamhet! Informationen i artikeln är endast för vägledning. Material i artikeln kräver inte självbehandling. Endast en kvalificerad läkare kan ställa en diagnos och ge behandlingsrekommendationer baserade på en viss patients individuella egenskaper.

Betygsätt artikeln
Dela med vänner
Webbplats med användbara tips för varje tillfälle
Lägg till en kommentar

Genom att klicka på knappen "Skicka kommentar" godkänner jag behandlingen av personuppgifter och accepterar sekretesspolicy