Drickediet i 7 dagar – meny och resultat

Menyn som utvecklats av nÀringslÀkare under 7 dagar hjÀlper alla att förlora extra kilo pÄ kortast möjliga tid. För att gÄ ner i vikt och förhindra viktökning Àr det viktigt att kÀnna till reglerna för en drickdiet, dess funktioner, skapa en ungefÀrlig meny och viktigast av allt, stÀlla in sÄ att du fÄr ett minimum av mat.

Vad Àr en dricksdiet

Kosten Ă€r inte bara lĂ€mplig för dem som vill se minus pĂ„ vĂ„gen utan ocksĂ„ för dem som försöker ta bort gifter och gifter frĂ„n kroppen. Genom att rengöra pĂ„ cellnivĂ„ kommer du att bidra till att alla kroppssystem fungerar bĂ€ttre och stabiliserar Ă€mnesomsĂ€ttningen. Dricka diet – Ă€r konsumtionen av att dricka mat under ett visst antal dagar. Dess varaktighet kan pĂ„gĂ„ frĂ„n en dag till en mĂ„nad. Iakttagelser visar att upp till 2 kg övervikt gĂ„r förlorade per dag och upp till 7 per vecka, men en sĂ„dan hungerstrejk bör tas endast en gĂ„ng om Ă„ret..

Bantningsdryckdiet

Varaktigheten av hungerstrejker kan vara annorlunda, men de mest effektiva Àr de som varar en mÄnad. Under de första tio dagarna börjar en person kÀnna sig lÀtt, eftersom alla ihÄliga organ rensas. Under ytterligare tio dagar uppdateras levern och njurarna, men under denna period kan obehagliga kÀnslor uppstÄ. Under de ÄterstÄende tio dagarna av en mÄnadsvis hungerstrejk rengörs alla kroppens celler: metaboliska processer förÀndras, eftersom det gör en omstart. Precis i slutet av en drickdiet för viktminskning uppnÄs maximal viktminskning och huden blir jÀmn fÀrg.

Hur mycket kan jag sitta pÄ att dricka diet

Skillnaden mellan klassiska och korta dricksdieter. Den första typen inkluderar de vars varaktighet Àr 30 dagar. I en mÄnad kan du gÄ ner i vikt perfekt, rengöra kroppen frÄn föroreningar i form av gifter och gifter. Men att svÀlta i mer Àn en mÄnad Àr farligt för hÀlsan, för dÄ kommer alla tillgÀngliga nÀringsÀmnen att börja tvÀtta ut.

Ofta föredrar kvinnor, mÀn och till och med den yngre generationen unga korta dieter som tar bara en vecka, eftersom under dessa sju dagar gÄr 5 till 7 kg trött mjölk. Du kan sitta pÄ en drickande diet och bokstavligen en eller ett par dagar, men ett sÄdant val leder snarare till en uttrycklig rensning av kroppen, nÀr toxiner tas bort frÄn tarmen, Àn till en grundlig viktminskning.

LĂ€s mer  Hur man snabbt kan tappa 5 kg hemma pĂ„ en vecka

Glas med vatten

Vad kan

MÄnga frÄgar vad du kan dricka pÄ en drinkdiet? Grunden för fasta drycker Àr vÀtskor som du kommer att anvÀnda istÀllet för den vanliga maten. TillÄtna vÀtskor som kan konsumeras pÄ en drinkdiet inkluderar:

  • vatten utan gas, men mineralvatten kan drickas högst tre dagar;
  • SjĂ€lvgjord buljong: kyckling, fisk, kött, grönsak. NĂ€r du lagar mat kan du lĂ€gga till morötter, selleri eller persilja;
  • fettfri flytande soppa med potatis havregryn (Hercules), kyckling och andra produkter;
  • mejeriprodukter: kefir, mjölk, jĂ€st bakad mjölk med fettinnehĂ„ll upp till 2%;
  • naturlig yoghurt, yoghurt;
  • fĂ€rskpressade juice frĂ„n grapefrukt, Ă€pple eller apelsin;
  • te – grön, frukt, röd, svart, men alltid bryggd och sockerfri;
  • gelĂ©, kompott av torkade bĂ€r eller fĂ€rskt.

