Cardio Twister: övningar på simulatorn, recensioner om att gå ner i vikt

Det är ännu enklare att träna din uthållighet, samordning och styrka hemma, göra din kropp vackrare. I allt större utsträckning ser bra recensioner om Cardio Twister upp i nätverket, användningen av dem hjälper dig att snabbt bli av med övervikt, du behöver bara följa bruksanvisningen regelbundet. Den kompakta fixturen har vunnit kärleken hos många nybörjare, eftersom det är prisvärt och multifunktionellt..

Tränare Cardio Twister

Stepper, Cardio Slim – här är några fler namn på denna mekanism. Designen är en stabil bas med pedaler som glider upp och ner. För att upprätthålla balans och muskelutveckling i överkroppen ger en roterande spak. Cardio Twister är tillverkad av slitstarka material som tål belastningar upp till 110 kg. Enheten är utformad för olika träningsnivåer – den ger sju driftsätt. Mikrodatorn håller reda på tid, förbrända kalorier, steg och reps.

Cardio Twister-simulatorn har följande fördelar:

• Gör kroppens konturer attraktiva: dra åt höfter, skinkor, buk, biceps och triceps, modellerar axlarnas muskler.
• Förbättrar flexibiliteten, ger styrka och uthållighet. Twister stärker hjärtat, utvecklar lungorna.
• Med Stepper Cardio Slim kan du utveckla ett omfattande träningspass med god belastning för kroppen, som inkluderar svängar och lutningar med ett smalt, brett grepp, knäböj, vridning.

Hur man gör på Cardio Twister

Fördelarna med denna simulator uppskattas av många köpare. Attraktiva kostnader, liten storlek och användarvänlighet erövrar tusentals användare. Steget har få nackdelar:

• Träningsmaskin Twister är inte konstruerad för för mycket övervikt.
• Användare noterar obekväm skärmlayout.

Om dessa nackdelar med simulatorn inte stör dig kan du när som helst bläddra i tillverkarkatalogen och köpa en lämplig mekanism i onlinebutiken. För att gå ner i vikt effektivt och inte skada dig själv måste du värma upp innan klassen. Var särskilt uppmärksam på vristerna, inre och främre låren, sneda muskler i buken, korsryggen. Lektioner på Cardio Twister bör helst hållas varje dag, varaktigheten ska vara minst 30 minuter, nybörjare bör börja med 10-15 minuter. Flytta med låg intensitet och öka det gradvis till gränsen.

Cardio Twister-övningar

När du packar upp simulatorn hittar du en trevlig överraskning – två skivor med en uppsättning övningar. Det är sant att de är på engelska, så inte alla kan förstå några av finesserna i uppdraget. För att få en stram atletisk figur gör du följande övningar på Cardio Twister:

• Den grundläggande uppgiften? steg med svängar. Skaffa dig Twister-tränaren och börja stimulera? Fötter på pedalerna. Rotera huset åt vänster och höger med varje steg..
• Beroende på vilken muskel du vill träna, sil du den medan du rör dig. Om detta är en press, använd den medan du vrider kroppen. Vill du lyfta upp dina händer? Vrid sedan med hjälp av styrkan på dina biceps eller triceps, vrid spaken för simuleringssimulatorn.
• För att bränna fett måste du ställa in läget till ”Snabb”. Du går lätt och snabbt, medan du inte känner för hög motstånd från simulatorpedalerna. Vid denna hastighet simuleras körning med parallellt arbete i överkroppen enkelt.
• Konditionsträning i ”Slow” -läget syftar till att pumpa musklerna i hela kroppen, huvudtyngd är på benen. För att diversifiera ditt träningspass, utför en djup knäböj i rörelse, rikta och korsa vridningar i kroppen, kroppsvängningar med bred amplitud, handsvängningar.

Regelbunden kondition på simulatorn i kombination med en diet, konstant rätt näring, hjälper till att uppnå utmärkta resultat. De första ändringarna kommer att synas efter en vecka med klasser, och efter en månad kommer trevliga förändringar att bli uppenbara för andra. Foton av din passform kommer att glädja ögat och upprätthålla entusiasm för ytterligare excellens.

Kontra

Cardiostepper-simulatorn är inte lika användbar för alla. Innan du beställer en mekanism är det värt att samråda med en husläkare. Om detta inte är möjligt, studera följande kontraindikationer för klasser på Cardio Twister:

• sjukdomar i hjärt-kärlsystemet (hypertoni, arytmi, angina pectoris, hjärtsvikt, åderbråck, tromboflebit, etc.);
• led i patologi, muskuloskeletalsystem;
• svår krökning av ryggraden;
• senaste skador, sprickor.

Cardio Twister Pris

På bilden är alla stegledare desamma, men deras kostnader är olika. Twister-simulatorn har ett annat pris eftersom den tillverkas av olika tillverkare. Uppskattad kostnad för steppers: