Eteriska oljor för viktminskning: användbara egenskaper och applicering

Standardmetoder för att gå ner i vikt – kost och motion – kan kompletteras med icke-traditionella. Bland de enklaste och mest effektiva är eteriska oljor vars användning hjälper till att uppnå ett varaktigt resultat. Doftande recept för viktminskning ger inte bara en vacker kropp, utan också glädje, har en kosmetisk effekt. Det är bara viktigt att använda dem korrekt och försöka maximera fördelarna.

Vad är eteriska oljor för viktminskning

Det finns många sorter av eteriska oljor, och var och en av dem har en lista över gynnsamma egenskaper. För viktminskning används bad, massage, scrubs, wraps med en blandning av aromatiska oljor. Det antas att de bästa egenskaperna är inneboende i kombinationer av 4-7 ingredienser baserade på baskomponenten – vegetabiliskt fett. Dessutom kan vissa typer av dessa doftande ämnen tas oralt..

Vad är eteriska oljor för viktminskning

Huvudkvaliteten på oljor som kan användas i en uppsättning åtgärder för att gå ner i vikt är förmågan att påskynda ämnesomsättningen. Aromatiska oljor för viktminskning har förutom att stimulera ämnesomsättningen andra användbara egenskaper:

• Anis. Tonas upp och stärker en organisme, ökar arbetskapaciteten.
• Orange Används för att bekämpa sömnlöshet, med stress, depression. Essentiell olja av apelsin för viktminskning är basen för olika föreningar, har förmågan att kombinera fruktnoter.
• Bergamot olja. Denna produkt har också egenskaperna för citrusarom, eftersom den erhålls från frukt av en växt som odlas genom att korsa apelsin och citron. Det har antispasmodiska, antiseptiska egenskaper, hjälper till att lindra stress..
• Vanilj Det slappnar av, förbättrar hudens plasticitet, har smärtstillande egenskaper.
• Geranium. Tonas upp, ökar aktiviteten (mental och fysisk), justerar den känslomässiga bakgrunden, används för att bekämpa depression.
• Grapefrukt. Denna bittersöta frukt anses inte förgäves som ett effektivt sätt att gå ner i vikt. Grapefruktekstrakt optimerar metabolismen mellan vatten och lipider, förbättrar matsmältningen. Produkten har immunstimulerande egenskaper, förhindrar utveckling av åderförkalkning..
• Jasmin. Hjälper till att eliminera muskler, ledvärk, minskar manifestationer av hypertoni.

• Ylang ylang. Det hjälper till att hantera stress, huvudvärk, lindra kramper.
• Ingefära. Eliminerar celluliter, drar åt, har en positiv effekt på hudtonen.
• Kardemumma. Det har uttalade antiseptiska och stimulerande egenskaper..
• Cypress. Det lindrar sömnlöshet, eliminerar ångest. Det har antiseptiska egenskaper, behandlar sår, inflammation.
• Kanel. Lindrar, lindrar smärta, men är mycket allergiframkallande.
• Lavendel. Denna arom har inneboende regenererande, antiseptiska egenskaper, förmågan att lugna huden.
• Mandarin. Förbättrar matsmältningen, hjälper till att ta bort gifter, främjar absorptionen av vitaminer.
• Mandel. Fuktar huden, lindrar irritation.
• Myrra. Det har en desinficerande effekt, bidrar till normalisering av matsmältningskanalen.
• Juniper. Uppfriskande och syrlig – denna eter kan lindra inflammation och främja eliminering av gifter från kroppen. Stimulerar ämnesomsättningen, hjälper till att etablera matsmältningen.
• Muskot. Förbättrar blodcirkulationen, förbättrar hjärtaktiviteten, hjälper till att bli av med illamående.
• pepparmynta Lindrar, skyddar mot stress. Eliminerar illamående, förbättrar matsmältningen.
• Rosmarin. Hjälper till att eliminera symptomen på vegetovaskulär dystoni, förbättrar hjärncirkulationen. Användbar för ögonen, förbättrar synskärpan, hjälper hypotoni med yrsel.
• Dill. Fuktar huden, läker utslag, akne. Kopplar av, lugnar, lindrar huvudvärk.
• Fänkål. Tar bort gifter från kroppen, eliminerar förstoppning, ökad gasbildning.
• Te träd. Det har antibakteriella, svampdödande och antivirala egenskaper. Teträdolja för viktminskning används i många formuleringar, eftersom den kombineras väl med andra estrar.
• Svartpeppar. Universal eter, kombineras väl med andra smaker, ger en kryddig touch till blandningen.

Hur man använder för viktminskning

Aromatiska oljor måste användas enligt reglerna, då kommer resultatet att överträffa alla förväntningar. Väsentliga kompositioner används enligt följande:

• Som ett kosttillskott. Aromatiska extrakt undertrycker hunger, aktiverar ämnesomsättningen och främjar eliminering av gifter från kroppen. Det är värt att komma ihåg att vissa produkter har en hög koncentration av aktiva ämnen, så du måste ta dem i små portioner..
• Lokal exponering genom kosmetiska procedurer. Aromatiska oljor används för beredning av lotioner, masker, terapeutiska omslag. Med deras hjälp, utför massage, lägg till badet.
• Användning av aromatiska egenskaper hos oljor. För detta ändamål använder du aromalampor, miniatyrbehållare som ska bäras runt halsen, tillsätt ett par droppar eter till de heta stenarna i badet eller bastun. Sådana procedurer hjälper till att hantera den stress som är oundviklig i processen att gå ner i vikt, minska aptiten och ta bort ångest..

badkar

Att gå ner i vikt med ett avkopplande bad är inte svårt. För att förbereda den aromatiska kompositionen behöver du en bas och aromatisk olja. Naturliga ämnen används som bas, med hjälp av vilka vätskor som är svåra att blanda kan kombineras. Lämplig mjölk, honung, kefir, vilken olja som helst (oliver, solros, majs, druvfrö, kokosnöt) eller schampo. För badet är följande kombinationer av komponenter effektiva, som måste tas i lika stora proportioner:

• mandarin och anis;
• cypress, rosmarin och dill;
• grapefrukt, apelsin och lavendel extrakt;
• bergamott, rosmarin, lavendel;
• mynta, ingefära, enbär;
• muskotnötter, rosmarin, mynta;
• tea tree, ingefära och cypress.

Du kan söka efter dina egna kombinationer från listan över föreslagna extrakt. Citrusfrukter är väl kombinerade, och teträd, pepparmynta och lavendeloljor är lämpliga för nästan alla komponenter i den väsentliga blandningen. Muskot och einer lägger till krydda i proceduren, och cypress ger ett hav av friskhet och gör att du kan andas helt. För att förbereda badet måste du följa reglerna:

• Använd inte mer än 10 droppar aromatisk olja för en procedur.
• Du måste lägga till droppar till vatten efter att du har fyllt badet, eftersom flyktiga ämnen förångas snabbt och förlorar sina läkande egenskaper.
• Badvattnets temperatur bör inte vara för hög så att aromen inte förångas i förväg. Ett kallt bad tillåter inte att gynnsamma ämnen når sin fulla potential. Optimal vattentemperatur – 38 grader.
• Proceduren är 10-15 minuter.

Intern applikation

Var särskilt försiktig när du använder aromatiska produkter som kosttillskott. Huvudvillkoret är inte att ta extraktet i dess rena form utan bara tillsammans med basen. Som bas användes honung, kefir, socker. Blanda basen med eter i en andel av 1:10. Släpp 3 droppar av den väsentliga sammansättningen på en tesked honung eller en kub med raffinerade droppar. Ta aromatisk medicin dagligen i en månad. Det är viktigt att lyssna på dina egna känslor och inte använda en produkt vars lukt orsakar avsky. Följande typer av estrar är lämpliga för oral administrering:

• citrusfrukter (citron, grapefrukt, apelsin, bergamot, apelsin, mandarin);
• lavendel;
• enbär;
• dill;
• ingefära
• rosmarin.

Blanda inte flera olika smaker före användning – det är bättre att använda enkomponentkompositioner. Denna försiktighetsåtgärd undviker allergier, dyspeptiska symtom i tarmen och tyngd i magen. Vid den minsta sjukdomen är det nödvändigt att stoppa användningen av den valda etern och försök efter en stund (1-2 veckor) en annan. Med en normal reaktion av kroppen kan 2 smaker användas, men dosen ska inte ökas – blanda komponenterna före användning och mät 2-3 droppar.

Aromatiska oljeomslag

Det finns kosmetiska förfaranden som använder eteriska oljor från celluliter och för viktminskning. Wraps är ett enkelt och effektivt sätt att bekämpa övervikt, vilket kommer att förbättra hudens skick. För proceduren behöver du:

• 0,5 msk. vegetabilisk fettbas (jojoba, oliv), som måste blandas med 5-7 droppar eter, upphettas i ett vattenbad till en temperatur av 38 grader;
• applicera blandningen på områden i kroppen som du vill dra åt – buken, skinkorna, höfterna, händerna;
• linda med en film och stanna i en sådan ”kostym” i 1 timme;
• tvätta produkten med en kontrastdusch, proceduren kan upprepas varannan 2-3 dag.

Vid regelbunden användning hjälper omslag med aromatiska oljor att upprätta metabola processer i kroppen, ta bort överskott av vatten, öka blodcirkulationen och minska volymerna. För wraps kan du använda följande kompositioner:

• cypress, orange, grapefrukt – för att öka hudens elasticitet, eliminera celluliter;
• rosmarin och apelsin – förnyar celler, stimulerar blodcirkulationen;
• einer, lavendel, jasmin och mandarin – för att bekämpa stretchmärken;
• ylang-ylang, anis, bergamot, citron – hjälper till att bränna fett, stimulerar en minskad aptit.

Aromaterapi

Du kan gå ner i vikt genom att inandera aromer om du använder den här metoden i kombination med andra procedurer (massage, kroppsinpackningar). Aromaterapi är en metod för att gå ner i vikt, som har nästan inga kontraindikationer. Alla listade oljor är lämpliga för denna typ av exponering. Undantaget är dofter som orsakar allergier eller avslag. Andas in eter med hjälp av:

• Aromalamps (uppvärmning) eller diffusor (finfördelning och jonisering av luft). I skålen måste du droppa några droppar av det valda extraktet eller blandningen och, avkopplande, njuta av doften i 15-20 minuter.
• Inandning. En effektiv men komplex metod för aromaterapi. Den heta metoden innefattar inandning av arom över en behållare med vatten uppvärmd till 80 grader, i vilken 4-5 droppar eter tidigare droppades. För den kalla metoden behöver du en nebulisator, i vilken du behöver hälla vatten med tillsats av en aromatisk komposition. Alternativ inandning av en näsborr, sedan den andra.
• Spraya med en spray. En enkel och effektiv metod för aromaterapi är att spraya eter i ett rum. 0,5 droppar vatten kräver 5 droppar av produkten och häll sedan blandningen i en sprayflaska. Spraya då och då medan du andas in doften.

Bantningskrubba

Scrubs hjälper till att bli smalare, dra åt huden, ta bort celluliter. Proceduren hjälper till att göra huden strålande och slät genom att exfoliera partiklar av överhuden som redan är döda. Om du lägger till några droppar eter till kompositionen kommer effekten att märkas mer. Aromatisk oljeskrubba:

• kaffegrut utan socker – 2 msk .;
• estrar av kanel, ylang-ylang, enbär – 2 droppar vardera.

Applicera på problemområden, gnugga in i huden med massera cirkulära rörelser, skölj med varmt vatten. Kaffegrat kan ersättas med havregryn som krossas till ett pulverform blandat med en fet bas (olivolja eller jojobaolja). Som bas är havssalt, socker, malda druvfrön lämpliga. En sådan skrubba kan användas 2 gånger i veckan i en månad eller två, då måste procedurens intensitet minskas till 1 gång på 7 dagar.

Massage

Du kan gå ner i vikt snabbare och hålla din hud smidig med massage. För att göra proceduren så effektiv som möjligt kan du använda en fettbas med tillsats av eter. Det är viktigt att välja rätt basolja, med hjälp av vilken massörens händer lätt kommer att glida över kroppen. Olivolja är inte lämplig för alla, eftersom extra fet olja och extrakt från utsädeolja är perfekt för känslig hud. Lätt och mångsidig bas – druvfröolja.

För 10 ml bas måste du ta 5 droppar eter och blanda. Värm den beredda blandningen något, applicera sedan på handflatorna och fortsätt att massera. Vi rekommenderar att du strök, gnider rörelser, du kan lätt klappa på huden. Massagesessionen bör inte vara kortare än 10 minuter. Du kan förbereda blandningen baserad på följande aromatiska produkter:

• myrra, muskot, enbär – värmande blandning;
• svartpeppar, cypress, fänkål, ingefära, rosmarin – för att ge styrka och energi;
• bergamott, rosmarin, teträd – för avkoppling.

Vilken eterisk olja är effektivare

Du kan uppnå harmoni med eteriska kompositioner om du agerar i alla riktningar. Aromaterapi, massage, kroppsinpackningar och oral administration i komplexet kan ge ett bra resultat. Det viktigaste ögonblicket för ”smakfull viktminskning” är stämningen, önskan att gå framåt. Om aromen som används i terapi är obehaglig kommer det inte att ha någon effekt. I detta avseende är den bästa oljan för viktminskning en vars lukt ger nöje och inte irriterar.

Kontra

Förfaranden för viktminskning med eteriska oljor passar inte alla. Människor som är allergiska mot blommande växter bör vara försiktiga med sådana experiment. Dessutom är aromaterapi kontraindicerat vid följande tillstånd:

• graviditet och amning;
• hormonella störningar;
• åderbråck (varma bad, kroppsinpackningar, massage är kontraindicerat);
• vissa gynekologiska sjukdomar (cystor i äggstockarna, andexit, etc.);
• hypotension (undvik att använda ylang-ylang, tea tree oil);
• njursjukdom (användning av enbär, timjan rekommenderas inte).

Uppmärksamhet! Informationen i artikeln är endast för vägledning. Material i artikeln kräver inte självbehandling. Endast en kvalificerad läkare kan ställa en diagnos och ge behandlingsrekommendationer baserade på en viss patients individuella egenskaper.