Regler för att dricka diet

Under den sju dagars hungerstrejken fungerar alla kroppssystem och sparar energi, sÄ att den giftiga belastningen minskar och vikten försvinner. SÄ att hÀlsotillstÄndet inte lider och viktminskning Àr effektivt Àr det viktigt att kÀnna till reglerna för dricksdiet och följa dem:

  1. Grunden för detta viktminskningsprogram bör vara en flytande produkt – gelĂ©, buljong, mosad soppa eller kefir, och du bör glömma fast mat under denna tid.
  2. En mono-diet i 7 dagar innebÀr att drycker vÀxlas varje dag. Med olika vÀtskor kan du diversifiera kosten och fÄ nÀringsÀmnen i den mÀngd som behövs för kroppen.
  3. Vi rekommenderar att man överger kvass, sodavatten, juice i pÄsar och alkoholhaltiga drycker..

TrÀning

Granskningarna av dem som blev hungriga Àven i 7 dagar bevisar att du mÄste vara vÀl förberedd innan du byter till en sÄdan diet, eftersom det kommer att vara mycket svÄrt för kroppen att endast anvÀnda vÀtskor istÀllet för den vanliga maten. Förberedelserna för en drickdiet bestÄr i det faktum att du en vecka innan den mÄste överge rökt kött, saltade och rökt rÀtter, sÄser, majonnÀs, halvfabrikat, ketchups.

3 dagar innan du byter till den 7-dagars hÄrda behandlingen behöver du bara Àta grönsaker, frukt, spannmÄl (bÀttre om det Àr havregryn eller bovete), dricka utan socker och dricka 2 liter vatten varje dag. Vi rekommenderar att serveringsstorleken gradvis reduceras till ett minimum sÄ att magen Àr van vid att Àta lite mat. Dagen före övergÄngen, föredra grönt osötat te.

LĂ€s mer  Hur man tar bort magen och sidorna med massage

Bovete gröt i en platta

Meny

Recensioner bevisar att dricka en diet under en vecka Ă€r en effektiv metod som hjĂ€lper till att förlora överskott i fett, det viktigaste hĂ€r Ă€r att följa alla rekommendationer. SĂ„, basen för sĂ„dan nĂ€ring Ă€r fĂ€rsk frukt, bĂ€r och grönsaksjuicer. Listan kan kompletteras med lĂ„g fetthalt buljong, mejeriprodukter, osötade te. Även i menyn för dricksdiet ingĂ„r nödvĂ€ndigtvis rent vatten i en mĂ€ngd av 1,5 liter.

Sluta dricka diet

Efter en veckas hungerstrejk rekommenderas att gradvis tillsĂ€ttas proteiner, fetter och kolhydrater. SĂ„ utgĂ„ngen frĂ„n drickdieten under sju dagar bör vara dubbelt sĂ„ lĂ„ng, vilket innebĂ€r att du mĂ„ste lĂ€mna minst 14 dagar. Det Ă€r förbjudet att Ă€ta fet, kryddig eller mjölig mat direkt, fast mat kan bara Ă€tas pĂ„ morgonen, och en drinkmeny bör finnas kvar till middag. Det Ă€r tillrĂ„dligt att gradvis byta ut en flytande lunch mot en fast en – en sĂ„dan övergĂ„ng bör pĂ„gĂ„ minst 3-4 dagar. Sedan till middag kan du Ă€ta nĂ„got frĂ„n den vanliga menyn.

Chokladdrinkning

Detta alternativ av viktminskning kommer att tilltala den söta tanden, eftersom den kombinerar en chokladdiet och en dricka. SÄ dieten med chokladricksdiet innehÄller den Àlskade av mÄnga varm choklad, men bara utan tillsats av socker. Du kan ocksÄ inkludera kakao utspÀdd med mjölk utan fett och stilla vatten. Genom att observera denna hÄrda hungerstrejk kan du pÄ 3-7 dagar tappa upp till 7 extra kilo.

Varm choklad i en kopp

Dricka dietrecept

Grunden för en 7-dagars hungerstrejk Àr vÀtskor. Av denna anledning Àr soppa huvudprodukten i recept för en drickdiet. SÄ till lunch kan du göra lÀckra varma frÄn tomater:

  1. Ta 20 bitar tomater, skÀr dem, skala frön.
  2. LÀgg halvorna pÄ en bakplatta, strö över dem med hackad lök, tillsÀtt krossad vitlök, droppa lite olja.
  3. GrÀdda tomaterna i en halvtimme, överför dem sedan till vatten och gör en buljong.
  4. Du kan lÀgga till gurkor i pannan med fÀrdiga grönsaker och sedan slipa allt med en mixer.

Smoothies Àr ocksÄ en populÀr fasta mÄltid. För att förbereda en drink mÄste du slipa banan i gröt, tillsÀtt 100 ml Àppelnektar och 50 ml morotsaft till den. Efter blandning mÄste alla ingredienser slÄs med en skördetröskel eller en mixer, och sedan, för smak, strö den resulterande cocktail med kanel eller vanilj i en liten mÀngd.

LĂ€s mer  Kan jag fĂ„ en fullmĂ„ne-frisyr?

resultat

Enligt recensioner Àr det frÀmsta mÄlet för mÀnniskor som beslutade en hungerstrejk för det första att gÄ ner i vikt och först sedan rengöra kroppen. Innan de börjar med en sÄ strikt regim försöker mÄnga ta reda pÄ resultaten av en drickdiet. SÄ vattenterapi kommer att bidra:

  • en minskning i magen;
  • bortskaffande av gifter, gifter;
  • förstörelse av fettlagret under huden;
  • viktminskning per dag upp till 2 kg, per vecka upp till 8 kg, per mĂ„nad upp till 15 kg;
  • kroppsrening efter 5 dagar.

Hur man överlever en dricka diet

Det Àr mycket svÄrt för mÄnga att hÄlla ut Àven 7 dagar, eftersom denna diet Àr mycket tuff. Om du vill upprÀtthÄlla en dricka diet och gÄ ner i vikt, övervÀga följande rekommendationer:

  1. Till en början, tÀnk pÄ varför du behöver gÄ ner i vikt (köpa nya jeans eller passa i gamla) och kom ihÄg stimulansen för alla 7 dagar och frisÀttningsdagar.
  2. FörestÀll dig vad du fÄr nÀr vikten blir mindre: du kan bÀra vackra klÀder som ser perfekt ut pÄ en smal figur, förbÀttrar hÀlsan, mÄ bÀttre, eftersom extra kilo ocksÄ Àr skadligt.
  3. För varje prestation i form av viktminskning, uppmuntra dig sjÀlv, men inte med godsaker, men till exempel genom att Àndra din bild, nya saker.

Flickan dricker vatten

Hur man sitter pÄ en drickande diet

Du kan utvÀrdera för- och nackdelarna med en styv kost i 7 dagar efter att du provat sjÀlv. För att uppnÄ önskat resultat pÄ vÄgen, men inte skada kroppen, Àr det viktigt att sitta pÄ en drickande diet: följ menyn, konsumera rekommenderade livsmedel, byt korrekt och gradvis till vÀtskor och sedan till fasta livsmedel. Om du kÀnner att du inte tÄl det hela veckan börjar du lÀmna den hÀr dieten, men ocksÄ gradvis, som du förberedde dig.

Dricka dietrecensioner

UppmÀrksamhet! Informationen i artikeln Àr endast för vÀgledning. Material i artikeln krÀver inte sjÀlvbehandling. Endast en kvalificerad lÀkare kan stÀlla en diagnos och ge behandlingsrekommendationer baserade pÄ en viss patients individuella egenskaper.

BetygsÀtt den hÀr artikeln
( Inga betyg Àn )
LĂ€gg till kommentarer

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: